Bagaimana untuk mengetahui jika anda perlu berjumpa ahli psikologi

Adakah masa untuk mendapat pertolongan?

Kehidupan jarang tanpa cabarannya. Terdapat beberapa, bagaimanapun, yang boleh menjadi begitu sombong sehingga nampaknya mustahil untuk bergerak. Sama ada kematian orang yang disayangi atau perasaan kecemasan yang menggembirakan, penting anda tahu bahawa bantuan boleh didapati untuk setiap kehidupan masalah yang membuang jalan anda.

Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang alasan orang yang melihat ahli psikologi .

advertisementAdvertisement

Rugi

Rugi

Kematian adalah bahagian kehidupan yang tidak dapat dielakkan, tetapi itu tidak menjadikannya mudah untuk ditangani. Semua orang mengendalikan kehilangan orang yang dikasihi - sama ada ibu bapa atau haiwan peliharaan - berbeza. Bersedih secara terbuka atau secara persendirian adalah cara yang biasa, tetapi mengelakkan realiti kerugian dapat menyebabkan masalah yang lebih lama, berlarutan.

Ahli psikologi boleh membantu anda mencari cara yang sesuai untuk menanggulangi kematian seseorang yang dekat dengan anda.

Tekanan dan kegelisahan

Tekanan dan kebimbangan

Sisi kehidupan tertentu adalah stres, dan banyak situasi - dari temuduga kerja kepada masalah hubungan - boleh menyebabkan anda berasa cemas. Tekanan dan kecemasan, jika dibiarkan terkena, boleh menyebabkan pengasingan sosial, kemurungan, dan membunuh masalah lain.

Ahli psikologi boleh membantu anda menguruskan tekanan dan kebimbangan dengan mencari sumber atau punca masalah anda, serta cara yang sesuai untuk mengatasinya. Baca lebih lanjut mengenai tekanan dan kebimbangan.

IklanAdvertisementAdvertisement

Depression

Depression

perasaan tidak berdaya atau keputusasaan yang luar biasa adalah tanda-tanda kemurungan yang biasa. Walaupun ramai yang percaya bahawa orang hanya boleh "terkena" kemurungan, ia jarang berlaku. Kemurungan adalah gangguan biasa di mana orang kehilangan minat dalam perkara, mengalami keletihan, dan sering mengalami masalah mengendalikan emosi mereka.

Pakar psikologi boleh membantu anda mencari sumber kemurungan anda - selalunya langkah pertama untuk berasa lebih baik.

Phobias

Phobias

Ketakutan terhadap ketinggian dan labah-labah adalah fobia biasa, tetapi beberapa kebimbangan yang tidak biasa dan tidak berasas dapat menimbulkan masalah besar dalam hidup anda. Sebagai contoh, sitophobia (rasa takut makan) boleh mengakibatkan masalah kesihatan yang serius.

Seorang ahli psikologi yang berpengalaman boleh membantu anda untuk mengatasi ketakutan anda supaya anda dapat hidup tanpa polyphobia (takut akan banyak perkara) atau phobophobia (takut ketakutan).

IklanAdvertisement

Keluarga dan hubungan

Isu keluarga dan perhubungan

Hubungan, sama ada keluarga, peribadi, atau berkaitan dengan pekerjaan, telah naik dan turun. Walaupun hubungan boleh menjadi beberapa perkara terbaik dalam kehidupan, mereka juga boleh menjadi sumber tekanan dan masalah.

Bekerja dengan ahli psikologi, sama ada secara individu atau dalam persekitaran kumpulan, dapat menolong menghilangkan keriput yang dapat membentuk walaupun hubungan terkuat.

Iklan

Tabiat dan ketagihan

Tabiat dan ketagihan yang tidak sihat

Sesetengah tabiat yang tidak sihat - seperti merokok, minum, dan penggunaan dadah - sering digunakan untuk melepaskan masalah yang mendasar atau pengambilan diri.

Walaupun ahli psikologi anda akan membantu anda mendapatkan masalah ini, mereka juga boleh membantu anda mengatasi masalah dengan segera menghadapi kesihatan anda, seperti:

• ketagihan
• gangguan makan
• pengurusan tekanan
• masalah tidur < 999> IklanAdvertisement

Peningkatan Prestasi

Peningkatan Prestasi

Beberapa orang yang paling berjaya mencapai matlamat mereka dengan memvisualisasikan mereka terlebih dahulu. Atlet sering mempersiapkan mental untuk persaingan dengan intensiti sebanyak mereka melatih tubuh mereka secara fizikal. Orang lain menggunakan teknik ini untuk mempersiapkan secara proaktif untuk peristiwa kehidupan yang mencabar.

Sama seperti anda membacakan ucapan sebelum memberikannya, ahli psikologi anda boleh membantu anda mempersiapkan acara besar supaya anda dapat melakukan yang terbaik, sama ada itu Olimpik atau temu duga kerja.

Kejelasan mental

Kejelasan mental

Pakar psikologi boleh membantu anda meningkatkan kejelasan mental anda dengan bertindak sebagai satu set telinga yang tidak berat sebelah. Seringkali, orang mencari penyelesaian mereka sendiri hanya dengan mendengar diri mereka bercakap dengan kuat dalam terapi.

Cuma mendapatkan masalah mereka di tempat terbuka membantu banyak orang meningkatkan kejelasan mental mereka, lebih berkonsentrasi, dan menjadi lebih berorientasikan tugas. Pakar psikologi dilatih untuk menjadi pendengar yang hebat.

IklanAdvertisementAdvertisement

Mental disorders

Mental disorders

Kadang-kadang beberapa gejala disebabkan oleh masalah yang lebih besar. Gangguan mental dapat menampakkan diri dalam beberapa cara. Mereka sering menyamar sebagai sesuatu yang lain dan hanya boleh ditemui dengan bantuan seorang profesional kesihatan mental.

Sesetengah gangguan mental dengan pelbagai gejala termasuk:

gangguan bipolar

• gangguan kemurungan utama
• skizofrenia
• gangguan tekanan pasca trauma
• Mencari bantuan

Mencari bantuan yang betul

A ahli psikologi boleh menjadi alat yang berguna dalam kit kesihatan pepatah anda. Dengan membantu anda menjaga minda yang jelas dan menguruskan apa-apa tekanan, kebimbangan, fobia, dan masalah lain yang anda hadapi, ahli psikologi dapat membantu anda mendapatkan yang terbaik daripada kehidupan dan membuat anda bebas daripada gejala kemurungan dan masalah mental yang lain.

Langkah pertama adalah mencari ahli psikologi tempatan dan memulakan hubungan yang terbuka, komunikatif, dan makmur. Selepas itu, ia adalah untuk bekerja bersama untuk memaksimumkan kesihatan mental anda dan membantu anda menjalani kehidupan yang lebih baik.