Kenapa Anda Dapatkan Migrain Semasa Tempoh Anda?

Anda mungkin mendapati bahawa anda mendapat migrain semasa tempoh anda. Ini bukan perkara biasa, dan ini sebahagiannya disebabkan penurunan dalam hormon estrogen yang berlaku sebelum anda menstruasi.

Migrain yang dicetuskan oleh hormon boleh berlaku semasa kehamilan, perimenopause, dan menopause. Ketahui mengapa ini berlaku dan bagaimana ia dapat dicegah.

AdvertisementAdvertisement

Adakah Migrain atau Sakit Kepala?

Migrain adalah berbeza daripada sakit kepala biasa. Mereka biasanya menyebabkan tahap kesakitan berdenyut dan biasanya berlaku pada satu sisi kepala. Migrain dikategorikan sebagai "dengan aura" atau "tanpa aura. "

Jika anda mempunyai migrain dengan aura, anda mungkin mengalami satu atau lebih gejala berikut dalam 30 minit sebelum migrain anda:

• perubahan luar biasa dalam bau
• perubahan luar biasa dalam rasa
• perubahan luar biasa dalam sentuh
• rasa mati rasa di tangan
• rasa mati rasa di muka
• sensasi kesemutan di tangan
• sensasi kesemutan di muka
• melihat kilauan cahaya
• melihat garis luar biasa
• kekeliruan <999 > pemikiran kesukaran

Gejala migrain dengan aura boleh termasuk:

Iklan

loya

• muntah
• kepekaan untuk menyala
• kepekaan untuk bunyi
• kesakitan di belakang satu telinga
• kesakitan dalam satu atau kedua-dua kuil
• kehilangan penglihatan sementara
• melihat kilauan cahaya
• melihat bintik
• Sakit kepala biasa tidak pernah didahului oleh aura dan biasanya kurang menyakitkan daripada migrain. Terdapat beberapa jenis sakit kepala:

Tingkat tekanan dan kecemasan yang tinggi boleh menyebabkan sakit kepala ketegangan. Mereka juga mungkin disebabkan oleh ketegangan otot atau ketegangan.

• Sinus sakit kepala sering termasuk gejala seperti tekanan muka, kesesakan hidung, dan kesakitan yang teruk. Mereka kadang-kadang berlaku dengan jangkitan sinus.
• Sakit kepala cluster sering disalah anggap migrain. Mereka biasanya menyebabkan rasa sakit pada satu sisi kepala dan mungkin termasuk gejala seperti mata berair, hidung berair, atau kesesakan hidung.
• Bagaimana Tahap Hormon Mempengaruhi Migrain?

Migrain boleh berlaku apabila tahap hormon berada dalam fluks. Mereka juga boleh disebabkan oleh beberapa ubat, seperti pil kawalan kelahiran.

AdvertisementAdvertisement

Menstruasi

Kira-kira 60 peratus wanita yang mempunyai migrain mendapatkan migrain haid. Ini boleh berlaku di mana-mana dari dua hari sebelum permulaan haid hingga tiga hari selepas haid berakhir. Migrain mungkin bermula apabila anak perempuan mendapat tempoh pertamanya, tetapi mereka boleh bermula pada bila-bila masa. Mereka boleh terus sepanjang tahun pembiakan dan ke menopaus.

Perimenopause dan Menopause

Menurunkan kadar estrogen dan hormon lain, seperti progesteron, boleh menyebabkan migrain semasa perimenopause. Secara purata, perimenopause bermula empat tahun sebelum menopaus, tetapi ia boleh bermula seawal lapan hingga 10 tahun sebelum menopaus.Wanita yang mengambil terapi penggantian hormon juga mungkin mendapat migrain.

Kehamilan

Masalah sakit kepala hormon semasa hamil adalah yang paling biasa semasa trimester pertama. Ini adalah kerana peningkatan jumlah darah dan tahap hormon meningkat. Wanita juga boleh mengalami sakit kepala biasa semasa hamil. Ini mempunyai banyak punca, termasuk pengeluaran kafein, dehidrasi, dan postur yang lemah.

Apa Yang Lain Menyebabkan Migrain?

Faktor risiko tertentu, seperti umur dan sejarah keluarga, boleh memainkan peranan dalam sama ada anda mendapat migrain. Hanya menjadi seorang wanita meletakkan anda pada peningkatan risiko.

Sudah tentu, anda tidak boleh mengawal jantina, umur, atau pokok keluarga, tetapi boleh membantu menyimpan buku harian migrain. Ini boleh membantu anda mengenal pasti dan mengelakkan pencetus. Ini termasuk:

IklanAdvertisement

tabiat tidur yang lemah

• penggunaan alkohol
• makan makanan tinggi tyramine, seperti ikan salai, sembuh atau daging salai dan keju, alpukat, buah kering, pisang, apa-apa jenis, atau coklat
• meminum banyak minuman berkafein
• yang berlebihan kepada keadaan cuaca yang melampau atau turun naik
• stres
• keletihan
• pendedahan kepada tahap pernafasan yang mendalam, Bau yang kuat dari pencemaran, produk pembersihan, minyak wangi, ekzos kereta, dan bahan kimia
• meminum pemanis buatan
• bahan kimia tambahan seperti monosodium glutamate (MSG)
• puasa
• makanan yang hilang
• Diagnosis?
• Doktor anda akan melakukan peperiksaan fizikal dan bertanya mengenai sejarah keluarga anda untuk membantu mereka menentukan apa-apa syarat asas yang berpotensi. Sekiranya doktor anda mengesyaki sesuatu yang lain daripada turun naik hormon menyebabkan migrain anda, mereka mungkin mencadangkan ujian tambahan, seperti:

ujian darah

CT scan

• pemeriksaan MRI
• tusukan lumbar, atau tulang belakang ketuk
• Bagaimana Melegakan Sakit Migrain
• Ada beberapa cara untuk melegakan migrain atau mencegah sakit migrain.

Ubat Over-the Counter (OTC)

Doktor anda boleh mengesyorkan agar anda mencuba ubat sakit nyawa yang berlebihan (OTC), seperti ibuprofen (Advil, Midol). Mereka boleh menasihati anda untuk mengambilnya secara berjadual, sebelum timbul kesakitan. Jika tahap natrium anda didapati tinggi semasa ujian fizikal anda, doktor anda juga mengesyorkan agar anda mengambil diuretik.

Iklan

Ubat Preskripsi

Banyak ubat preskripsi yang tersedia untuk membantu melegakan sakit migrain. Ini termasuk:

beta-blockers

ubat ergotamin

• anticonvulsants
• penyekat saluran kalsium
• onabotulinumtoxinA (Botox)
• triptans
• juga boleh mengesyorkan agar anda bertukar kepada kaedah dengan dos hormon yang berbeza. Jika anda tidak menjalani kawalan kelahiran hormon, doktor anda mungkin mengesyorkan agar anda mencuba kaedah seperti pil untuk membantu mengawal tahap hormon anda.
• AdvertisementAdvertisement

Remedies Asli

Beberapa vitamin dan suplemen tertentu juga telah ditunjukkan untuk menghindari migrain yang dicetuskan oleh hormon. Ini termasuk:

vitamin B-2, atau riboflavin

koenzim Q10

• butterbur
• magnesium
• Read More: Migrain herbal remedies from around the world »
• Exercise

membantu melegakan migrain yang dicetuskan oleh hormon.Wanita lain mungkin mendapati bahawa senaman membuat sakit kepala mereka lebih buruk. Tinggal terhidrasi, makan makanan protein tinggi sebelum bersenam, dan memanaskan otot anda sebelum bersenam untuk memaksimumkan faedah-faedah migrain.

Iklan

Mengurangkan Tekanan

Mengurangkan tekanan dan kebimbangan mungkin terdengar lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi ada langkah-langkah mudah yang dapat anda masukkan ke dalam kehidupan harian anda. Cuba beberapa minit meditasi atau yoga selepas bangun pada waktu pagi atau sebelum tidur. Berlatih latihan pernafasan dalam semasa situasi sukar.

The Takeaway

Mengenal pasti pencetus anda dan bereksperimen dengan rawatan yang berbeza boleh membantu anda mengurangkan atau menguruskan migrain anda. Jika ubat OTC tidak berfungsi untuk anda, buat temujanji dengan doktor anda. Mereka mungkin dapat mengesyorkan rawatan alternatif atau menetapkan ubat yang kuat untuk membantu meringankan gejala anda.