Perut yang ketat: Punca, Rawatan, dan Pencegahan

Gambaran keseluruhan

Perkara utama

1. Perut yang ketat bukan penyakit. Ia adalah gejala sebab yang mendasarinya.
2. Perut yang ketat biasanya tidak menyebabkan penggera melainkan ia mempunyai gejala yang lebih serius.
3. Dalam banyak kes, perut yang ketat dapat diselesaikan dengan perubahan diet dan gaya hidup yang menangani masalah yang mendasari.

Jika anda mengalami perut dalam perut anda yang lebih daripada kupu-kupu tetapi tidak menyakitkan, anda mungkin mempunyai apa yang disebut sebagai perut yang ketat. Ini bukan penyakit atau penyakit. Sebaliknya, ia adalah gejala keadaan asas. Keadaan boleh berkisar dari kecil, menjengkelkan kepada yang berpotensi serius.

AdvertisementAdvertisement

Gejala

Tanda-tanda perut yang ketat

Perut yang ketat sering digambarkan sebagai sensasi di mana otot-otot di perut anda merasa ketat untuk tempoh masa. Ia mungkin berasa sama dengan kembung perut, dan sering disertai oleh gejala lain seperti kekejangan. Sensasi boleh digambarkan dengan berbeza oleh orang yang berbeza.

Iklan

Punca

Punca perut yang ketat

Beberapa punca perut yang ketat termasuk yang berikut:

Pencernaan

Pencernaan boleh disebabkan oleh pelbagai pemicu. Kebanyakannya berkaitan dengan gaya hidup dan termasuk:

• makan terlalu banyak atau makan terlalu cepat
• memakan terlalu banyak kafein atau alkohol
• merokok
• kegelisahan
• ubat-ubatan tertentu

Gejala lain yang mungkin mengiringi pencernaan termasuk:

• kenyang selama atau sesudah makan
• sensasi terbakar di atas perut
• mual
• belching

Walaupun pencernaan boleh disebabkan oleh penyakit pencernaan lain - seperti pankreatitis atau penyakit seliak - kes-kes boleh dirawat dengan perubahan gaya hidup dan ubat-ubatan.

Sindrom usus sengit (IBS)

IBS adalah sekumpulan gejala usus yang mungkin termasuk pengetatan perut. Gejala lain dari IBS mungkin termasuk:

• kekejangan
• sakit perut
• gas
• sembelit
• cirit-birit

IBS sering diuruskan dengan perubahan diet dan gaya hidup. Dalam sesetengah kes, ubat mungkin diperlukan.

Sembelit

Sembelit hasil apabila najis kekal dalam usus besar terlalu lama dan menjadi sukar dan sukar dilalui. Diet yang buruk biasanya menyebabkan sembelit. Simptom lain sembelit boleh termasuk:

• kurang daripada tiga pergerakan usus seminggu
• melewati najis yang keras, najis kering
• meniup atau sakit semasa pergerakan usus
• rasa kenyang, walaupun setelah pergerakan usus <999 > mengalami penyumbatan rektum
• Sembelit biasanya boleh dirawat dengan membuat perubahan diet, seperti memakan air dan serat yang mencukupi. Suplemen, probiotik, dan julap juga boleh membantu merawat sembelit. Dalam kes-kes yang lebih serius, ubat-ubatan ditetapkan.

Keracunan makanan

Keracunan makanan berlaku apabila anda makan makanan yang tercemar, toksik, atau rosak. Di luar pengetatan perut, ia biasanya disertai dengan gejala berikut:

kejang abdomen

• cirit-birit
• muntah
• kehilangan selera
• demam ringan
• kelemahan
• loya
• sakit kepala <999 > Kebanyakan kes keracunan makanan boleh dirawat di rumah dengan rehat, penghidratan yang betul, dan ubat-ubatan yang berlebihan. Dalam kes yang teruk, kemasukan ke hospital dan penghidratan dengan cecair intravena mungkin diperlukan.
• Kebimbangan

Dalam sesetengah kes, pengetatan perut boleh disebabkan oleh kebimbangan dan apa yang dikenali sebagai perut saraf. Tanda-tanda kecemasan lain mungkin termasuk berikut:

rasa gelisah, kegelisahan, atau ketegangan

perasaan bahaya, ketakutan, atau ketakutan

• kadar denyutan pesat
• pernafasan pesat, atau hyperventilation
• meningkat atau berat berpeluh
• yang gemetar atau meretas otot
• kelemahan dan kelesuan
• Bergantung pada jenis kebimbangan, rawatan mungkin terdiri daripada perubahan diet dan gaya hidup kepada rawatan perubatan alternatif, penjagaan kesihatan mental atau ubat-ubatan.
• Sindrom Prahaid (PMS)

Seorang wanita mungkin merasakan sesak perut sebagai sebahagian daripada PMS. PMS umumnya berlaku sehingga menstruasi. Gejala-gejala lain termasuk:

sakit perut

sakit dada

• jerawat
• nafsu makanan
• sembelit
• cirit-birit
• sakit kepala
• > Kerengsaan
• Walaupun PMS tidak dapat sembuh, gejala boleh dikurangkan dengan perubahan diet dan gaya hidup dan ubat-ubatan kesakitan di atas kaunter. Dalam kes yang teruk, doktor anda mungkin memberi ubat.
• Kehamilan
• Jika anda hamil, pengetatan perut mungkin normal. Pada kehamilan awal, apa yang anda rasa mungkin ligamen anda regangan. Kemudian pada kehamilan, pengetatan perut boleh dikaitkan dengan kontraksi - sama ada Braxton-Hicks atau yang menandakan buruh yang akan datang.
• Perut anda mungkin juga merasa ketat akibat dari bayi anda bergerak di dalam rahim. Gas juga boleh menjadi punca. Berunding dengan doktor anda tentang apa-apa ketegangan perut yang mungkin anda miliki.

IklanAdvertisement

Pencegahan

Bagaimana untuk mencegah perut yang ketat

Jika perut yang ketat adalah masalah yang berterusan, adalah penting untuk cuba menentukan sebabnya supaya anda dapat menerima rawatan yang sesuai.

Oleh kerana banyak sebab perut ketat berkaitan dengan gaya hidup dan pilihan pemakanan, penting untuk mengekalkan diet yang sihat, mendapatkan latihan yang cukup, dan menguruskan tekanan.

Iklan

Bila melihat doktor anda

Gejala serius yang mengiringi perut yang ketat

Kadang sesak perut boleh menjadi gejala keadaan mendasar yang lebih serius. Sekiranya anda mengalami tanda-tanda berikut dengan ketegangan perut, segera dapatkan rawatan perubatan:

sakit teruk

bengkak perut

berat badan

demam

• najis berdarah
• dan muntah
• warna kuning ke kulit
• perubahan yang tidak dapat dijelaskan dalam tabiat usus
• merasa kenyang selepas makan sedikit
• IklanAdvertisement
• Takeaway
• Takeaway
• Jika perut anda terasa ketat dari semasa ke semasa, ia mungkin bukan penyebab penggera.Jejaki gejala anda dan lihat doktor jika perasaan itu berterusan. Menentukan dan merawat penyebab yang ada secepat mungkin adalah kunci untuk mencegah perut yang ketat.