Apa yang menyebabkan Migrain dan migrain kronik?

Gejala sakit kepala migrain

Sesiapa yang mengalami migrain tahu mereka menyakitkan. Ini sakit kepala yang sengit boleh menyebabkan:

• loya
• muntah
• kepekaan terhadap bunyi
• kepekaan kepada bau
• kepekaan untuk menyala
• perubahan dalam penglihatan

Jika anda mengalami migrain sporadis, Gejala boleh berlaku hanya satu atau dua hari. Jika anda mengalami gejala migrain kronik mungkin berlaku 15 hari atau lebih setiap bulan.

iklanAdvertisement

Punca

Apa yang menyebabkan migrain?

Sakit kepala migrain adalah sedikit misteri. Penyelidik telah mengenal pasti sebab yang mungkin, tetapi mereka tidak mempunyai penjelasan yang pasti. Teori-teori yang berpotensi termasuk:

• Gangguan saraf pusat yang mendasari boleh menyebabkan episod migrain apabila dicetuskan.
• Ketidakteraturan dalam sistem saluran darah otak, atau sistem vaskular, boleh menyebabkan migrain.
• Kecenderungan genetik boleh menyebabkan migrain
• Keabnormalan kimia otak dan laluan saraf boleh menyebabkan episod migrain.

iklan

Pencetus

Apa yang boleh mencetuskan migrain

Malangnya, saintis masih belum mengenal pasti punca. Cara terbaik untuk mengelakkan migrain adalah untuk mengelakkan dari apa yang bermula pada mulanya. Pencetus migrain adalah unik kepada setiap orang, dan ia tidak biasa bagi seseorang untuk mempunyai beberapa pencetus migrain. Pemicu migrain yang paling biasa termasuk:

Makanan

Makanan asin atau makanan berumur, seperti keju dan salami, boleh menyebabkan sakit kepala migrain. Makanan yang diproses juga boleh mencetuskan migrain.

Melangkau makanan

Orang yang mempunyai sejarah migrain tidak boleh melangkau makanan atau berpuasa, kecuali ia dilakukan di bawah pengawasan doktor.

Minum

Alkohol dan kafein boleh menyebabkan sakit kepala ini.

Pengawet dan pemanis

Sesetengah pemanis buatan, seperti aspartam, boleh mencetuskan migrain. Pengawet monosodium glutamate (MSG) yang popular juga boleh. Baca label untuk mengelakkannya.

Rangsangan deria

Lampu terang yang luar biasa, bunyi keras, atau bau yang kuat, boleh menyebabkan sakit kepala migrain; senter, matahari terang, minyak wangi, cat, dan asap rokok, semuanya adalah pemicu biasa.

Perubahan hormon

Perubahan hormon adalah pencetus migrain biasa untuk wanita. Ramai wanita melaporkan perkembangan sakit kepala migrain sebelum atau semasa tempoh mereka. Lain-lain melaporkan migrain yang disebabkan hormon semasa mengandung atau menopaus. Itu sebab tahap estrogen berubah pada masa ini dan boleh mencetuskan episod migrain.

Ubat-ubatan hormon

Ubat-ubatan, seperti kawalan kelahiran dan terapi penggantian hormon, boleh mencetuskan atau memburukkan migrain. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, ubat-ubatan ini sebenarnya boleh mengurangkan sakit kepala migrain wanita.

Ubat lain

Vasodilators, seperti nitrogliserin, boleh mencetuskan migrain.

Tekanan

Tekanan mental yang berterusan boleh menyebabkan migrain. Kehidupan rumah dan kehidupan kerja adalah dua daripada sumber tekanan yang paling biasa dan boleh merosakkan minda dan badan anda jika anda tidak dapat mengawalnya dengan berkesan.

Tekanan fizikal

Senaman yang melampau, senaman fizikal, dan juga aktiviti seksual boleh mencetuskan sakit kepala migrain.

Perubahan kitaran tidur

Jika anda tidak tidur biasa, rutin, anda mungkin mengalami lebih banyak migrain. Jangan repot-repot cuba "buat" untuk tidur yang hilang pada hujung minggu, sama ada. Terlalu banyak tidur adalah mungkin menyebabkan sakit kepala terlalu kecil.

Perubahan cuaca

Apa yang dilakukan oleh Ibu Alam di luar mungkin menjejaskan perasaan anda di dalam. Perubahan dalam cuaca dan perubahan dalam tekanan barometrik boleh mencetuskan migrain.

IklanAdvertisement

Faktor risiko

Faktor-faktor yang meningkatkan risiko migrain

Tidak semua orang yang terdedah kepada pencetus migrain akan mengalami sakit kepala. Walau bagaimanapun, sesetengah orang lebih sensitif kepada mereka. Beberapa faktor risiko dapat membantu meramalkan siapa yang lebih rentan terhadap sakit kepala migrain. Faktor risiko ini termasuk:

Usia

Migrain boleh muncul pada usia apa pun. Walau bagaimanapun, kebanyakan orang akan mengalami migrain pertama semasa remaja. Menurut Mayo Clinic, migrain biasanya meningkat selepas umur 30 tahun.

Sejarah keluarga

Jika ahli keluarga rapat mempunyai migrain, anda lebih cenderung untuk memilikinya. Malah, 90 peratus pesakit migrain mempunyai sejarah keluarga migrain. Ibu bapa adalah peramal terbaik risiko anda. Jika satu atau kedua ibu bapa anda mempunyai riwayat migrain, risiko anda lebih tinggi.

Jantina

Semasa zaman kanak-kanak, kanak-kanak lelaki mengalami sakit kepala migrain lebih daripada kanak-kanak perempuan. Selepas akil baligh, bagaimanapun, wanita adalah tiga kali lebih mungkin mempunyai migrain berbanding lelaki.

Iklan

Lihat doktor

Bercakap dengan doktor anda

Buat janji temu dengan doktor anda jika anda mempunyai migrain. Mereka boleh mendiagnosis keadaan asas jika ada, dan menetapkan rawatan. Doktor anda juga boleh membantu anda menentukan perubahan gaya hidup yang perlu anda lakukan untuk menguruskan gejala anda.