Diabetes dan Strok: Adakah Ada Sambungan?

Sambungan diabetes-strok

Sorotan

Diabetes boleh meningkatkan risiko anda untuk strok.
Perubahan gaya hidup yang mudah boleh membantu mengurangkan risiko strok anda.
Faktor risiko lain untuk strok termasuk usia, kaum, dan jantina.

Diabetes boleh meningkatkan risiko anda untuk banyak keadaan kesihatan, termasuk strok. Secara umum, orang yang menghidap diabetes adalah 1. 5 kali lebih mungkin mempunyai strok berbanding orang tanpa diabetes.

Orang yang menghidap diabetes sering ditinggalkan dengan terlalu banyak gula dalam darah mereka. Ini kerana badan mereka sering tidak dapat mengekalkan keseimbangan yang dimainkan oleh insulin dalam membantu sel darah menghasilkan tenaga daripada gula. Dari masa ke masa, gula berlebihan ini boleh menyebabkan pembekuan gumpalan atau simpanan lemak di dalam saluran yang membekalkan darah ke leher dan otak.

Sekiranya deposit ini berkembang, ia boleh menyebabkan penyempitan dinding saluran darah atau penyumbatan lengkap. Apabila aliran darah ke otak anda berhenti untuk apa-apa sebab, strok berlaku.

iklanAdvertisement

Stroke

Apa stroke?

Strok adalah keadaan di mana saluran darah di dalam otak rosak. Strok disifatkan oleh beberapa faktor, termasuk di mana di dalam saluran darah otak telah rosak dan peristiwa apa sebenarnya yang menyebabkan kerosakan.

Jenis utama strok adalah strok iskemia, strok hemoragik, dan serangan iskemia sementara (TIA).

Stroke iskemik

Stroke iskemik adalah jenis strok yang paling biasa. Ia berlaku apabila arteri yang membekalkan darah yang kaya oksigen ke otak disekat, yang paling kerap oleh darah beku. Sekitar 87 peratus daripada sebatan adalah strok iskemia.

Leukemia hemoragik

Leukemia hemoragik berlaku apabila arteri di otak bocor darah atau pecah. Kira-kira 15 peratus pukulan adalah pukulan hemoragik. Pukulan hemoragik boleh menjadi sangat serius, dan bertanggungjawab untuk kira-kira 40 peratus kematian yang berkaitan dengan strok.

Serangan iskemia transien (TIA)

TIA kadang-kadang dipanggil ministroke kerana aliran darah ke otak disekat selama satu minit atau lebih. Jarang sekali, ia boleh disekat selama lebih daripada 5 minit. TIA adalah strok iskemia, tetapi yang sangat pendek. Anda tidak boleh mengabaikan, dan anda harus menganggapnya amaran. Orang sering merujuk kepada TIA sebagai "stroke amaran."

Gejala

Apakah gejala stroke?

Mengakui tanda-tanda dan gejala strok adalah langkah pertama yang penting untuk membantu seseorang sebelum terlambat. Dalam usaha untuk membantu orang mengingati bagaimana mengenal stroke, Persatuan Strok Amerika mencipta FEST mnemonik, yang bermaksud muka 999> melumpuhkan

kelemahan lengan
ucapan
untuk menelefon 911 atau tempatan anda perkhidmatan kecemasan
Gejala-gejala lain yang boleh menandakan strok termasuk tiba-tiba:

mati rasa atau kelemahan muka, lengan, atau kaki, terutama jika ia hanya satu sisi

kekeliruan
masalah bercakap <999 > kesulitan memahami ucapan
kesulitan melihat dalam satu atau kedua mata
pening
kehilangan keseimbangan atau koordinasi
kesulitan berjalan
sakit kepala yang teruk tanpa sebab yang diketahui
anda mengalami strok, hubungi 911 atau perkhidmatan kecemasan setempat dengan segera.Strok adalah keadaan yang mengancam nyawa.
Baca lebih lanjut: Gejala stroke »

AdvertisementAdvertisement

Faktor risiko

Apakah faktor risiko strok?

Faktor risiko perubatan untuk strok termasuk:

kencing

tekanan darah tinggi

fibrillation atrial
kolesterol tinggi
penyakit sel sabit
Kemungkinan strok anda lebih tinggi jika anda mempunyai satu atau lebih faktor risiko perubatan ini.
Faktor risiko gaya hidup termasuk:
diet dan nutrisi yang buruk
tidak mendapat aktiviti fizikal yang mencukupi

penggunaan tembakau atau merokok

penggunaan alkohol berlebihan

Risiko strok bertambah dengan usia, hampir dua kali ganda untuk setiap dekad yang berusia lebih dari 55 tahun. Perlumbaan memainkan peranan dalam risiko strok, dengan Afrika-Amerika mempunyai risiko kematian yang lebih besar daripada angin ahmar daripada orang Caucasians. Jantina juga faktor ke persamaan, dengan wanita mengalami lebih banyak pukulan daripada lelaki. Juga, mengalami serangan strok, serangan jantung, atau TIA meningkatkan risiko anda mengalami strok yang lain.
Iklan
Pencegahan
Bagaimana anda boleh mengurangkan risiko strok?

Faktor risiko tertentu yang terkenal untuk strok, seperti genetik, umur, dan sejarah keluarga berada di luar kawalan anda. Anda boleh mengurangkan faktor risiko yang lain dengan membuat perubahan gaya hidup tertentu.

Lihatlah faktor risiko perubatan dan gaya hidup dan tanyakan kepada diri sendiri apa yang boleh anda lakukan untuk membantu mengurangkan risiko strok.

Tukar diet anda

Tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi boleh meningkatkan risiko strok anda. Anda mungkin dapat mengurangkan tekanan darah dan paras kolesterol dengan membuat perubahan pada pemakanan dan pemakanan anda. Cuba yang berikut:

Kurangkan pengambilan garam dan lemak anda.

Makan lebih banyak ikan di tempat daging merah.

Makan makanan dengan jumlah gula yang lebih rendah.

Makan lebih banyak sayur, kacang, dan kacang.

Gantikan roti putih dengan roti yang dibuat dari biji-bijian.
Latihan
Latihan lima atau lebih setiap minggu boleh membantu mengurangkan risiko strok. Mana-mana senaman yang dapat bergerak badan anda adalah senaman yang baik. Perjalanan setiap hari, dengan cepat boleh mengurangkan risiko strok dan membantu memberi anda gambaran yang lebih positif mengenai kehidupan secara umum.
Jangan merokok
Jika anda merokok, beritahu doktor tentang program berhenti merokok atau perkara lain yang boleh anda lakukan untuk membantu anda berhenti merokok. Risiko strok berulang untuk orang yang merokok berbanding orang yang tidak merokok.

Cara yang paling berkesan untuk berhenti merokok adalah berhenti. Jika itu bukan untuk anda, pertimbangkan tanya doktor tentang pelbagai bantuan yang boleh membantu anda menendang tabiat itu.

Hadkan berapa banyak alkohol yang anda minum

Jika anda minum alkohol, cubalah untuk mengehadkan pengambilan anda kepada tidak lebih daripada dua minuman sehari jika anda seorang lelaki atau satu minuman sehari jika anda seorang wanita. Penyelidik telah dikaitkan secara kerap minum kuantiti alkohol dengan peningkatan risiko strok.

AdvertisementAdvertisement

Outlook

Apa pandangannya?

Walaupun anda tidak akan dapat menghapuskan semua risiko strok anda, anda boleh mengurangkan risiko dan meningkatkan kemungkinan anda menjalani kehidupan bebas stroke yang panjang dan sihat.Berikut adalah beberapa petua:

Bekerja dengan doktor anda untuk menguruskan diabetes anda.

Hadkan penggunaan alkohol anda.