Apakah Terapi Mobilisasi Lembut-Tisu?

Gambaran keseluruhan

Kecederaan tisu lembut, seperti strain dan sprains, adalah perkara biasa. Tisu lembut adalah pelbagai jenis sel yang mengelilingi dan menyokong organ-organ dan sistem rangka. Mereka termasuk anda:

Tahukah anda Tahap kecederaan tisu adalah punca utama kecacatan di Amerika Syarikat, menyebabkan 34 peratus daripada semua kecederaan dan sakit di tempat kerja.

• kulit
• lemak
• otot
• saraf
• tendon
• ligamen
• tulang rawan
• fascia
• membran sinovial
• - 1 ->

Terapi tisu lembut jaringan digunakan untuk merawat beberapa jenis kecederaan tisu lembut. Ia adalah sejenis terapi manual. Sesetengah orang percaya ia boleh membantu:

melegakan otot tegang

• mengurangkan tisu parut
• regangan fascia
• memanjangkan fascia
• Penyelidikan mengenai terapi pengerasan adalah terhad.

AdvertisementAdvertisement

Kerugian tisu lembut

Apakah kecederaan tisu lembut?

Kecederaan tisu lembut adalah istilah payung. Ia merangkumi semua jenis kecederaan pada tisu lembut anda. Jenis biasa termasuk:

sprains

• strains
• contusions
• tendonitis
• bursitis
• kecederaan tekanan
• Cedera ini biasanya menjejaskan otot, tendon, atau fasia. Fascia adalah tisu penghubung yang mengelilingi, menyambung, atau menyokong anda:

otot

• organ
• tulang
• saluran darah
• saraf
• Serangan tisu lembut sering berlaku apabila otot anda tidak normal. Otot anda berfungsi dengan tensing, kontraksi, dan kemudian berehat. Mereka menjadi lebih pendek apabila mereka berkontrak, yang bergerak ke bahagian sistem rangka mereka yang dilekatkan. Sekiranya mereka tidak melegakan sepenuhnya, ia boleh menyebabkan masalah, termasuk:

rasa sakit

• kelemahan otot
• pelbagai gerakan yang terhad
• misalignment sistem tulang
• kepada trauma. Sebagai contoh, anda boleh memutar pergelangan kaki anda atau tarik tendon di pangkal paha anda.

Iklan

Terapi penggeledahan

Apakah jenis kecederaan yang dirawat dengan terapi penggerak?

Sesetengah orang percaya bahawa terapi penggerak berguna untuk mengubati masalah tertentu yang boleh menjejaskan bahagian atas dan bawah badan, serta leher dan sakit belakang.

Masalah yang berpotensi di bahagian atas kaki anda termasuk:

siku tenis

• siku golf
• sindrom carpal tunnel
• tendinitis pada bisep anda atau pemadam pemutar
• contracture
• bahagian kaki anda termasuk:

tendinitis tumit atau lutut anda

• ketegangan atau luka pada tendon quadriceps anda
• ankle atau lutut lutut
• shin splints
• plantar fasciitis
• neuroma Morton
• sakit
• IklanAdvertisement

Proses

Apakah terapi penggerak melibatkan?

Terapi mobilisasi lembut digunakan oleh beberapa:

terapi pekerjaan

• terapi fizikal
• terapi urut
• doktor osteopatik
• chiropractors
• Terapis anda akan bermula dengan melakukan ujian fizikal.Mereka akan mengenal pasti kawasan masalah dan menentukan jarak gerakan anda pada sendi terjejas. Bergantung kepada keadaan anda, mereka boleh mengesyorkan beberapa sesi terapi penggerak.

Semasa terapi penggera, ahli terapi anda boleh menggunakan pelbagai teknik. Sebagai contoh, mereka mungkin menggunakan tekanan lembut dan menghulurkan tisu yang terjejas. Mereka juga boleh menggunakan alat yang direka ergonomik. Ini dipanggil penggerak tisu lembut bantuan alat.

Iklan

Keuntungan

Apa kata penyelidikan?

Penyelidikan mengenai terapi penggerak tisu lembut adalah terhad. Kebanyakan kajian klinikal hanya kecil atau hanya melibatkan haiwan. Walau bagaimanapun, banyak kajian kes menyokong penggunaan terapi penggera dalam kecederaan tisu lembut.

Dalam satu kajian, 198 orang yang telah didiagnosis dengan siku tenis selama sekurang-kurangnya enam minggu telah dibahagikan kepada tiga kumpulan rawatan. Orang-orang dalam kumpulan pertama menerima pengerasan dengan terapi pergerakan, orang-orang dalam kumpulan kedua menerima suntikan kortikosteroid, dan orang-orang dalam kumpulan ketiga tidak menerima rawatan. Kumpulan yang menerima pengerahan dengan rawatan pergerakan menyaksikan peningkatan keseluruhan.

"Penggerak jaringan lembut telah dicadangkan untuk mempunyai pelbagai faedah. Walau bagaimanapun, kebanyakan tuntutan tidak disokong oleh penyelidikan, "kata ahli terapi fizikal Shane Hayes, ahli fisioterapi sukan yang bekerja dengan atlet Olimpik. "Bukti menunjukkan kepada kami bahawa anda tidak dapat memecahkan tisu, melepaskan otot, atau menukar struktur otot. "

" Keuntungannya mungkin terletak pada mekanisme psikologi dan neurologi, "jelas Hayes. "Sensasi sentuhan yang berlaku adalah kunci sebenarnya. "

" Sensasi atau tekanan memberikan input saraf ke otak yang seterusnya dapat mengakibatkan penurunan … aktivitas saraf ke otot. "

IklanAdvertisement

Takeaway

Takeaway

Walaupun penyelidikan adalah terhad, terapi mobilisasi tisu lembut boleh memberikan kelegaan kepada sesetengah orang dengan masalah, terikan, atau kecederaan tisu lembut yang lain. Barisan pertama rawatan untuk kecederaan tisu lembut adalah pertolongan cemas. Ikuti akronim RICE, yang bermaksud rehat, ais, mampatan, dan ketinggian. Dengan kata lain, anda harus melakukan perkara berikut:

Rehat kawasan yang cedera.

• Sapukan pek sejuk ke kawasan yang cedera selama 15 hingga 20 minit pada satu masa.
• Terapkan tekanan ke kawasan yang cedera, seperti dengan menggunakan bungkus elastik.
• Naikkan kawasan yang terluka di atas hatimu apabila mungkin.
• Tanya kepada doktor tentang potensi manfaat menambah terapi tisu lembut untuk pelan rawatan anda.