Pening dan Kelelahan: 9 Punca Kemungkinan

Gambaran Keseluruhan

Pusing adalah perkataan yang menggambarkan sensasi berputar semasa berada di luar imbangan. Untuk menjelaskan kepada doktor anda dengan tepat bagaimana anda merasakan, anda boleh menggunakan istilah-istilah yang lebih spesifik ini:

• ketidaksamaan adalah apabila anda merasa tidak mantap
• ringan kepala berarti anda merasakan atau merindui
• vertigo adalah sensasi berputar ketika anda tidak bergerak

Banyak keadaan yang berbeza boleh membuat anda merasa berdua dan penat. Kadang-kala gejala ini bersifat sementara, atau mereka mungkin datang dan pergi. Sekiranya anda sering berasa pening dan penat, lihat doktor anda untuk diagnosis. Pusing dan keletihan yang tidak diingini boleh menyebabkan kejatuhan. Ia juga boleh meningkatkan risiko anda mengalami kemalangan semasa memandu.

AdvertisementAdvertisement

Hipoglisemia

1. Gula darah rendah

Badan anda memerlukan gula, juga dikenali sebagai glukosa, untuk tenaga. Apabila paras gula darah anda jatuh, anda boleh menjadi pening, goyah, dan letih.

Gula darah rendah sering merupakan kesan sampingan insulin dan ubat lain yang digunakan untuk mengubati diabetes. Ubat-ubatan ini menurunkan gula darah, tetapi jika dos tidak tepat gula darah anda boleh turun terlalu banyak.

Anda juga boleh mendapat hipoglikemia jika anda tidak mempunyai diabetes. Ia boleh berlaku jika anda tidak makan dalam seketika atau jika anda minum alkohol tanpa makan.

Gejala lain gula darah rendah adalah:

• denyutan jantung cepat
• berpeluh
• gemetar
• kelaparan
• karbohidrat boleh meredakan gula darah rendah. Minum segelas jus buah atau menghisap gula-gula keras. Ikutinya dengan hidangan yang lebih sihat untuk meningkatkan paras gula darah anda. Jika anda sering mendapat hipoglikemia, anda mungkin perlu menyesuaikan ubat diabetes anda. Atau anda boleh makan makanan yang lebih kecil, lebih kerap sepanjang hari. Ini akan membantu mengekalkan tahap gula darah anda.
• Hypotension

2. Tekanan darah rendah

Tekanan darah adalah daya darah anda menolak terhadap dinding saluran darah kerana ia beredar melalui badan anda. Apabila tekanan darah anda jatuh, anda boleh mengalami gejala seperti pening kepala atau keletihan, dan keletihan. Gejala-gejala lain termasuk:

loya

dahaga

• penglihatan kabur
• pernafasan cepat dan cetek
• pucat, kulit berkotak
• masalah menumpukan perhatian
• masalah jantung

ubat

• kecederaan serius
• dehidrasi
• kekurangan vitamin
• Mengubati masalah ini boleh membawa tekanan darah anda kembali normal. Cara lain untuk meningkatkan tekanan darah rendah adalah:
• menambah lebih banyak garam kepada diet anda

minum lebih banyak air untuk meningkatkan jumlah darah anda

• memakai stoking sokongan
• IklanAdvertisementAdvertisement
• Anemia

3. Anemia Sel darah merah membawa oksigen kepada semua organ dan tisu anda. Apabila anda mempunyai anemia, tubuh anda tidak mempunyai sel darah merah yang mencukupi, atau sel-sel ini tidak berfungsi dengan baik.Kekurangan oksigen boleh membuatkan anda berasa pening atau letih.

Tanda-tanda anemia lain adalah:

sesak nafas

kelemahan

• denyutan jantung cepat atau tidak merata
• sakit kepala
• Perdarahan, kekurangan nutrien, dan kegagalan sum-sum tulang adalah semua kemungkinan penyebab anemia.
• Migrain
• 4. Migrain sakit kepala
• Migrain sengit, sakit kepala berdenyut yang terakhir dari beberapa jam hingga beberapa hari. Bersama sakit kepala, anda mungkin mengalami gejala-gejala yang termasuk:
• perubahan penglihatan, seperti melihat lampu kilat dan warna

loya dan muntah

kepekaan kepada cahaya

ketelusan

Orang yang mendapat migrain boleh mengalami pening dan vertigo, walaupun mereka tidak mengalami sakit kepala. Vertigo boleh berlangsung selama beberapa minit hingga beberapa jam.

• Menghindari pencetus migrain seperti alkohol, kafein, dan makanan tenusu adalah salah satu cara untuk mencegah sakit kepala ini. Anda juga boleh mengambil ubat migrain, yang terdapat dalam dua bentuk:
• Ubat-ubatan pencegahan seperti antidepresan dan ubat antisijen mencegah migrain sebelum ia bermula.
• Ubat-ubatan abortif seperti penyembuh kesakitan NSAID dan triptans menghilangkan migrain sebaik sahaja mereka mula.
• Ketahui lebih lanjut: Perbezaan antara migrain dan sakit kepala »
• IklanAdvertisement

Ubat

5. Ubat-ubatan

• Ubat tertentu boleh menyebabkan pening dan keletihan sebagai kesan sampingan. Ini termasuk:
• antidepresan seperti ubat antioksida (Prozac) dan trazodone (Desyrel)

ubat antisizur seperti divalproex (gabung), gabapentin (Neurontin, Active-PAC dengan Gabapentin), dan pregabalin (Lyrica)

ubat-ubatan seperti ACE inhibitor, beta-blocker, dan diuretik

seperti cyclobenzaprine (Fexmid, Flexeril) dan metaxalone (Skelaxin)

pil tidur seperti diphenhydramine (Benadryl, Unisom, Sominex) Restoril), eszopiclone (Lunesta), dan zolpidem (Ambien)

Sekiranya anda berada di salah satu ubat ini dan membuat anda pening atau penat, tanya doktor anda jika anda dapat menurunkan dos atau beralih ke ubat lain.

• Iklan
• Arrhythmia
• 6. Irama jantung yang tidak normal
• Biasanya, jantung anda berdegup dalam irama "lub-dub" biasa. Apabila anda mempunyai degupan jantung yang tidak teratur, atau arrhythmia, jantung anda berdegup terlalu lambat atau terlalu cepat. Ia juga boleh melangkau ketukan.
• Selain pening dan keletihan, gejala lain dari arrhythmia termasuk:

pengsan

sesak nafas

sakit dada

Doktor anda boleh merawat masalah irama jantung dengan ubat-ubatan seperti penipisan darah atau ubat tekanan darah. Elakkan bahan seperti kafein, alkohol, dan ubat-ubatan sejuk. Perkara-perkara ini boleh membuat hati anda keluar dari irama.

AdvertisementAdvertisement

CFS

• 7. Sindrom kelesuan kronik
• Sindrom kelesuan kronik (CFS) adalah keadaan yang menyebabkan keletihan yang meluas, walaupun selepas anda tidur dengan baik. Gejala CFS termasuk pening dan masalah menjaga keseimbangan anda.
• Anda juga mungkin mempunyai gejala yang termasuk:

masalah tidur

masalah mengingati dan menumpukan

sakit otot atau sakit sendi

sakit kepala

dan kepekaan terhadap makanan, ubat, atau bahan lain <999 > CFS boleh sukar untuk dirawat kerana ia berbeza untuk semua orang.Doktor anda akan merawat gejala individu anda dengan terapi seperti ubat dan kaunseling.

Neuronitis Vestibular

• 8. Neuronitis vestibular
• Jangkitan seperti selesema atau selesema boleh menimbulkan saraf vestibular di dalam telinga dalaman anda. Saraf ini menghantar mesej deria ke otak anda untuk memastikan anda tegak dan seimbang. Bengkak saraf vestibular boleh menyebabkan pening dan vertigo. Anda juga mungkin merasa penat.
• Gejala lain dari neuronitis vestibular termasuk:
• loya dan muntah
• masalah menumpukan

penglihatan kabur

Virus biasanya menyebabkan neuritis vestibular. Antibiotik tidak akan membantu, tetapi pening dan gejala lain perlu diperbaiki dalam masa beberapa hari.

IklanAdvertisementAdvertisement

Dehidrasi

9. Dehidrasi

• Dehidrasi adalah apabila badan anda tidak mempunyai cecair yang mencukupi. Anda boleh menjadi kering jika anda tidak minum cukup air. Ini terutama berlaku semasa anda berada di luar cuaca panas atau bersenam.
• Gejala dehidrasi termasuk:
• pening

keletihan

sedikit tanpa air kencing

kekeliruan

Untuk merawat dehidrasi, minum cecair seperti air atau larutan elektrolit seperti Gatorade. Jika anda mengalami dehidrasi teruk, anda mungkin perlu pergi ke hospital untuk cecair intravena (IV).

Lihat doktor

Mencari bantuan

• Jika anda telah mengulangi episod pening dan keletihan, lihat doktor anda untuk mengetahui apa yang menyebabkan gejala ini. Hubungi doktor anda atau pergi ke bilik kecemasan jika anda mempunyai gejala yang lebih serius, seperti:
• pengsan atau kehilangan kesedaran
• sawan
• penglihatan kabur atau kehilangan penglihatan

muntah yang teruk

hati penderitaan

sakit dada

kekeliruan

• demam tinggi
• masalah bercakap
• Outlook
• Outlook
• Tinjauan anda bergantung pada keadaan yang menyebabkan pening dan keletihan anda. Jika anda mempunyai jangkitan, ia akan menjadi lebih baik dalam beberapa hari. Migrain dan CFS adalah kronik. Tetapi anda boleh menguruskan mereka dengan ubat-ubatan dan rawatan lain.
• Iklan
• Pencegahan
• Pencegahan
• Secara umum, ini adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan pening dan keletihan:

Apa yang perlu dilakukan

Minum banyak air sepanjang hari supaya anda jangan keringkan.

Elakkan atau hadkan minum alkohol.

Apabila anda berpindah dari kedudukan yang berbaring atau duduk untuk berdiri, bangun perlahan-lahan.

Untuk mengelakkan kejatuhan atau kemalangan apabila anda merasa pening, jangan memandu atau mengendalikan mesin berat. Tinggal duduk atau tidur sehingga pening mati.