Pengurangan kepada Ruang Kecil yang Kecil: Manfaat Kesihatan

Tujuh bulan yang lalu, saya berpindah dari sebuah rumah bandar tiga bilik tidur yang luas dan berkongsi dengan teman lelaki saya di apartmen satu bilik tidur 275 kaki persegi. Saya pergi daripada mempunyai simpanan tambahan di garaj untuk berkongsi satu bilik persalinan dan sebuah almari mikroskopik. Ruang adalah ketat, tetapi saya tidak pernah lebih bahagia. Inilah sebabnya.

Kenapa kita mempunyai banyak perkara?

Saya sentiasa mempunyai hubungan yang lemah dengan barangan. Sebagai seorang kanak-kanak, saya suka mengambil semua buku saya dari rak dan menyusun semulanya. Pakaian atau mainan baru menarik, tetapi saya juga menyukai pembersihan almari yang baik. Selama bertahun-tahun, saya akan menghabiskan waktu petang mengisi beberapa beg untuk menderma, hanya untuk perkara-perkara yang cepat merayap kembali.

advertisementAdvertisement

Tidak sampai lemari saya runtuh di bawah berat barang saya tidak sekali, tetapi dua kali, dalam masa beberapa minggu pada akhir tahun junior saya yang akhirnya saya mempunyai cukup. Semasa memandang ke dalam jurang harta benda saya, saya sedar saya tidak mahu hidup seperti ini lagi. Ia tidak hanya meletihkan untuk sentiasa meletakkannya semula. Saya bosan memindahkannya, menggali, dan menganjurkannya. Saya benci merasa seperti bilik asrama saya sedang ditelan hidup saya dan barangan rakan sebilik saya.

Sepanjang lima tahun akan datang, saya dapat menghapuskan lebih daripada 75 peratus barangan saya. Pukulan besar terakhir datang sebelum teman lelaki saya dan saya berpindah bersama-sama. Dengan setiap kotak yang saya sumbangkan, dan setiap item yang saya jual, saya mendapat lebih banyak dan lebih santai dan sedikit kecewa.

Mengosongkan kekacauan dan mengecilkan secara besar-besaran telah menjadi salah satu pilihan terbaik yang pernah saya buat. Saya tidak akan pernah kembali ke tempat yang dikebumikan. Pengurangan telah memberi saya lebih banyak daripada yang saya telah menyerah.

iklan Ruang kecil adalah peringatan yang kuat tentang apa yang penting bagi saya dan apa yang saya sanggup berputus asa. Rasa niat, pilihan, dan tujuan ini memberikan saya kawalan yang lebih besar ke atas hidup saya dan ketidakpastiannya. - Mandy Ferreira

5 manfaat pengurangan

1. Saya telah mendapat ruang untuk berehat dan ketenangan fikiran

Clutter membuat saya cemas. Meja berantakan membuat saya berasa tidak fokus, dan otak saya sering kali menyesuaikan keadaan lantai bilik tidur saya.

Saya tidak bersendirian. Satu kajian dari UCLA mendapati bahawa tekanan wanita meningkat apabila mereka bercakap tentang barangan di rumah mereka dan apa yang perlu dilakukan dengan semua itu. Dengan industri simpanan yang berkembang pesat dan buku-buku yang paling laris, tidak menghairankan bahawa barangan kami membuat kami cemas. Clutter overstimulates otak dan menjadikan ia sukar untuk memberi tumpuan, menurut satu kajian dari Princeton University.

AdvertisementAdvertisement

Saya tidak berasa seperti itu lagi. Saya berasa tenang dan selesa ketika saya berjalan di pintu depan kami. Kaunter adalah jelas, dan lantai diambil.Rumah kita adalah jeda, bukan punca tekanan. Tidak ada huru-hara visual atau buasir yang hebat. Ia kini menjadi tempat untuk melepaskan dan berehat.

2. Saya mempunyai lebih banyak masa

Pengurangan dan masa lapang tidak sepertinya berkaitan dengan pandangan pertama, tetapi ia sangat berkaitan. Rumah kita yang lebih kecil dimakan kurang dari masa kita. Saya menghabiskan lebih sedikit masa membersihkan, menganjurkan, dan mengekalkan rumah kami daripada sebelumnya. Ia hanya mengambil masa 30 minit sekali seminggu untuk membersihkan tempat ke atas. Rakan sebilik saya dan saya tidak dapat mengatasi tingkat bawah dalam jumlah masa sebelum ini.

Kami juga menghabiskan masa kita dengan cara yang berbeza sekarang. Daripada terhempas di sofa untuk sesi TV maraton, kita membaca buku, berbual, dan keluar rumah.

TV 27-inci dan sofa kecil kami bertanggungjawab sebahagian, tetapi kami juga lebih mengetahui bagaimana kami menghabiskan masa sekarang. Kami bergerak dari ruang yang berbeza dan sebenarnya menggunakannya semua daripada menghabiskan 80 peratus masa kita terjaga di dalam bilik tunggal.

3. Saya telah menukar hubungan saya dengan barangan

Saya kurang tertarik dengan perkara-perkara baru daripada dulu. Saya tidak mendapat keseronokan yang sama dan kekecewaan akhirnya dari membeli sesuatu. Kami menggunakan hampir semua yang kita ada secara teratur. Dengan berbuat demikian, saya sedar bahawa perkara-perkara yang dimaksudkan untuk digunakan, tidak dipelihara dengan sempurna. Barang milik kita mempunyai tujuan: Mereka berguna dan membawa kita keselesaan, inspirasi, atau kegembiraan.

AdvertisementAdvertisement

4. Saya telah menurunkan belanja

Saya bukan pembeli yang besar, tetapi pengurangan telah memusnahkan belanja saya untuk apa-apa. Saya sering akan duduk dalam pembelian selama berbulan-bulan sebelum membelinya. Ruang adalah premium, dan saya perlu memastikan bahawa ia bernilai membeli. Untuk membuat perkara yang sesuai, sesuatu yang lain biasanya perlu pergi, dan saya tidak sanggup melakukan perdagangan.

Kami tidak mempunyai ruang untuk menyimpan apa-apa lagi, jadi kami meminjam apa yang kami perlukan dari rakan dan keluarga lebih kerap dan berkongsi apa yang kami ada juga. Bukan sahaja kita tidak perlu membelanjakan wang untuk item, kita juga dapat melihat orang yang kita cintai lebih. Semua orang menang.

5. Saya telah memperbaiki perhubungan saya

Teman lelaki saya dan saya lebih dekat daripada sebelumnya. Pasti, bergerak ke ruang yang lebih besar bersama-sama juga mungkin telah melakukannya hingga tahap tertentu, tetapi tinggal di ruang kecil telah mengajar kita banyak tentang satu sama lain dan hubungan kita. Kami perlu memberi ruang secara fizikal kepada orang lain dan apa yang mereka mahu. Dan dengan berbuat demikian, kami mendapat keutamaan dan keinginan kami.

Iklan

Kami telah belajar untuk ketawa pada saat-saat yang mengecewakan - seperti ketika kaunter dapur tunggal 2-dengan-2 kaki tidak cukup besar untuk kami berdua - bukannya saling berpaling. Tiada ruang untuk menyerang atau menyembunyikan perasaan anda, tidak ada ruang untuk kemarahan atau kemarahan. Kami berkomunikasi dengan lebih baik, terutamanya kerana kami meluangkan sedikit masa mengalihkan perhatian dengan barangan kami dan lebih banyak masa yang benar-benar mendengar dan terlibat dengan satu sama lain.

Intinya

Kami memilih untuk tinggal di sini. Ruang kecil adalah peringatan yang kuat tentang apa yang penting bagi saya dan apa yang saya sanggup berputus asa. Pangsapuri kecil ini membolehkan saya menghabiskan lebih banyak masa dengan teman lelaki saya, membolehkan saya mengejar perkara-perkara yang saya sayangi, dan memberi saya kemampuan untuk melakukan perjalanan lebih.Rasa niat, pilihan, dan tujuan ini memberikan saya kawalan yang lebih besar ke atas hidup saya dan ketidakpastiannya.

AdvertisementAdvertisement

Pengurangan juga membuat keutamaan saya jelas. Barang-barang saya bercakap jumlah walaupun ia tidak mengambil banyak ruang. Semua perkara yang saya pilih untuk terus mencerminkan perkara yang paling penting kepada saya - kesihatan dan kecergasan, membaca, menulis, dan masa dengan kawan dan keluarga.

Satu-satunya kelemahan? Tidak ada apa-apa untuk saya menyusun lagi apabila saya bosan atau gatal untuk projek cepat. Semuanya sudah berada di tempatnya.