7 Kecenderungan Kecergasan Kecergasan sepanjang masa

Cara kecergasan yang harus anda hindari

Angka yang sesuai akan selalu dalam gaya, tetapi terlalu sering orang mahu jalan mudah. Walaupun trend kecergasan datang dan pergi, bekalan infomersial dan kecergasan kecergasan yang tidak berkesudahan sering digunakan untuk satu tujuan - untuk menundukkan dompet anda.

Dari pil yang membakar lemak kepada Berat Goncang, berikut adalah beberapa yang paling aneh, namun pelik popular, cara orang telah memasarkan kecergasan.

iklanPengiklanan

Peralatan kerusi

1. Apa-apa sahaja di kerusi

Banyak orang akan suka menurunkan berat badan duduk. Mereka bersedia untuk slaid, batu, dan twist jauh pound dari pinggang mereka.

Pelanggar oportunistik yang paling jelas adalah Pengerusi Hawaii, yang juga dikenali sebagai Pengerusi Hula. Pangkalan swivelingnya sepatutnya mengetatkan abs semasa anda duduk. Malangnya, duduk adalah antitesis latihan. Walau bagaimanapun, pembuat kerusi ini adalah jutawan sekarang terima kasih kepada orang yang tidak tahu apa-apa yang lebih baik.

Berat berat

2. Perkara-perkara yang bergetar dan menggoncang

Pasti, tali pinggang keledar yang bergetar dari tahun 1950-an seolah-olah seperti cara bodoh untuk kekal dalam bentuk, tetapi itu tidak menghalang orang daripada membuat perkara-perkara yang lebih jiggly seperti Berat Shake. Dumbbell bergetar ini menjadi sensasi media terhadap nilai kebaruan sahaja.

Anda lebih baik menyimpan $ 20, membeli dumbbells biasa, dan melakukan latihan yang diuji masa seperti keriting, lif, dan menekan.

iklanAdvertisementAdvertisement

Kasut penyapu

3. Kasut Toning

Terdapat banyak kasut di pasaran yang menjanjikan untuk mengukir semua dari punggung anda hanya dengan berjalan kaki. Syarikat-syarikat seperti Skechers menggunakan selebriti seperti Kim Kardashian dan Brooke Burke untuk mempromosikan kasut toning sebagai cara yang baik untuk bersesuaian. Sekitar $ 100 untuk kasut, mereka mungkin lebih mahal daripada kasut yang anda pakai sekarang tetapi mereka tidak melakukan apa-apa yang berbeza, menurut kajian oleh Majlis Amerika mengenai Latihan.

Belt elektrik

4. Sabuk elektrik

Seseorang yang berfikir menggunakan teknologi kejutan yang sama yang digunakan dalam beberapa rawatan terapi fizikal adalah cara untuk mendapatkan enam pek. Ikat ini menembak impuls elektrik ke abs anda, menyebabkan otot anda terjejas dengan segera. Harapannya adalah untuk tidak abs cukup rapi untuk menggosok baju anda semasa anda masih memakainya.

Yang menghairankan, beberapa kajian menunjukkan ab ikat pinggang boleh meningkatkan kekuatan otot dan mengetatkan bahagian perut anda. Tetapi jika anda sedang mencari penyelesaian yang cepat, sabuk ab sahaja tidak akan melakukannya. Anda juga perlu menjalani senaman sepenuh badan yang biasa, dan mengurangkan pengambilan kalori dan makanan ringan, sebelum abs keluli anda mendedahkan diri mereka. Sekiranya hidup itu mudah sahaja.

IklanAdvertisement

Pil berat badan

5. Pil kehilangan berat badan dan serbuk

Penurunan berat badan dalam pil sangat baik untuk menjadi kenyataan - dan itu.Pil ini "keajaiban" yang kononnya meningkatkan metabolisme sering mengandungi asid hidroksikitrik, kromium picolinate, atau ephedra, yang sama sekali tidak mempunyai nilai pemakanan atau boleh menyebabkan kesan sampingan, terutama di hati.

Wang anda lebih baik dibelanjakan untuk makanan yang lebih sihat, atau teh hijau, cara yang diuji untuk melawan obesiti dan melindungi tubuh anda daripada penyakit.

Iklan

Video kecergasan Celebrity

6. Video kecergasan Celebrity

Jane Fonda, Cher, O. J. Simpson, dan lelaki dari Jersey Shore yang sentiasa menarik bajunya mungkin terkenal, tetapi itu tidak menjadikan mereka ahli kecergasan. Terdapat banyak sampah yang dijual di sana atas nama sokongan selebriti, jadi berhati-hati dengan produk kecergasan ini. Anda perlu tertanya-tanya jika anda akan melekat dengan DVD lebih lama daripada beberapa ketenaran mereka akan bertahan.

Kemudian sekali lagi, Chuck Norris membuat satu, jadi mereka tidak boleh menjadi buruk.

IklanAdvertisement

Peralatan Infomercial

7. Kebanyakan segalanya dalam infomercial

Jika ia termasuk pelaku buruk, peralatan yang janggal, janji-janji luar biasa, cetak yang halus, dan blom peluntur, mungkin sampah. Dan itulah rumusan untuk hampir semua infomersial larut malam yang membocorkan peralatan abs, roti, atau apa saja yang anda inginkan menjadi keluli.

Jika anda fikir mendapatkan badan dewi Yunani untuk empat ansuran mudah $ 19. 99 bunyi yang tidak masuk akal, maka anda mendapat kepala anda secara lurus.

Takeaway

Dapatkan maklumat lanjut

Moral cerita: Ini bukan latihan jika tiada kerja yang terlibat.

Kunci untuk kekal dalam bentuk adalah bersenam, makan makanan yang seimbang, dan minum air yang mencukupi. Bahagian kecergasan yang penting adalah berpegang pada aktiviti. Cari salah satu yang anda suka dan berpegang kepadanya untuk menjadi fit dan kekal dalam bentuk.