Kehidupan harian selepas penggantian lutut

Melaraskan pada lutut baru anda

Pembedahan penggantian lutut perlu tetapi menyakitkan. Anda akan mempunyai beberapa isu dan kebimbangan praktikal berikut pembedahan penggantian lutut. Mengetahui apa yang diharapkan boleh membantu anda membuatnya melalui hari anda dengan lebih berkesan dan mendapatkan yang terbaik daripada lutut baru anda. Teruskan membaca untuk mengetahui penyesuaian yang perlu anda buat.

iklanAdvertisement

Memandu

Salah satu kebimbangan terbesar anda mungkin akan berkeliaran memandu lagi. Anda mungkin dapat berada di belakang roda dalam masa beberapa minggu jika lutut kiri anda diganti dan anda memandu transmisi automatik. Anda boleh kembali ke jalan sekitar empat minggu jika lutut kanan anda diganti, menurut pakar penyelidikan ortopedik. Mungkin lebih lama jika anda memandu penghantaran manual. Walau bagaimanapun, anda mesti dapat membengkokkan lutut anda cukup untuk mengendalikan pedal.

Anda harus mengelakkan memandu jika anda mengambil narkotik atau ubat lain yang mungkin menjejaskan keupayaan anda untuk mengendalikan kenderaan. Menurut American Academy of Orthopedic Surgeons, anda perlu menyemak dengan doktor anda sebelum mendapatkan di belakang roda. Sekiranya perlu, dapatkan plag tempat letak kereta yang dilumpuhkan - terutamanya jika anda perlu berjalan jauh dalam cuaca buruk semasa menggunakan walker atau alat bantuan lain.

Kerja

Kembali ke kerja

Tetapkan harapan yang realistik tentang kapan anda harus kembali bekerja. Dalam kebanyakan kes, ia akan menjadi tiga hingga enam minggu sebelum anda boleh kembali bekerja. Anda mungkin dapat kembali bekerja dalam masa 10 hari jika anda bekerja di rumah. Walau bagaimanapun, anda mungkin memerlukan lebih lama jika kerja anda adalah intensif buruh - mungkin tiga bulan atau lebih. Jangan mengharapkan terlalu banyak daripada diri anda pada mulanya. Bercakap kepada atasan dan rakan sekerja untuk memberi mereka tahu tentang keadaan anda. Cuba selesaikan kembali ke waktu kerja penuh.

IklanAdvertisementAdvertisement

Travel

Perjalanan adalah sukar di dalam badan anda, terutamanya penerbangan panjang dengan bilik kaki yang ketat. Stretch dan berjalan di sekitar pesawat sekiranya mungkin. Malah, pastikan anda bangun dan berjalan sedikit sekali sejam untuk membantu mencegah pembekuan darah daripada berkembang. Lutut anda juga boleh membengkak disebabkan perubahan tekanan kabin. Anda mungkin ingin bercakap dengan doktor anda sebelum melakukan perjalanan jarak jauh untuk memastikan mereka tidak mempunyai kebimbangan khusus semasa beberapa bulan pertama selepas pembedahan.

Keselamatan lapangan terbang mungkin menjadi lebih banyak masalah selepas pembedahan anda. Komponen logam di lutut buatan anda boleh mengesan pengesan logam lapangan terbang. Bersedia untuk pemeriksaan tambahan. Pakai pakaian yang memudahkan untuk menunjukkan lutut lutut anda kepada agen keselamatan.

Seks

Kegiatan seksual

Kebanyakan orang mendapati bahawa mereka dapat melakukan aktiviti seksual beberapa minggu setelah pembedahan.Walau bagaimanapun, ia biasanya baik untuk diteruskan sebaik sahaja anda tidak merasa sakit dan anda selesa.

AdvertisementAdvertisement

Chores

Kerja rumah

Anda boleh meneruskan memasak, membersihkan, dan tugas-tugas rumah lain selepas anda merasa selesa di kaki anda dan anda dapat bergerak dengan bebas. Berharap untuk menunggu beberapa minggu sebelum anda dapat menumpahkan kruk atau tongkat sepenuhnya dan kembali ke aktiviti harian yang paling. Ia juga mungkin mengambil masa beberapa bulan untuk berlutut tanpa kesakitan. Pertimbangkan menggunakan pad untuk kusut lutut anda pada masa yang sama.

Latihan

Latihan dan mendapatkan sekitar

Anda perlu berjalan secepat mungkin dan menggunakan peranti bantuan hanya selama anda memerlukannya. Ini akan membantu anda mendapatkan semula kekuatan di lutut anda. Anda boleh mula berjalan lebih jauh dan juga mula melakukan aktiviti lain selepas kira-kira 12 minggu. Emory Healthcare mengesyorkan menunggang motosikal tanpa henti dan berenang, kerana aktiviti berdampak rendah ini mudah di lutut anda. Pastikan luka anda telah sembuh sepenuhnya sebelum memasuki kolam. Elakkan meletakkan berat di kaki anda dan melakukan kaki kaki pada mesin berat untuk beberapa bulan pertama, sehingga anda mendapat rawatan terapi fizikal atau doktor anda.

Lutut baru anda akan menjadikannya lebih mudah untuk melibatkan diri dalam pelbagai aktiviti. Walau bagaimanapun, penting anda tidak meletakkan terlalu banyak tekanan pada sendi. Elakkan berjongkok, berpusing, melompat, mengangkat objek berat, dan pergerakan lain yang boleh merosakkan lutut anda.

AdvertisementAdvertisement

Pergigian gigi

Selama dua tahun setelah penggantian lutut, anda mengalami peningkatan risiko. Oleh itu, anda mungkin perlu mengambil antibiotik sebelum sebarang kerja pergigian atau prosedur pembedahan yang invasif. Pastikan untuk berunding dengan doktor atau doktor gigi anda sebelum menjalani prosedur apa-apa.

Ubat

Ikut arahan doktor anda dengan teliti semasa mengambil ubat, terutama ubat penahan sakit tanpa resipi, semasa anda sembuh. Banyak ubat yang diambil dalam tempoh masa yang lama boleh menyebabkan kerosakan kepada organ dalaman, termasuk hati dan buah pinggang anda. Dalam kebanyakan kes, diet yang betul dan rejimen senaman bersama dengan lapisan gula akan mengurangkan keradangan dan menguatkan sendi. Ini boleh mengurangkan kesakitan.

IklanAdvertisementAdvertisement

Pakaian

Anda akan mengalami pembedahan penggantian lutut berikut. Saiz bekas luka bergantung pada jenis prosedur yang anda miliki. Ia akan berkurangan sedikit demi sedikit. Anda mungkin mahu memakai seluar panjang atau pakaian lebih lama untuk menyembunyikan atau melindungi luka, terutamanya pada mulanya. Pakai pelindung matahari dan pakaian yang memberikan perlindungan dari matahari.

Bercakap dengan doktor anda

Kembali ke normal

Anda akan kembali ke rutin yang agak normal dari semasa ke semasa. Bercakap dengan doktor, ahli terapi fizikal, atau ahli terapi pekerjaan jika anda mempunyai soalan mengenai aktiviti dan badan anda. Mereka boleh membantu membimbing anda untuk lebih memahami kehidupan anda - dan gaya hidup - mengikuti penggantian lutut.