Vitamin untuk Reflux Asid: Apa Yang Berfungsi?

Vitamin dan refluks asid

Sorotan

1. Sejumlah vitamin boleh menghalang atau menghilangkan refluks asid.
2. Satu kajian mendapati bahawa orang yang makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran mengalami sedikit gejala refluks asid.
3. Mengambil lebih daripada dos vitamin yang disyorkan boleh menyebabkan kesan sampingan yang berbahaya.

Vitamin tertentu boleh mencegah atau menghilangkan refluks asid. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut mengenai mana yang boleh berfungsi.

IklanAdvertisement

Vitamin B

Vitamin B

Mengikut kajian tahun 2006, vitamin B boleh membantu menghentikan gejala refluks asid. Penyelidik membahagikan peserta menjadi dua kumpulan. Kumpulan tidak tahu rawatan yang mereka terima.

Kumpulan A mengambil makanan tambahan yang mengandungi:

• vitamin B-6
• vitamin B-12
• vitamin B-9, atau asid folat
• L-tryptophan <999 > methionine
• betaine
• melatonin
• Kumpulan B mengambil omeprazole. Ini adalah rawatan over-the-counter (OTC) popular untuk refluks asid.

Semua orang dalam kumpulan A melaporkan bahawa gejala mereka hilang selepas 40 hari. Ini bermakna 100 peratus orang yang mengambil makanan tambahan ini mengalami pelepasan yang dialami. Mereka tidak melaporkan apa-apa kesan sampingan.

Kira-kira 65 peratus orang yang mengambil omeprazole mempunyai bantuan dalam tempoh yang sama.

B vitamin adalah hanya sebahagian daripada makanan tambahan orang yang digunakan dalam kajian ini. Tidak jelas sama ada vitamin B sahaja akan mempunyai kesan yang sama.

Iklan

Vitamin A, C, dan E

Vitamin A, C, dan E

Penyelidik dalam satu kajian 2012 menilai kesan vitamin antioksidan pada penyakit refluks gastroesophageal (GERD), esofagus Barrett, tumor esofagus. GERD adalah bentuk refluks asid.

Keputusan menunjukkan bahawa mengkonsumsi vitamin A, C, dan E melalui buah-buahan, sayur-sayuran, dan vitamin tambahan boleh membantu mencegah GERD dan komplikasinya.

Peserta kajian yang mengkonsumsi lebih banyak buah-buahan dan sayuran mengalami sedikit gejala refluks asid. Hasil kajian juga mencadangkan orang dengan GERD, esophagus Barrett, atau tumor esophageal mungkin mempunyai kualiti hidup yang lebih baik dengan mendapatkan lebih banyak vitamin antioksidan daripada makanan dan makanan tambahan.

IklanAdvertisement

Risiko dan amaran

Risiko dan amaran

Jika anda mendapat vitamin anda dari makanan, tidak mungkin anda akan mendapat terlalu banyak. Sekiranya anda mengambil suplemen vitamin harian di samping memakan makanan yang kaya dengan vitamin, anda mungkin mempunyai lebih daripada nilai harian yang disyorkan.

Mengambil dos besar vitamin boleh menyebabkan kesan sampingan yang berbahaya. Contohnya, dos besar vitamin A boleh menyebabkan rasa mual, sakit kepala, atau sakit sendi. Badan anda boleh menyimpan jumlah vitamin yang berlebihan, jadi kesan-kesan sampingan ini mungkin datang tanpa diduga.

Dos yang melebihi purata juga boleh meningkatkan risiko anda untuk keadaan lain. Contohnya, mengambil lebih daripada 400 unit vitamin E setiap hari dalam tempoh yang panjang boleh meningkatkan risiko kematian secara keseluruhan.

Anda harus bercakap dengan doktor tentang dos yang sesuai untuk anda. Mereka boleh menjelaskan bagaimana untuk menggabungkan vitamin tambahan ke dalam rutin harian anda dan memberitahu anda sama ada untuk menyesuaikan jumlah apa-apa vitamin yang anda sudah ambil.

Iklan

Rawatan lain

Pilihan rawatan lain

Berlebihan berat badan atau sering makan makanan tidak sihat boleh menyebabkan atau memperburuk refluks asid anda. Menjadi berat badan berlebihan boleh merosakkan dan merosakkan sfera eskalal bawah (LES) yang lebih rendah. Makanan goreng atau berminyak, makanan berlemak, dan makanan pedas cenderung untuk berehat LES anda dan meningkatkan asid perut.

Diet yang sihat yang merangkumi banyak buah-buahan dan sayuran segar boleh membantu refluks asid beberapa cara. Ia boleh menyebabkan penurunan berat badan, mengurangkan risiko pedih ulu hati, dan menyediakan antioksidan, vitamin, dan nutrien lain yang anda perlukan untuk kesihatan yang baik.

Anda juga boleh membuat perubahan gaya hidup ini membantu meringankan gejala atau mengurangkan suar:

Menaikkan kepala katil anda.

• Elakkan makan besar pada waktu tidur.
• Mengurangkan tekanan.
• Latihan perlahan-lahan beberapa kali seminggu.
• Pakai baju longgar.
• Jika anda mengalami refluks asid secara berkala, membuat perubahan gaya hidup mungkin semua yang anda perlu lakukan untuk berasa lebih baik. Anda mungkin boleh menggunakan antacid dan pengurangan asid OTC, seperti penghalang H2 atau perencat pam proton (PPI), dalam jangka pendek. Anda perlu berjumpa dengan doktor anda jika simptom anda berterusan.

Jika perubahan gaya hidup dan ubat-ubatan OTC tidak berfungsi, doktor anda boleh mengesyorkan PPI kekuatan preskripsi. Barisan pertahanan seterusnya boleh menjadi ubat prokinetik atau antibiotik. Ubat-ubat ini boleh membantu mempercepatkan bagaimana makanan segera meninggalkan perut anda. Ini mengurangkan jumlah makanan masa untuk kembali ke kerongkong anda.

Doktor anda boleh mengesyorkan pembedahan untuk menguatkan LES anda sebagai jalan terakhir.

IklanAdvertisement

Takeaway

Takeaway

Vitamin bukanlah rawatan yang diluluskan untuk refluks asid. Beberapa kajian menunjukkan vitamin berikut boleh membantu merawat refluks asid:

vitamin A

• vitamin B
• vitamin C
• vitamin E
• Walau bagaimanapun, penyelidikan lebih diperlukan.

Jika anda makan makanan yang sihat, anda perlu mendapatkan semua vitamin yang anda perlukan dari makanan anda. Ia tidak jelas sama ada vitamin sahaja cukup untuk meredakan gejala refluks asid atau mencegah berlakunya flare-up. Anda mungkin mempunyai peluang yang lebih baik untuk berjaya jika anda menggabungkan diet kaya vitamin dengan perubahan gaya hidup yang lain.

Bercakap dengan doktor anda jika anda fikir anda mungkin mengalami kekurangan vitamin. Mereka boleh menguji paras vitamin anda untuk melihat jika anda memerlukan suplemen.

Teruskan membaca: Pemulihan rumah untuk refluks asid / GERD »