Vitamin D untuk Psoriasis: Manfaat, Kegunaan, dan Pilihan Topikal
Isi kandungan:
- Gambaran keseluruhan
- Faedah dan kegunaan Vitamin D untuk psoriasis
- Bentuk dan dos vitamin D
- Risiko dan kekurangan vitamin D
- Takeaway
Gambaran keseluruhan
Banyak orang yang menggunakan psoriasis menggunakan kombinasi ubat yang berbeza untuk merawat keadaan. Bagi sesetengah orang, gejala psoriasis boleh bertambah dengan ketara hanya dengan meningkatkan vitamin D.
Vitamin D, yang dapat dibuat oleh tubuh anda apabila terdedah kepada cahaya matahari, mempunyai banyak manfaat kesihatan yang dapat membantu merawat psoriasis. Kekurangan vitamin D dikaitkan dengan psoriasis. Walaupun kekurangan seolah-olah tidak menyebabkan psoriasis secara terang-terangan, ia boleh menjejaskan keupayaan badan supaya kulit menjadi sihat. Ini boleh meningkatkan suar. Apabila diambil dalam dos yang sihat, vitamin D boleh membantu merawat psoriasis. Ini caranya.
advertisementAdvertisementManfaat dan penggunaan
Faedah dan kegunaan Vitamin D untuk psoriasis
Vitamin D mempunyai pelbagai manfaat kesihatan yang dapat membantu merawat beberapa jenis psoriasis, termasuk psoriasis kulit kepala.
Kajian dari tahun 2011 mendapati bahawa vitamin D dapat menguatkan sistem imun. Kerana psoriasis adalah tindak balas autoimun, kesan ini dapat membantu merawat keadaan secara dalaman.
Minyak dan salap topikal untuk psoriasis yang mengandungi vitamin D juga boleh membantu meredakan suar. Vitamin D boleh melambatkan pertumbuhan sel-sel baru, jadi minyak vitamin D yang diterapkan secara langsung ke suar boleh membantu menipis plak.
IklanBentuk dan dos
Bentuk dan dos vitamin D
Terdapat pelbagai bentuk vitamin D yang boleh anda gunakan untuk membantu merawat psoriasis anda.
Suplemen oral
Ini boleh diambil dalam bentuk pil dan cecair yang mudah diambil setiap hari. Ia disyorkan untuk mengambil 400 hingga 1, 000 unit antarabangsa (IU) setiap hari. Mulakan dengan dos yang lebih rendah dan meningkatkan secara beransur-ansur, melainkan jika doktor anda memberitahu anda sebaliknya.
Makanan
Daripada mengambil makanan tambahan, sesetengah orang lebih suka makan lebih banyak makanan yang mengandung vitamin D. Makanan ini termasuk:
- keju
- kuning telur
- ikan berlemak seperti tuna
- , termasuk beberapa bijirin, jus oren dan produk tenusu
Ujian darah boleh membantu doktor anda menilai berapa banyak vitamin D yang anda perlukan. Untuk kesihatan optimum, tahap vitamin D anda harus melebihi 30 ng / mL. Mengambil suplemen lisan dan mengubah diet anda untuk memasukkan lebih banyak vitamin D dapat meningkatkan kesihatan anda secara keseluruhan dan meningkatkan sistem imun anda, yang dapat membantu mencegah suar.
Pilihan topik
Anda juga boleh pergi untuk pilihan topikal. Cuba mendapatkan lebih banyak cahaya matahari atau menggunakan cahaya matahari atau kotak cahaya untuk meningkatkan vitamin D badan anda sendiri. Ini dipanggil phototerapi. Tetapi gunakan rawatan ini dengan berhati-hati. Peningkatan pendedahan matahari, terutamanya berlebihan, boleh meningkatkan risiko kanser kulit anda.
Anda juga boleh menggunakan minyak vitamin D topikal yang digunakan secara langsung ke kulit, terutamanya di kawasan suar. Minyak topikal mungkin lebih berkesan dalam merawat suar yang sudah wujud. Walaupun rawatan topikal menenangkan, mereka biasanya tidak berkesan dalam mencegah kekambuhan.
IklanAdvertisementRisiko dan kekurangan
Risiko dan kekurangan vitamin D
Vitamin D boleh membantu banyak orang dengan psoriasis. Namun, selalunya ia bukan rawatan jangka panjang yang berkesan dengan sendirinya. Sesetengah orang akan memerlukan ubat-ubatan topikal dengan bahan aktif lain, termasuk kortikosteroid. Vitamin D juga tidak akan berfungsi untuk semua orang, tanpa mengira bentuk apa yang diambil.
Risiko terbesar mengambil vitamin D terlalu banyak. Vitamin D secara sederhana adalah baik untuk anda, tetapi mengambil terlalu banyak boleh menyakiti anda. Ia menyebabkan keadaan yang dipanggil hypervitaminosis D, atau ketoksikan vitamin D. Keadaan ini boleh menyebabkan peningkatan kalsium dalam darah, yang boleh menyebabkan kencing yang kerap, kelemahan, dan akhirnya masalah buah pinggang. Ia biasanya hanya disebabkan oleh dos tambahan vitamin D tambahan. Ia hampir tidak pernah berlaku daripada pendedahan makanan atau cahaya matahari.
Selagi anda mengambil vitamin D secara sederhana, anda harus dapat mengelakkan ketoksikan vitamin D. Risiko anda bertambah, sekiranya anda mempunyai keadaan hati atau buah pinggang.
IklanTakeaway
Takeaway
Vertikal dan Dovonex adalah dua rawatan topikal yang biasa diberikan untuk psoriasis, dan kedua-duanya mempunyai vitamin D sebagai bahan utama mereka. Ini menunjukkan bahawa vitamin D mungkin tidak berkesan dalam mengobati psoriasis sepenuhnya sendiri, ia pasti dapat membantu.
Jika anda telah mengambil atau menggunakan vitamin D sebagai rawatan psoriasis dan anda tidak melihat apa-apa peningkatan dalam masa satu bulan, susulan dengan doktor anda untuk membincangkan pilihan rawatan alternatif. Mereka mungkin mengesyorkan menggabungkan vitamin D dengan ubat lain untuk rawatan yang lebih berkesan.
Anda juga harus menghubungi doktor anda dengan segera jika anda percaya bahawa anda telah mengambil terlalu banyak vitamin D. Gejala boleh merangkumi kencing yang kerap, sakit belakang, kelemahan, pening, atau keletihan yang teruk.
