Sukarelawan Memiliki Manfaat Fizikal & Mental untuk Remaja

Antara bekas Presiden Jimmy Carter adalah pengabdiannya kepada sukarela.

Dia dan isterinya, Rosalynn, telah menjadi inspirasi untuk muda dan tua untuk kerja sukarela dengan Habitat for Humanity.

AdvertisementAdvertisement

Presiden ke-39 dan bekas wanita pertama terkenal dengan memetik palu untuk meminjamkan tangan dalam pembinaan rumah mampu milik untuk orang-orang dari isi rumah berpendapatan rendah.

Sehingga September 2012, Carter telah hidup lebih lama sejak meninggalkan Rumah Putih daripada penghuni lain Pejabat Oval. Walaupun dengan menakutkan kanser pada tahun 2015, dia terus menjadi sukarelawan dalam 90-an.

Sukarela dapat membantu Carter, dan yang lain umurnya, bukan hanya dengan menjaga kesihatan secara fizikal tetapi juga dengan menjaga mental secara mendalam.

Iklan

"Sukarelawan mungkin menyediakan kumpulan yang mempunyai peluang lebih besar untuk aktiviti yang bermanfaat dan hubungan sosial, yang pada gilirannya mungkin mempunyai kesan perlindungan terhadap status kesihatan," ujar pengarang kajian yang dikeluarkan hari ini. "Dengan penuaan penduduk, adalah penting untuk membangunkan promosi kesihatan yang efektif untuk ketiga-tiga hayat ini yang terakhir, supaya mereka yang hidup lebih lama lebih sihat. "

Baca lebih lanjut: Apa perundangan kesihatan mental di Kongres akan lakukan »

AdvertisementAdvertisement

Kesihatan mental yang lebih baik

Kajian yang berkembang menunjukkan bahawa orang dewasa yang lebih tua yang memberikan diri mereka cabaran mental dapat menahan mental keadaan kesihatan seperti kemurungan dan juga demensia.

Dari permainan minda yang mencabar seperti teka-teki silang untuk interaksi sosial, manfaat ini telah didokumentasikan dengan baik untuk orang yang berusia di atas 40 tahun.

Masa sukarela seseorang adalah antara aktiviti yang bermanfaat kerana ia meningkatkan kesihatan mental dan fizikal.

Walau bagaimanapun, penyelidikan baru yang diterbitkan dalam Terbuka BMJ menunjukkan manfaat tersebut unik hanya untuk orang dewasa dan senior yang berusia pertengahan umur, manakala mereka yang berusia di bawah 40 tahun tidak meraih faedah yang sama.

Penyelidik dengan University of Southampton dan University of Birmingham, di United Kingdom, menggunakan data dari Panel Ukiran Rumah Inggeris British, yang berlari dari 1991 hingga 2008 sebelum data dimasukkan dalam tinjauan yang lebih besar.

AdvertisementAdvertisement

Melihat pelbagai jawapan untuk pertanyaan kaji selidik, mereka menyedari betapa seringkali orang terlibat dalam sukarelawan formal. Lebih daripada 66, 000 jawapan telah dikumpulkan dari setiap tahun yang lain dari 1996 hingga 2008. Kira-kira 20 peratus responden mengatakan bahawa mereka telah terlibat dalam beberapa jenis kerja sukarela.

Secara keseluruhannya, wanita cenderung lebih sukarela, dengan seperempat daripada mereka berusia 60 hingga 74 tahun yang melaporkan mereka berseloroh sekurang-kurangnya sekali.

Menggunakan soal selidik kesihatan umum 12 soalan (GHQ-12), para penyelidik membandingkan skor orang-orang yang secara sukarela melawan mereka yang tidak.Mereka mendapati skor dari segi kesihatan mental adalah sedikit lebih tinggi dalam semua peringkat umur jika individu itu menyerahkan masa mereka untuk orang lain.

Iklan

Skor terbaik pergi kepada mereka yang paling banyak menjadi sukarelawan, sementara markah terendah adalah dari mereka yang tidak pernah menawarkan diri.

Baca lebih lanjut: Walgreens menyertai usaha untuk meningkatkan kesedaran tentang kesihatan mental »

AdvertisementAdvertisement

Umur adalah faktor

Walaupun semua yang sukarela menjaringkan gol lebih baik pada GHQ-12, skor lebih baik untuk mereka umur 40 tahun yang menjadi sukarelawan.

Kerja sukarelawan, para penyelidik menyatakan, secara formal melalui organisasi dan tidak termasuk perkara seperti membantu jiran atau sukarelawan di sekolah anak atau cucu.

Mereka yang tidak sukarela mempunyai tahap kesejahteraan emosi yang rendah, yang bermula pada usia pertengahan dan berterusan ke tahun-tahun kemudian. Ini adalah bebas daripada faktor-faktor lain, seperti berkahwin atau tunggal, tahap pendidikan, atau kesihatan keseluruhan.

Iklan

Para penyelidik memberi amaran bahawa kajian mereka adalah pemerhatian, yang bermaksud tidak ada sebab dan akibat yang perlu diambil. Walau bagaimanapun, mereka melakukan hipotesis mengapa kesan-kesan ini boleh berlaku.

Orang muda mungkin melihat secara sukarela sebagai komitmen lain atau sebahagian daripada peranan sosial yang mendasari, seperti kerja atau aktiviti kemasyarakatan yang lain. Umur menengah boleh menjadi masa yang sangat sibuk dengan karier, menaikkan anak, atau memperoleh ijazah pascasiswazah.

AdvertisementAdvertisement

Dewasa yang lebih tua, terutama mereka yang telah bersara dan anak-anaknya yang dewasa, sering kali mempunyai masa lapang. Sukarela dapat memenuhi banyak aspek kehidupan yang mungkin mereka rindukan.

Sebagai tambahan, sebagai orang berumur, mereka mungkin mempunyai sumber yang lebih sedikit dan rangkaian sosial yang semakin kecil. Sukarelawan membolehkan mereka jalan baru untuk membuat kenalan dan kenalan di luar keluarga terdekat dan kalangan sosial mereka.

Mereka yang sukarela juga mempunyai kelebihan menggunakan pengetahuan yang mereka kumpulkan selama hidup mereka, menawarkan peluang bimbingan, prestij yang baru, dan "kesan knock-on" membantu kesihatan fizikal dan mental.

Dengan pengetahuan tentang bagaimana sukarelawan yang berpotensi membantu boleh menjadi penduduk yang semakin tua, para penyelidik menyeru usaha yang lebih besar untuk melibatkan pertengahan umur dan anggota senior masyarakat menjadi peranan sukarelawan.

"Sukarela juga boleh memberikan makna tujuan, terutamanya bagi orang-orang yang kehilangan pendapatannya, kerana sukarelawan tetap membantu mengekalkan rangkaian sosial, yang sangat penting bagi orang tua yang sering diasingkan secara sosial," kajian itu menyimpulkan.

Baca lebih lanjut: Data kesihatan mental hilang dari rekod elektronik »