Zink: Gejala, Diagnosis, dan Lebih

Gambaran keseluruhan

Zink adalah mineral yang digunakan oleh tubuh anda untuk melawan jangkitan dan menghasilkan sel. Adalah penting untuk menyembuhkan kecederaan dan mencipta DNA, pelan induk genetik dalam semua sel anda. Jika anda tidak mendapat zink yang mencukupi dalam diet anda, anda mungkin mempunyai kesan sampingan seperti kehilangan rambut, kurang berwaspada, dan rasa rasa dan bau yang kurang. Kekurangan zink jarang berlaku di Amerika Syarikat, tetapi ia masih berlaku di sesetengah orang.

advertisementAdvertisement

Gejala

Gejala

Zink digunakan oleh badan anda dalam pengeluaran sel dan fungsi imun. Masih banyak lagi yang belajar tentang zink, tetapi kita tahu bahawa seng merupakan bahagian penting dalam pertumbuhan, perkembangan seksual, dan pembiakan.

Apabila anda kurang seng, badan anda tidak dapat menghasilkan sel-sel baru yang sihat. Ini membawa kepada gejala-gejala seperti:

• kehilangan berat badan yang tidak dapat dijelaskan
• luka yang tidak sembuh
• kekurangan kewaspadaan
• menurunkan rasa bau dan rasa
• cirit-birit
• hilang nafsu makan
• luka pada kulit

Faktor risiko

Faktor risiko

Jika anda mengandung dan mengalami kekurangan zink, bayi anda mungkin tidak mempunyai apa yang diperlukan untuk berkembang dengan baik dalam rahim anda. Dan jika anda dan pasangan anda cuba hamil, kekurangan zink boleh membuatnya sukar. Itu kerana kekurangan zink boleh mengakibatkan impotensi pada lelaki.

Baca lebih lanjut: Pautan antara zink dan disfungsi ereksi »

Orang yang mempunyai risiko terkurang zink di Amerika Syarikat adalah bayi yang menyusu dan orang dewasa yang lebih tua. Wanita hamil memerlukan lebih banyak zink daripada biasa kerana zink dalam badan mereka diperlukan untuk membantu bayi yang sedang berkembang. Orang yang menderita alkohol juga menghadapi risiko kekurangan. Sesetengah penyelidikan menunjukkan bahawa alkohol menjadikannya lebih sukar bagi tubuh anda untuk mencerna zink.

IklanAdvertisementAdvertisement

Diagnosis

Mengesahkan kekurangan zink

Zink diedarkan dalam jumlah jejak di antara sel-sel dalam badan anda, menjadikannya sukar untuk mengesan kekurangan zink melalui ujian darah mudah.

Jika doktor anda mengesyaki kekurangan zink, mereka perlu menguji plasma darah anda untuk bacaan yang tepat. Ujian lain untuk kekurangan zink termasuk ujian air kencing dan analisis sehelai rambut anda untuk mengukur kandungan zink.

Kadang kala kekurangan zink adalah gejala keadaan lain. Sebagai contoh, beberapa keadaan boleh menyebabkan zink diproses di dalam badan tetapi tidak diserap dengan baik. Kekurangan zink juga boleh menyebabkan kekurangan tembaga. Doktor anda akan mengetahui kemungkinan ini. Mereka boleh melakukan ujian tambahan untuk mendapatkan akar kekurangan anda.

Mengubati kekurangan zink

Mengubati kekurangan zink

Perubahan diet

Rawatan jangka panjang untuk kekurangan zink bermula dengan mengubah diet anda. Untuk mulai, pertimbangkan untuk makan lebih banyak:

• daging merah
• ayam
• biji
• kambing gandum
• nasi liar
• tiram

Jika anda seorang vegetarian, dapatkan jumlah zink yang anda perlukan dari makanan yang anda makan.Pertimbangkan kacang bakar, kacang, kacang, dan badam sebagai sumber alternatif zink.

Jabatan Pertanian Amerika Syarikat menyimpan senarai lengkap makanan yang sangat zink. Tambah lebih banyak makanan ini untuk diet anda untuk membantu mencegah kekurangan.

Suplemen

Anda juga boleh merawat kekurangan zink anda dengan tambahan. Zink didapati dalam banyak makanan tambahan multivitamin. Ia juga didapati dalam beberapa ubat-ubatan yang sejuk, walaupun anda tidak perlu mengambil ubat sejuk jika anda tidak sakit. Anda juga boleh membeli suplemen yang mengandungi hanya zink.

Jika anda menggunakan suplemen untuk meningkatkan jumlah zink dalam badan anda, berhati-hati. Zink boleh berinteraksi dengan beberapa antibiotik, ubat-ubatan arthritis, dan diuretik.

AdvertisementAdvertisement

Gejala kecemasan

Bila memanggil doktor anda

Dalam kebanyakan kes, kekurangan zink bukan darurat. Yang berkata, jika anda sedang hamil atau menyusu dan mengesyaki kekurangan zink, sangat penting untuk anda menangani dengan segera. Zink adalah penting untuk perkembangan sihat dalam rahim.

Jika anda tahu bahawa anda kurang dan mempunyai cirit-birit yang berlangsung selama beberapa hari, anda perlu memanggil doktor. Zink adalah mineral yang membantu usus anda melawan jangkitan, dan tanpa itu, jangkitan anda mungkin menjadi lebih serius.

Seperti mana-mana keadaan, anda harus menghubungi penyedia penjagaan kesihatan anda jika anda:

• rasa pening atau mual
• mengalami sakit kepala secara mendadak yang tidak akan hilang

mengalami kesedaran

Iklan

999> Outlook

Kekurangan zink berlaku di Amerika Syarikat. Tetapi melalui perubahan dan suplemen makanan, ia boleh dibalikkan. Orang yang mengalami kekurangan zink boleh menangani masalah ini dengan mencari sumber zink dan menyedari apa yang mereka makan.