Gua Sha: Manfaat dan Kesan Sampingan

Apa itu gua sha?

Gua sha adalah terapi alternatif semula jadi yang melibatkan mengikis kulit anda dengan alat urut untuk meningkatkan peredaran anda. Teknik penyembuhan kuno China ini mungkin menawarkan pendekatan yang unik untuk kesihatan yang lebih baik, menangani masalah seperti kesakitan kronik.

Di gua sha, seorang juruteknik mencabut kulit anda dengan pukulan pendek atau panjang untuk merangsang peredaran mikro tisu lembut, yang meningkatkan aliran darah. Mereka membuat strok ini dengan alat lancar yang dikenali sebagai alat urut gua. Juruteknik menggunakan minyak urut ke kulit anda, dan kemudian menggunakan alat ini untuk mengulangi kulit anda secara berulang dengan gerakan menurun.

Gua sha ditujukan untuk menangani tenaga yang tidak menentu, dipanggil chi, di dalam badan bahawa pengamal percaya mungkin bertanggungjawab terhadap keradangan. Keradangan adalah penyebab utama beberapa keadaan yang berkaitan dengan kesakitan kronik. Menggosok permukaan kulit difikirkan untuk membantu memecahkan tenaga ini, mengurangkan keradangan, dan mempromosikan penyembuhan.

Gua sha biasanya dilakukan di belakang seseorang, punggung, leher, lengan, dan kaki. Versi lembut itu bahkan digunakan di muka sebagai teknik wajah. Juruteknik anda mungkin menggunakan tekanan ringan, dan secara beransur-ansur meningkatkan keamatan untuk menentukan berapa banyak daya yang boleh anda kendalikan.

advertisementAdvertisement

Benefits

Apa faedah gua sha?

Gua sha boleh mengurangkan keradangan, jadi ia sering digunakan untuk merawat penyakit yang menyebabkan sakit kronik, seperti arthritis dan fibromyalgia, serta mereka yang mencetuskan sakit otot dan sendi.

Gua sha juga boleh melegakan gejala keadaan lain:

1. Hepatitis B

Hepatitis B adalah jangkitan virus yang menyebabkan keradangan hati, kerosakan hati, dan parut hati. Penyelidikan menunjukkan bahawa gua sha dapat mengurangkan keradangan hati kronik.

Satu kajian kes mengikuti seorang lelaki dengan enzim hati yang tinggi, penunjuk keradangan hati. Dia diberikan gua sha, dan selepas 48 jam rawatan dia mengalami penurunan dalam enzim hati. Ini membawa para penyelidik untuk percaya bahawa gua sha mempunyai keupayaan untuk memperbaiki keradangan hati, dengan itu mengurangkan kemungkinan kerosakan hati. Lebih banyak penyelidikan sedang dijalankan.

2. Sakit kepala migrain

Jika sakit kepala migrain anda tidak bertindak balas terhadap ubat-ubatan yang berlebihan, gua sha boleh membantu. Dalam satu kajian, wanita berusia 72 tahun yang hidup dengan sakit kepala kronik menerima gua sha selama tempoh 14 hari. Migrain beliau meningkat pada masa ini, menunjukkan bahawa teknik penyembuhan purba ini mungkin merupakan ubat yang berkesan untuk sakit kepala. Lebih banyak penyelidikan diperlukan.

3. Breast engorgement

Breast engorgement adalah keadaan yang dialami oleh banyak wanita menyusu. Ini adalah ketika payudara penuh dengan susu. Ia biasanya berlaku pada minggu pertama penyusuan susu ibu atau jika ibu jauh dari bayi untuk apa-apa sebab.Payudara menjadi bengkak dan menyakitkan, menjadikannya sukar untuk bayi. Ini biasanya merupakan keadaan sementara.

Dalam satu kajian, wanita diberi gua sha dari hari kedua selepas melahirkan sehingga meninggalkan hospital. Hospital ini disusuli dengan wanita-wanita ini pada minggu-minggu selepas melahirkan dan mendapati bahawa ramai mempunyai laporan yang lebih sedikit mengenai engorgement, kepuasan dada, dan ketidakselesaan. Ini menjadikan mereka lebih mudah menyusu.

4. Kesakitan leher

Teknik Gua sha juga boleh membuktikan berkesan untuk menyembuhkan sakit leher kronik. Untuk menentukan keberkesanan terapi ini, 48 peserta kajian dibahagikan kepada dua kumpulan. Satu kumpulan diberi gua sha dan yang lain menggunakan pad pemanas haba untuk merawat sakit leher. Selepas satu minggu, peserta yang menerima gua sha melaporkan kesakitan kurang berbanding dengan kumpulan yang tidak menerima gua sha.

5. Sindiket Tourette

Tourette syndrome melibatkan pergerakan sukarela seperti tika muka, pembersihan tenggorokan, dan letupan suara. Menurut kajian kes tunggal, gua sha digabungkan dengan terapi lain mungkin telah membantu mengurangkan gejala sindrom Tourette dalam peserta kajian.

Kajian itu melibatkan seorang lelaki berumur 33 tahun yang pernah mengalami Sindrom Tourette sejak berumur 9 tahun. Dia menerima akupunktur, herba, gua sha, dan mengubah gaya hidupnya. Selepas 35 rawatan seminggu sekali, simptomnya meningkat sebanyak 70 peratus. Walaupun lelaki ini mempunyai hasil yang positif, kajian lanjut diperlukan.

6. Sindrom Perimenopausal

Perimenopause berlaku apabila wanita bergerak mendekati menopaus. Gejala termasuk:

• insomnia
• tempoh yang tidak teratur
• kegelisahan
• keletihan
• kilat panas

Satu kajian bagaimanapun mendapati gua sha dapat mengurangkan gejala perimenopause dalam sesetengah wanita.

Kajian itu mengkaji 80 wanita dengan gejala perimenopausal. Kumpulan intervensi menerima rawatan 15 minit gua sha sekali seminggu bersamaan dengan terapi konvensional selama lapan minggu. Kumpulan kawalan hanya menerima terapi konvensional.

Setelah selesai kajian, kumpulan intervensi melaporkan pengurangan gejala seperti insomnia, kegelisahan, keletihan, sakit kepala, dan kilat panas berbanding kumpulan kawalan. Penyelidik percaya terapi gua sha mungkin merupakan ubat yang selamat dan berkesan untuk sindrom ini.

Iklan

Kesan sampingan

Adakah gua sha mempunyai kesan sampingan?

Sebagai ubat penyembuhan semulajadi, gua sha selamat. Ia tidak sepatutnya menyakitkan, tetapi prosedur boleh mengubah rupa kulit anda. Kerana ia melibatkan menggosok atau mengikis kulit dengan alat urut, saluran darah kecil yang dikenali sebagai kapilari berhampiran permukaan kulit anda boleh pecah. Ini boleh menyebabkan lebam kulit dan pendarahan kecil. Luka biasanya hilang dalam masa beberapa hari.

Sesetengah orang juga mengalami lekukan sementara kulit mereka selepas rawatan gua sha.

Sekiranya ada pendarahan, terdapat juga risiko memindahkan penyakit darah dengan terapi gua sha, jadi penting bagi juruteknik untuk membersihkan peralatan mereka selepas setiap orang.

Elakkan teknik ini jika anda mempunyai sebarang pembedahan dalam tempoh enam minggu yang lalu.

Orang yang mengambil penipisan darah atau mengalami gangguan pembekuan bukanlah calon yang baik untuk gua sha.

IklanAdvertisement

Takeaway

Takeaway

Apabila terapi konvensional tidak memperbaiki gejala anda, penyelidikan menunjukkan bahawa gua sha mungkin dapat memberikan bantuan.

Teknik ini mungkin kelihatan mudah dan mudah, tetapi ia hanya perlu dilakukan oleh ahli akupunktur berlesen atau pengamal perubatan Cina. Ini memastikan rawatan yang selamat dan tepat. Lebih banyak penyelidikan diperlukan, tetapi terdapat beberapa risiko yang berkaitan dengan teknik urut ini.

Siapa pun yang anda pilih, pastikan orang itu mempunyai pensijilan di gua sha. Pensijilan mengesahkan mereka mempunyai pengetahuan asas mengenai amalan penyembuhan ini. Menggunakan profesional meningkatkan keberkesanan rawatan dan mengurangkan risiko kesakitan atau lebam teruk dari daya yang berlebihan.