Monolaurin: Manfaat, Dos, dan Kesan Sampingan

Gambaran keseluruhan

Monolaurin adalah bahan kimia yang berasal dari asid laurik dan gliserin, dan merupakan hasil sampingan lemak kelapa. Selama dua dekad yang lalu, saintis penyelidikan telah menyelidiki kemungkinan aplikasi untuk monolaurin dalam perubatan, sanitasi, dan pemeliharaan makanan.

Rintangan antibiotik telah menjadi masalah di seluruh dunia. Hospital yang paling biasa dan jangkitan bawaan makanan telah menjadi tahan terhadap kesan antibiotik tradisional, dan orang mati akibat keadaan yang dahulu boleh dirawat.

Para penyelidik berharap satu hari monolaurin dapat digunakan untuk menghasilkan antibiotik baru atau ubat antiviral yang berkesan terhadap spektrum mikrob yang luas.

IklanAdvertisement

Bentuk dan dos

Monolaurin boleh diambil setiap hari sebagai makanan tambahan. Anda boleh menemui monolaurin di kedai makanan kesihatan tempatan atau kedai vitamin anda. Ia juga boleh didapati dalam talian melalui pelbagai penjual, termasuk Amazon.

Minyak kelapa dan produk kelapa tertentu mengandungi kira-kira 50 peratus asid laurik. Monolaurin berkali-kali lebih berkesan daripada asid laurik pada membunuh virus dan bakteria; Walau bagaimanapun, penyelidik tidak pasti bagaimana ia terbentuk di dalam tubuh manusia.

Asid Lauric boleh ditelan dalam minyak kelapa dan badan anda akan mengubahnya menjadi monolaurin, tetapi penyelidik tidak pasti kadar penukaran. Oleh sebab itu, mustahil untuk mengatakan berapa banyak minyak kelapa yang anda perlukan untuk menerima dos terapi monolaurin.

Asid laurik utama:

makanan tambahan
minyak kelapa - sumber asli asid laurik
krim kelapa, krim mentah
999> kelapa yang dicincang segar
puding krim kelapa
santan
susu ibu
susu lembu dan kambing - yang mengandungi peratus kecil asid laurik
Monolaurin belum dinilai oleh Makanan AS dan Pentadbiran Dadah (FDA) sebagai rawatan untuk sebarang keadaan perubatan, jadi tidak ada garis panduan dos standard. Dr. Jon Kabara, yang pertama kali melaporkan pada monolaurin dan kini memasarkannya di bawah jenama Lauricidin, mencadangkan bahawa orang berumur 12 tahun ke atas bermula dengan 750 miligram (mg) monolaurin dua hingga tiga kali sehari. Dari situ, dia mencadangkan mereka bekerja sehingga 3000 mg, dua hingga tiga kali sehari.

Cadangan ini dibuat dari pengalaman klinikal Kabara sahaja dan tidak disokong oleh penyelidikan tertentu. Laman web syarikat mengatakan bahawa kanak-kanak berusia 3 tahun ke atas boleh mula mengambil Lauricidin pada dos yang sangat kecil dan berfungsi dengan cara sehingga dos yang lebih besar.

Minyak kelapa adalah minyak yang boleh dimakan, nontoxik yang digunakan di seluruh dunia sebagai minyak masak standard. Sesiapa yang mempunyai alergi kelapa tidak boleh menelan minyak kelapa, tetapi kesan buruk sebaliknya tidak mungkin.

Faedah kesihatan

Orang mengambil suplemen monolaurin untuk menggalakkan kesihatan imun dan kesihatan umum, tetapi ada sedikit data saintifik untuk menyokong tuntutan ini. Kajian telah menyiasat kesan antimikrobik minyak kelapa, asid laurik, dan monolaurin, tetapi kebanyakan kajian ini telah dijalankan dalam tiub ujian dan hidangan petri (

in vitro). Ciri-ciri antimikrobanya telah ditubuhkan dengan jelas, tetapi lebih banyak kajian diperlukan untuk menguji kesan monolaurin pada subjek hidup.

Kesan antibakteria

Penyelidikan menunjukkan bahawa monolaurin adalah pembunuh bakteria yang berkesan, termasuk tahan

Staphylococcus aureus antibiotik. Satu kajian 2013 yang diterbitkan dalam Journal of Medicinal Food mengesahkan hasil kajian lain in vitro yang menunjukkan daya antibakteria monolaurin. Ia juga menunjukkan bahawa monolaurin sekurang-kurangnya sebahagiannya melawan Staphylococcus aureus pada tikus. Kajian dari tahun 2007 dalam Jurnal Dermatologi Dadah berbanding monolaurin kepada enam jenis antibiotik biasa dalam rawatan jangkitan kulit pediatrik yang cetek. Kajian ini mendapati kesan antibiotik spektrum luas yang signifikan secara statistik tanpa sebarang rintangan antibiotik biasa.

Kesan antifungal

Beberapa kulat, ragi dan protozoa dilaporkan tidak diaktifkan atau dibunuh oleh monolaurin, termasuk beberapa spesies kurap dan

candida albicans. Candida albicans adalah patogen kulat biasa yang hidup di usus, mulut, alat kelamin, saluran kencing, dan kulit. Ia boleh mengancam nyawa di kalangan orang yang tidak imun. Satu kajian baru-baru ini mendapati bahawa monolaurin mempunyai potensi sebagai rawatan antijamur untuk

candida albicans - yang juga dapat mengurangkan tindak balas pro-inflamasi. Kesan antiviral

Ia melaporkan bahawa sesetengah virus yang telah dinyahaktifkan, sekurang-kurangnya sebahagiannya, oleh monolaurin termasuk:

HIV

campak
herpes simplex-1
stomatitis vesicular <999 > visna virus
cytomegalovirus
Kajian 2015 yang diterbitkan dalam PLOS ONE menguji gel vagina monolaurin pada primata wanita. Para penyelidik mendapati bahawa dos harian gel monolaurin dapat mengurangkan risiko primitif '' menyusu 'secara seksual SIV, versi HIV primata. Para penyelidik menyimpulkan bahawa monolaurin mempunyai potensi besar sebagai propolis.
IklanAdvertisement

Kesan dan risiko sampingan

Walaupun FDA tidak meluluskan monolaurin untuk rawatan apa-apa keadaan perubatan atau penyakit, ia diberi status Secara Umum Dikenali sebagai Selamat (GRAS). Ini bermakna bahawa monolaurin biasanya dianggap selamat untuk digunakan dalam makanan, walaupun dalam jumlah besar. Tetapi had kuantiti dalam makanan piawai dengan label pemakanan, seperti bar granola, mungkin wujud.

Satu-satunya risiko yang berkaitan dengan monolaurin ialah mereka yang berkaitan dengan sumber yang diperoleh daripada minyak kelapa. Alahan makanan adalah perkara biasa, tetapi tindak balas alergi yang serius terhadap kelapa jarang terjadi, walaupun di kalangan orang yang alergi terhadap kacang pokok.

Tidak ada risiko, interaksi, atau komplikasi yang diketahui dengan monolaurin sebagai makanan tambahan.

Tips untuk mengambil monolaurin | Tips untuk mengambil

Pastikan makanan tambahan datang dari sumber yang bereputasi. Suplemen diet tidak dikawal, jadi berhati-hatilah terhadap bahan tambahan yang tidak dikenali.

Lauricidin adalah ekstrak lipid tulen yang mempunyai rasa yang sihat, seperti sabun. Basuh seperti pil dengan jus atau air untuk mengelakkan rasa tidak enak. Mengambilnya dengan minuman panas boleh membuat rasa lebih teruk.

Meningkatkan penggunaan minyak kelapa. Walaupun minyak kelapa tidak bagus untuk goreng, ia sangat sesuai untuk menggorengkan api sederhana. Cuba gunakan minyak kelapa dalam resipi yang memanggil canola atau minyak sayuran lain.
Apabila minyak kelapa digunakan secara topikal ia boleh menenangkan dan menghidrat, tetapi ini tidak ada kaitan dengan monolaurin.
Iklan
Takeaway

Takeaway

Penyelidikan saintifik moden ke monolaurin sangat terhad dan kebanyakannya berlaku dalam hidangan petri. Hasilnya, bagaimanapun, menjanjikan.

Pada masa akan datang, monolaurin atau asid laurik boleh dikawal dan digunakan sebagai agen antivirus, antibakteria, atau antikulat. Tetapi buat masa ini, terdapat sedikit kelemahan untuk mengambil suplemen monolaurin. Kesan antimikrobanya boleh, secara teorinya, meningkatkan sistem imun anda.

Kami memilih barang-barang ini berdasarkan kualiti produk, dan menyenaraikan kebaikan dan keburukan masing-masing untuk membantu anda menentukan yang akan berfungsi dengan baik untuk anda. Kami bermitra dengan beberapa syarikat yang menjual produk ini, yang bermaksud Healthline boleh menerima sebahagian daripada pendapatan apabila anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di atas.