Apa yang Dipertimbangkan Tekanan Darah Tinggi? Bacaan tekanan darah tinggi

Apa yang berlaku apabila anda mempunyai tekanan darah tinggi?

Tekanan darah ditentukan oleh jumlah darah yang dipam oleh jantung dan berapa mudah darah mengalir melalui arteri. Tekanan darah tinggi (hipertensi) adalah apabila darah mengalir melalui saluran darah anda dengan daya atau tekanan yang berlebihan. Ini adalah keadaan biasa, tetapi ia tidak boleh diabaikan. Tekanan darah tinggi juga meningkatkan risiko penyakit jantung.

Tanda-tanda tekanan darah tinggi termasuk:

• sakit kepala
• sesak nafas
• nafas telinga
• sakit dada
• masalah visual
• pening

Gejala tidak menunjukkan sehingga tekanan darah anda berbahaya. Ia penting untuk selalu memeriksa tekanan darah anda untuk memastikan nombor anda berada dalam lingkungan yang sihat. Baca terus untuk mengetahui apa julat yang sihat untuk orang dewasa, kanak-kanak, dan wanita hamil.

Apakah gejala tekanan darah tinggi? »

AdvertisementAdvertisement

Sihat membaca

Apa yang dianggap tekanan darah tinggi?

Pembacaan tekanan darah mempunyai dua nombor. Bacaan teratas adalah nombor sistolik anda, yang merupakan tekanan dalam saluran darah anda apabila jantung anda berkontrak. Bacaan bawah adalah nombor diastolik anda, yang mengukur tekanan di arteri anda apabila jantung anda melegakan di antara ketukan. Kedua-dua nombor itu akan menunjukkan sama ada tekanan darah anda sihat atau tidak sihat. Sakit tinggi (140 dan lebih) atau diastolik (90 dan lebih) boleh dikira sebagai tekanan darah tinggi. Tetapi bilangannya mungkin juga berbeza untuk orang dewasa, kanak-kanak, dan wanita hamil.

Tekanan darah tinggi pada orang dewasa

Tekanan darah yang sihat pada orang dewasa adalah bacaan di bawah 120 sistolik atau 80 diastolik. Tekanan darah antara 120/80 hingga 140/90 adalah normal. Tetapi jika ia berada di hujung yang lebih tinggi, ia juga boleh menjadi tanda pra-hipertensi. Pra-hipertensi bermakna anda mempunyai risiko yang lebih besar untuk membangunkan tekanan darah di kemudian hari. Doktor anda mungkin menyarankan makan kurang garam atau menjalani gaya hidup yang lebih aktif.

Tahap hipertensi untuk orang dewasa

Bercakap dengan doktor tentang ubat jika ini adalah nombor tekanan darah anda.

Tekanan sistolik	Tekanan diastolik	Tahap hipertensi
210	120	tahap 4
180	110	tahap 3
160	100	tahap 2
140	90	tahap 1

Tekanan darah tinggi pada kanak-kanak

Darah tinggi juga boleh menjejaskan kanak-kanak, dari bayi hingga remaja. Tidak seperti orang dewasa, tidak ada julat "sihat" khusus untuk kanak-kanak. Sebaliknya doktor anda akan membandingkan bacaan tekanan darah anak anda dengan purata. Hipertensi pada kanak-kanak adalah apabila tekanan darah mereka lebih tinggi daripada persentil ke-95 untuk umur, ketinggian, dan jantina mereka. Ini bermakna 95 peratus kanak-kanak lain mempunyai bacaan tekanan darah yang lebih rendah.

Sebagai contoh, jika anak anda mempunyai ketinggian purata untuk umur mereka, tekanan darah normal ialah:

Umur (tahun)	Laki-laki	Perempuan
1 hingga 3	34 hingga 120/75	83/38 hingga 117/76
4 hingga 6	88/47 hingga 128/84	88/50 hingga 122/83
7 hingga 10	92/53 hingga 130/90	93/55 hingga 129/88

Bercakap dengan doktor anda jika tekanan darah anak anda lebih tinggi.

Tekanan darah tinggi pada wanita mengandung

Tekanan darah tinggi juga boleh berlaku semasa mengandung. Bacaan lebih tinggi daripada 140 sistolik atau 90 diastolik dianggap tinggi. Tekanan darah biasa semasa kehamilan adalah 120 sistolik atau 80 diastolik atau lebih rendah. Kira-kira 8 peratus wanita membangunkan beberapa bentuk hipertensi semasa hamil, kata Mac Dimes.

Terdapat dua jenis tekanan darah tinggi pada kehamilan:

• Hipertensi kronik: Ini adalah ketika tekanan darah tinggi sebelum menjadi hamil, atau apabila tekanan darah tinggi meningkat sebelum 20 minggu kehamilan.
• Hipertensi Gestational: Tekanan darah tinggi jenis ini khusus untuk wanita hamil dan biasanya berkembang selepas 20 minggu kehamilan. Hipertensi kehamilan hilang selepas lahir.

Doktor anda mungkin memberi ubat jika anda mempunyai tekanan darah tinggi semasa hamil.

Baca lebih lanjut: Apa yang menyebabkan tekanan darah tinggi semasa kehamilan? »

Ukur

Bagaimana untuk mengukur tekanan darah?

Biasanya seorang jururawat akan memeriksa tekanan darah anda untuk memastikan ia tidak terlalu rendah atau terlalu tinggi sebelum pelantikan doktor anda. Tetapi anda juga boleh membaca secara manual di rumah. Anda boleh menggunakan cuff kembung yang serupa dengan yang digunakan di pejabat doktor anda atau monitor tekanan darah digital dengan inflasi cuff automatik.

Baca arahan dengan teliti semasa mengukur tekanan darah anda. Faktor tertentu boleh menyebabkan kenaikan sementara tekanan darah.

Faktor-faktor ini termasuk:

• tekanan atau kebimbangan
• suhu sejuk
• senaman
• kafein
• pundi kencing penuh

Untuk bacaan yang lebih tepat: lokasi yang tenang apabila anda tenang dan santai.

• Jangan bersenam atau makan 30 minit sebelum mengukur tekanan darah anda.
• Adalah lebih baik untuk mengambil tekanan anda pada waktu pagi selepas anda bangun untuk konsisten.
• Herba yang membantu tekanan darah tinggi »

IklanAdvertisementAdvertisement

Komplikasi

Komplikasi tekanan darah tinggi

Tekanan darah tinggi yang tidak diurus dan tidak dapat merosakkan saluran darah dan organ lain termasuk jantung dan otak anda.

Komplikasi tekanan darah tinggi pada orang dewasa dan kanak-kanak termasuk:

serangan jantung

• strok
• aneurysm otak
• kegagalan jantung
• kegagalan buah pinggang
• Jika anda mengandung, komplikasi tekanan darah tinggi mungkin:
• pra-eklampsia (tekanan darah tinggi dan tahap protein dalam air kencing)

eclampsia - tekanan darah tinggi, protein dalam air kencing, dan sawan

• kelahiran pramatang
• berat lahir rendah
• gangguan plasenta, di mana plasenta memisahkan dari dinding rahim sebelum kelahiran
• Rawatan
• Rawatan pilihan untuk tekanan darah tinggi

jika bacaan tekanan darah anda secara konsisten tinggi pada tiga atau lebih pelantikan berasingan.Sesetengah orang mendapat hipertensi kot putih, yang bermaksud tekanan darah mereka meningkat pada temujanji doktor kerana kegelisahan.

Biarkan doktor anda tahu jika ini berlaku. Anda boleh merakam tekanan darah di rumah selama beberapa hari. Sekiranya keputusan anda secara konsisten tinggi, jadilah pelantikan susulan.

Ubat-ubatan sering dirawat untuk merawat tekanan darah tinggi. Ini termasuk:

diuretik untuk menghilangkan natrium dan air yang berlebihan daripada badan anda

beta 1 blocker untuk membantu mengawal kadar jantung dan melegakan saluran darah

• angiotensin-converting enzyme inhibitors atau angiotensin ll reseptor blocker untuk mengendurkan saluran darah <999 > penyekat saluran kalsium untuk melegakan otot di sekeliling saluran darah anda dan melambatkan kadar jantung anda
• alpha 1 blocker untuk melegakan saluran darah anda
• vasodilators untuk membantu melegakan otot di dinding arteri
• alfa 2 agonis untuk melonggarkan anda pembuluh darah
• Jika keadaan perubatan yang menggariskan menyebabkan hipertensi, anda perlu merawat keadaan ini untuk mengekalkan tekanan darah yang sihat. Sebagai contoh, orang dengan apnea tidur cenderung untuk mengalami tekanan darah tinggi. Rawatan apnea tidur dengan mesin CPAP dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi akibat apnea tidur. Satu lagi contoh ialah tekanan darah tinggi yang dikaitkan dengan obesiti yang bertambah baik selepas kehilangan berat badan.
• Biarkan doktor mengetahui sama ada rawatan anda tidak membantu tekanan darah anda. Anda mungkin mempunyai tekanan darah tinggi yang bebas daripada keadaan perubatan yang mendasari. Jenis tekanan darah tinggi ini adalah jenis yang paling biasa dan dikenali sebagai hipertensi yang penting. Pesakit dengan hipertensi penting mungkin memerlukan ubat sepanjang hayat untuk mengawalnya.
• Baca lebih lanjut: Cara memahami bacaan tekanan darah »

AdvertisementAdvertisement

Pencegahan

Pencegahan dan penjagaan diri

Perubahan gaya hidup yang sihat dapat membantu mengurus dan mencegah tekanan darah tinggi. Langkah-langkah yang boleh anda ambil termasuk:

makan diet rendah lemak, rendah natrium

mendapat sekurang-kurangnya 30 minit aktiviti fizikal tiga hari seminggu

berhenti merokok kerana ini dapat merosakkan dinding saluran darah anda <999 > mengurangkan pengambilan alkohol

• mengekalkan berat badan yang sihat
• teknik pengurusan stres pembelajaran seperti pernafasan mendalam, yoga, dan meditasi
• yang cukup tidur pada waktu malam, satu kajian mendapati insomnia dapat meningkatkan risiko hipertensi oleh 20 peratus
• Adalah sukar untuk mencegah tekanan darah tinggi semasa kehamilan. Tetapi anda boleh menurunkan risiko anda untuk membangunkan tekanan darah tinggi ini dengan mengekalkan berat badan yang sihat sebelum dan selepas kehamilan, serta makan sihat dan terus aktif semasa hamil.
• Baca lebih lanjut: Makanan apa yang harus dielakkan untuk hipertensi »
• Iklan
• Bila hendak berjumpa dengan doktor

Bila melihat doktor untuk tekanan darah tinggi

Panggil doktor anda jika anda mempunyai tekanan darah tinggi dan:

keletihan

mual

sesak nafas

ketulian kepala

• sakit kepala
• berpeluh berlebihan
• masalah penglihatan
• 999> Ini boleh menjadi kesan sampingan ubat.Doktor anda akan menurunkan atau mengubah dos anda dengan sewajarnya.
• Mengukur tekanan darah anda adalah sebahagian daripada rutin pemeriksaan anda. Sekiranya anda berumur 18 tahun ke atas, tanya doktor anda tentang tekanan darah anda setiap dua tahun. Apabila anda berumur 40 tahun ke atas, anda perlu menyemak bacaan anda setiap tahun. Sesetengah klinik penjagaan kesihatan juga akan melakukan pemeriksaan tekanan darah percuma. Anda juga boleh menjadualkan temujanji di farmasi tempatan anda.