12 Stretch Essential for Stretch Marks

Adakah kerja minyak esensial?

Tanda regangan adalah perkara biasa, hasil daripada segala-galanya dari spurts pertumbuhan dan perubahan berat kehamilan. Mereka mungkin muncul di perut, punggung, paha, dan payudara. Mereka terdiri daripada warna dari merah dan merah jambu hingga ungu dan biru.

Tanda regangkan biasanya pudar sendiri dari masa ke masa. Walaupun tidak ada rawatan yang akan menghilangkan stretch mark sepenuhnya, ada perkara yang dapat anda lakukan untuk membantu mengurangkan penampilan dan teksturnya.

Teruskan membaca untuk mengetahui cara menggunakan minyak penting untuk membuat serum untuk membantu melegakan tanda regangan.

IklanAdvertisement

Minyak yang pasti berfungsi

Minyak ini pasti berfungsi

Sesetengah minyak penting telah menunjukkan kesan yang pasti pada stretch mark. Lebih banyak kajian dengan saiz kajian yang lebih besar diperlukan, tetapi inilah yang telah dilakukan penyelidikan sejauh ini:

1. Minyak Argan

Minyak Argan diperbuat daripada minyak argan pokok. Ia adalah salah satu minyak penjagaan kulit yang lebih baru di blok tersebut.

Mengikut kajian kecil 2016, minyak argan membantu meningkatkan keanjalan kulit. Penyelidik percaya ia boleh membantu mencegah atau mengurangkan tanda regangan. Satu kajian pada tahun 2015 mendapati kedua-dua minyak argan yang memakan dan menggunakannya secara topikal menjadikan kulit lebih elastik pada wanita menopaus.

2. Gotu kola

Gotu kola digunakan dalam perubatan tradisional Cina dan Ayurveda untuk merawat pelbagai masalah kulit. Menurut penyelidikan 2013, sebatian dalam gotu kola membantu meningkatkan pengeluaran kolagen dan meningkatkan kekuatan tegangan kulit.

Dalam kajian yang lebih lama dari 1991 pada 100 wanita yang hamil, 50 wanita diberi krim topikal yang mengandungi gotu kola manakala 50 wanita yang lain diberi krim plasebo. Daripada 80 wanita yang menamatkan pengajian, hanya 14 wanita dari kumpulan gotu kola yang telah mengembangkan tandas berbanding 22 wanita dalam kumpulan plasebo.

3. Minyak Rosehip

Minyak Rosehip diperbuat daripada buah atau "biji" mawar. Mengikut kajian 2013, pelembap yang mengandungi minyak rosehip membantu mencegah ketegangan peregangan pada wanita hamil dengan tanda regangan sebelumnya. Ia juga jauh lebih berkesan daripada plasebo dalam mencegah tanda regangan baru.

4. Minyak badam pahit

Minyak badam pahit berasal dari sejenis pokok badam yang berbeza daripada badam manis yang kita makan. Badam pahit mengandungi sebatian toksik yang boleh meniru keracunan sianida apabila ditelan. Tidak jelas berapa banyak minyak badam pahit yang boleh diserap oleh kulit anda.

Untuk kajian 2012 tentang kesan minyak badam pahit pada tanda regangan, wanita yang mengandung mengandung minyak badam pahit sahaja, mendapat urut selama 15 minit menggunakan minyak badam pahit, atau berada di dalam kumpulan kawalan.

Hanya 20 peratus wanita dalam kumpulan urut yang mengalami tanda regangan.Stretch mark dikembangkan pada 38. 8 peratus wanita menggunakan minyak badam sahaja, dan di 41. 2 peratus wanita dalam kumpulan kawalan. Lebih banyak kajian diperlukan untuk menentukan sama ada minyak badam pahit dan kerja urut dan jika selamat.

5. Minyak delima dan ekstrak darah naga

Minyak delima diperbuat daripada benih delima. Ekstrak darah naga berasal dari resin pokok dracaena, juga dikenali sebagai pokok naga Madagascar. Kedua-dua ramuan ini dianggap antioksidan dan anti-radang. Menurut kajian 2017 pada 10 wanita dengan stretch mark dan 10 wanita tanpa mereka, krim yang diperbuat daripada minyak delima dan ekstrak darah naga meningkatkan ketebalan, keanjalan, dan penghidratan kulit dalam semua sukarelawan. Penyelidik mencadangkan krim boleh membantu mencegah atau memperbaiki rupa stretch mark.

Minyak yang mungkin berfungsi

Minyak ini mungkin berfungsi

Penyelidikan mengenai beberapa minyak penting telah menghasilkan hasil yang bercampur-campur. Lebih banyak penyelidikan diperlukan, tetapi minyak ini mungkin patut dicuba.

6. Neroli

Neroli, anggota keluarga

Rutaceae, terbuat dari bunga pohon oren pahit. Ia digunakan sebagai ubat rakyat untuk meringankan kulit dan meningkatkan penampilan parut dan regangan. Menurut kajian 2008, minyak neroli mempunyai kebolehan antioksidan yang kuat yang dapat membantu pertumbuhan semula sel kulit dan meningkatkan penampilan kulit.

7. Mentega Shea

Mentega Shea dibuat dari kacang-kacangan dari pokok shea. Ia bukan minyak penting, tetapi minyak pembawa. Ia boleh digunakan secara bersendirian atau mencairkan minyak penting. Mentega Shea sering digunakan untuk menghidrat kulit. Ramai wanita mendakwa ia membantu mencegah tanda regangan, tetapi kebanyakan penyelidikan adalah anekdot.

Mentega shea mengandungi vitamin A. Ia dikatakan membantu meningkatkan peredaran darah ke kulit dan mempromosikan penyembuhan luka. Walaupun demikian, lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk membuktikan ia membantu menghulurkan tanda.

8. Minyak zaitun

Minyak zaitun adalah minyak pembawa lain yang digunakan untuk mencairkan minyak pati. Ia juga boleh digunakan sendiri. Minyak zaitun mendapat kudos penjagaan kulit kerana kebolehan antioksidan dan penghidratannya. Tetapi menurut kajian 2011 pada wanita pada trimester kehamilan kedua mereka, menggunakan minyak zaitun ke perut dua kali sehari tidak menghalang stretch mark.

IklanAdvertisementAdvertisement

Minyak tambahan

Minyak tambahan untuk meningkatkan kesan anda

Vitamin E adalah antioksidan yang terkenal dengan manfaat anti-penuaan dan penjanaan semula kulit. Ia sering digunakan untuk mengurangkan penampilan stretch mark dan parut. Menggabungkan vitamin E dengan minyak pati ini yang mempunyai manfaat kulit yang meremajakan lain boleh memberi rejimen rawatan regangan tanda regangan anda.

9. Lavender untuk membantu menguatkan kulit

Minyak Lavender berasal dari bunga lavender. Ia dikenali dengan kebolehan penyembuhan luka. Menurut kajian tahun 2016, minyak lavender boleh meningkatkan pengeluaran kolagen, membantu mengecutkan luka, dan membantu membentuk tisu granulasi yang menggalakkan penyembuhan luka.

10. Patchouli untuk membantu menguatkan kulit

Terdapat sedikit kajian mengenai minyak nilam untuk stretch mark.Walau bagaimanapun, ia menunjukkan keupayaan antioksida dan mempromosikan sintesis kolagen dalam kajian haiwan 2013. Secara teorinya, minyak nilam boleh membantu menguatkan kulit dan meminimumkan stretch mark.

11. Jeruk pahit untuk membantu menguatkan kulit

Minyak jeruk pahit diperbuat daripada kulit jeruk pahit. Menurut kajian pada tahun 2011, ia boleh membantu mengetatkan dan menenangkan kulit. Perlu diingat, jeruk pahit juga boleh merengsakan kulit kerana kandungan methanolnya.

12. Rosehip untuk membantu merangsang pengeluaran keratinocyte

Selain melembapkan kulit, minyak rosehip membantu merangsang pembezaan keratinosit dalam kajian tetikus 2011. Keratinocytes adalah sel yang dikemas dengan ketat di epidermis kulit anda yang menghasilkan keratin. Keratin membantu menguatkan kulit dan merangsang pengeluaran kolagen.

Gunakan

Cara menggunakan

Minyak penting tidak dikawal oleh U. S. Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA). Sukar untuk mengetahui apa yang anda beli.

Anda hanya perlu membeli minyak dari pengilang yang:

bersedia untuk menyediakan lembaran data keselamatan bahan

• yang terkenal di dunia aromaterapi profesional
• berbeza-beza harga minyak mereka mengikut jenis minyak dan jarang
• menyenaraikan negara asal dan kaedah pengekstrakan sekurang-kurangnya pada label
• tidak menambah ramuan sintetik ke minyak mereka
• Minyak pati adalah kuat dan boleh merengsakan kulit anda. Mereka mesti dicairkan dengan minyak pembawa sebelum menggunakan pada kulit.

Beberapa minyak pembawa:

minyak badam

• minyak jojoba
• minyak zaitun
• minyak kelapa
• minyak berminyak
• minyak kernel aprikot
• minyak kuman gandum
• Persatuan Kebangsaan untuk Aromaterapi Holistik mencadangkan penyerapan minyak esensial untuk orang dewasa:

2. Pengenceran 5 peratus, atau 15 titisan minyak mentah setiap auns minyak pembawa

• 3 peratus pencairan, atau 20 titisan minyak mentah setiap auns minyak pembawa
• 5 peratus pencairan, atau 30 titisan minyak pati per auns pembawa minyak
• 10 peratus pencairan, atau 60 titisan minyak pati setiap minyak pembawa auns
• Mulailah dengan pencairan yang paling rendah sekali atau dua kali sehari. Jika ia tidak berfungsi - dan kerengsaan tidak berlaku - cuba pencairan tertinggi seterusnya dan sebagainya.

Ia bijak untuk melakukan ujian tampalan untuk memeriksa reaksi alahan sebelum memohon minyak penting ke kulit anda.

Untuk melakukan ujian patch:

Tambah satu atau dua tetes minyak esensial kepada satu sendok teh minyak pembawa.

• Sapukan minyak yang dicairkan ke dalam pergelangan tangan atau siku dan biarkan selama 24 jam.
• Jika kerengsaan berlaku, minyak penting tidak selamat digunakan.
• AdvertisementAdvertisement

Kehamilan

Adakah minyak penting untuk digunakan semasa kehamilan?

Adalah masuk akal bahawa jika anda cuba menghalang stretch mark anda akan menggunakan minyak pati semasa hamil. Tetapi ada sedikit penyelidikan tentang keselamatan minyak pati topikal semasa mengandung atau menyusui. Tidak jelas berapa banyak minyak penting yang diserap oleh kulit dan bagaimana ia boleh memberi kesan kepada bayi anda.

Sehingga lebih banyak penyelidikan dilakukan, wanita yang hamil atau menyusu tidak perlu menggunakan minyak penting kecuali di bawah pengawasan doktor atau pengamal kesihatan semula jadi yang berkelayakan.

Iklan

Kesan dan risiko sampingan

Kesan dan risiko sampingan yang mungkin

Kesan sampingan yang paling biasa menggunakan minyak pati topikal adalah tindak balas alergi. Gejala tindak balas alahan termasuk:

ruam

• sarang
• kemerahan
• gatal
• Untuk mengurangkan risiko kesan sampingan, anda hanya perlu menggunakan minyak penting kualiti profesional dan anda harus selalu mencairkan minyak pati dengan minyak pembawa.

Minyak limau dan minyak sitrus lain boleh menjadikan anda lebih sensitif terhadap matahari dan menyebabkan ruam atau selaran matahari. Anda harus mengelakkan cahaya matahari secara langsung selama sekurang-kurangnya 24 jam selepas menggunakan minyak sitrus.

Penyelidikan yang tidak mencukupi telah dilakukan pada penggunaan topikal minyak badam pahit untuk menentukan keselamatannya, jadi berbincanglah dengan doktor sebelum digunakan.

Jangan gunakan minyak penting dengan ubat-ubatan topikal melainkan di bawah pengawasan doktor anda atau pengamal kesihatan semula jadi yang berkelayakan.

AdvertisementAdvertisement

Takeaway

Intinya

Walaupun stretch marks tidak dapat dikeluarkan sepenuhnya, penyelidikan menunjukkan beberapa minyak penting boleh membantu mengurangkan penampilan mereka dan menjaga kulit di sekelilingnya sihat.

Keterukan regangan kebanyakannya bergantung kepada genetik, tahap hormon, dan tahap stres pada kulit anda. Cara terbaik pencegahan anda adalah untuk makan sihat dan bersenam secara tetap untuk mengekalkan berat badan yang sihat dan membantu mengekalkan tahap hormon anda. Kemudian pertimbangkan minyak pati sebagai terapi pelengkap untuk gaya hidup sihat anda untuk menyuburkan kulit anda.