Trimester Ketiga Ketiga

Apakah trimester ketiga?

Kehamilan berlangsung selama 40 minggu. Minggu-minggu ini dikelompokkan menjadi tiga trimester. Trimester ketiga termasuk minggu ke 28 hingga 40 kehamilan.

Trimester ketiga boleh menjadi cabaran secara fizikal dan emosi untuk wanita hamil. Bayi itu dianggap jangka panjang pada akhir minggu 37 dan hanya masa sebelum bayi itu dilahirkan. Meneliti dan memahami apa yang dijangkakan semasa trimester ketiga boleh membantu mengurangkan kebimbangan yang mungkin timbul semasa peringkat akhir kehamilan anda.

iklanAdvertisement

Perubahan badan

Apa yang berlaku kepada tubuh wanita semasa trimester ketiga?

Pada trimester ketiga, seorang wanita mungkin mengalami lebih banyak kesakitan, kesakitan, dan bengkak ketika dia membawa bayi. Seorang wanita hamil juga mungkin mula cemas tentang penghantarannya.

Peristiwa lain yang berlaku semasa trimester ketiga termasuk:

• banyak pergerakan oleh bayi
• sesekali pengetatan rawak rahim yang dikenali sebagai kontraksi Braxton-Hicks, yang secara rawak dan biasanya tidak menyakitkan
• pergi ke bilik mandi dengan lebih kerap
• pedih ulu hati
• kaki pergelangan kaki, jari, atau muka
• buasir
• payudara lembut yang mungkin bocor susu berair
• kesulitan tidur

Panggil doktor anda dengan segera jika anda mengalami:

• Kontraksi yang menyakitkan untuk meningkatkan intensiti dan kekerapan
• pendarahan pada bila-bila masa
• penurunan secara mendadak dalam aktiviti oleh bayi anda
• 999> pertambahan berat badan pesat
• Iklan

Pembangunan janin

Apa yang berlaku pada janin semasa trimester ketiga?

Sekitar minggu 32, tulang bayi anda terbentuk sepenuhnya. Bayi kini boleh membuka dan menutup mata dan merasakan cahaya. Tubuh bayi akan mula menyimpan mineral seperti besi dan kalsium.

Menjelang minggu 36, bayi harus berada di posisi bawah kepala. Sekiranya bayi tidak berpindah ke tempat ini, doktor anda mungkin cuba untuk memindahkan kedudukan bayi atau mengesyorkan agar anda melahirkan dengan seksyen cesarean. Ini adalah apabila doktor memotong perut ibu dan uterus untuk menyampaikan bayi.

Selepas minggu ke 37, bayi anda dianggap penuh dan organnya siap berfungsi dengan sendirinya. Menurut Pejabat Kesihatan Wanita, bayi kini berusia sekitar 19 hingga 21 inci dan mungkin berat antara 6 dan 9 paun.

AdvertisementAdvertisement

Lawatan Doktor

Apa yang boleh dijangkakan oleh doktor?

Anda akan bertemu dengan doktor anda lebih kerap semasa trimester ketiga. Sekitar minggu 36, doktor anda boleh melakukan ujian Kumpulan strep B untuk menguji bakteria yang boleh membahayakan bayi. Doktor anda akan memberi anda antibiotik jika anda menguji positif.

Doktor anda akan memeriksa anda dengan ujian vagina.Serviks anda akan menjadi lebih nipis dan lebih lembut apabila anda berada berhampiran tarikh anda untuk membantu saluran kelahiran terbuka semasa proses kelahiran.

Iklan

Mengelakkan sihat

Bagaimana anda boleh kekal sihat semasa trimester ketiga?

Penting untuk mengetahui apa yang harus dilakukan dan apa yang harus dielakkan semasa kehamilan anda terus untuk menjaga diri anda dan bayi anda yang sedang berkembang.

Apa yang perlu dilakukan:

Teruskan mengambil vitamin pranatal.

• Kekalkan aktif melainkan anda mengalami bengkak atau sakit.
• Guna lantai panggul anda dengan melakukan senaman Kegel.
• Makanlah makanan yang tinggi dalam buah-buahan, sayur-sayuran, protein rendah lemak, dan serat.
• Minum banyak air.
• Makan kalori yang cukup (kira-kira 300 lebih kalori daripada biasa sehari).
• Tetap aktif dengan berjalan kaki.
• Pastikan gigi dan gusi anda sihat. Kebersihan gigi yang buruk dikaitkan dengan buruh pramatang.
• Dapatkan banyak rehat dan tidur.
• Apa yang harus dielakkan:

Latihan berat atau latihan kekuatan yang boleh menyebabkan kecederaan pada perut

• alkohol
• kafein (tidak lebih daripada satu cangkir kopi atau teh sehari)
• merokok <999 > ubat-ubatan haram
• ikan mentah atau makanan laut salai
• ikan hiu, ikan todak, makarel, atau ikan kakap putih (mereka mempunyai kadar merkuri tinggi)
• toxoplasmosis
• susu tanpa pasien atau produk tenusu lain
• daging deli atau anjing panas
• ubat preskripsi berikut: isotretinoin (Accutane) untuk jerawat, acitretin (Soriatane) untuk psoriasis, thalidomide (Thalomid) Tekanan darah
• perjalanan kereta panjang dan penerbangan pesawat, jika boleh (selepas 34 minggu, syarikat penerbangan mungkin tidak membiarkan anda menaiki pesawat kerana kemungkinan penghantaran yang tidak dijangka di pesawat)
• Jika anda mesti melakukan perjalanan, dan berjalan sekurang-kurangnya setiap jam atau dua.
• AdvertisementAdvertisement
• Bersedia untuk lahir

Apa yang anda boleh lakukan untuk mempersiapkan kelahiran semasa trimester ketiga?

Jika anda belum melakukannya, buatlah keputusan di mana anda bercadang untuk melahirkan anak anda. Persediaan akhir-akhir ini dapat membantu membuat penghantaran lebih lancar:

Menghadiri kelas pranatal jika anda belum melakukannya. Ini adalah peluang untuk belajar tentang apa yang diharapkan semasa buruh dan pilihan yang berbeza untuk penghantaran.

Cari ahli keluarga atau rakan yang boleh menjaga haiwan kesayangan anda atau kanak-kanak lain.

Masak makanan yang boleh dibekukan dan dimakan selepas anda pulang ke rumah dengan bayi.

• Mempunyai beg semalaman yang dibungkus dan siap dengan barangan untuk anda dan bayi anda.
• Rancang laluan dan cara pengangkutan untuk ke hospital.
• Datanglah kerusi kereta di dalam kenderaan anda.
• Buat rancangan kelahiran dengan doktor anda. Ini mungkin termasuk menentukan siapa yang anda mahukan di bilik buruh anda untuk sokongan, kebimbangan anda tentang prosedur hospital, dan pra-pendaftaran dengan maklumat insurans anda.
• Susun cuti bersalin dengan majikan anda.
• Sediakan katil untuk bayi anda dan semak semula bahawa ia adalah terkini dan selamat.
• Jika anda menerima apa-apa kelengkapan "tangan bawah saya" seperti buaian, dan kereta bayi, pastikan mereka mematuhi piawaian keselamatan kerajaan semasa. Beli kerusi kereta baru.
• Pastikan pengesan asap dan pengesan karbon monoksida di rumah anda berfungsi dengan betul.
• Mempunyai nombor kecemasan, termasuk kawalan racun, yang ditulis di tempat berhampiran dengan telefon anda.
• Menyediakan bekalan bayi, seperti lampin, kain lap, dan pakaian bayi dalam pelbagai saiz.
• Raikan kehamilan anda dengan rakan dan keluarga.