Yang Poin Tekanan Bekerja untuk Migrain Bantuan?

Menurut American Headache Society, kira-kira 28 juta orang Amerika berusia lebih dari 12 tahun mengalami migrain.

Migrain adalah lebih daripada sekadar sakit kepala yang tidak baik. Kesakitan berdenyut di kepala anda adalah gejala yang biasa, tetapi ia bukan hanya satu pengalaman orang. Migrain juga boleh melibatkan:

IklanAdvertisement

• loya
• muntah
• cirit-birit
• kepekaan kepada cahaya
• kepekaan untuk bunyi

Dalam sesetengah kes, anda mungkin mengalami migrain dengan beberapa gejala ini tetapi tiada sakit kepala.

Migrain boleh menjadi keadaan kesihatan yang kronik dan melemahkan. Dalam sesetengah kes, mata tekanan yang merangsang pada badan anda boleh membantu memberikan kelegaan. Jika anda menekan pada titik, ia dipanggil akupresur. Jika anda menggunakan jarum nipis untuk merangsang titik, ia dipanggil akupunktur.

Pencetus Migrain

Sebab tepat migrain tidak diketahui, tetapi kedua-dua genetik dan faktor persekitaran seolah-olah terlibat. Ketidakseimbangan dalam bahan kimia otak anda boleh menyebabkan migrain. Perubahan dalam sistem otak anda dan bagaimana ia berinteraksi dengan saraf trigeminal anda juga boleh memainkan peranan. Saraf trigeminal anda adalah laluan deria utama di wajah anda.

iklan

Migrain mungkin dicetuskan oleh beberapa perkara, termasuk:

• makanan tertentu, seperti keju yang berumur, makanan masin, makanan yang diproses, atau makanan yang mengandung aspartam atau monosodium glutamat
• minuman seperti arak, jenis alkohol yang lain, atau minuman berkafein
• ubat tertentu, seperti pil kawalan kelahiran atau vasodilators
• rangsangan deria, seperti lampu terang, bunyi yang kuat, atau bau yang tidak biasa
• perubahan dalam cuaca atau tekanan barometrik
• perubahan dalam hormon anda semasa haid, kehamilan, atau menopause
• terlalu banyak tidur atau kekurangan tidur
• aktiviti fizikal yang kuat
• tekanan

Menurut Mayo Clinic, wanita adalah tiga kali lebih mungkin mengalami migrain daripada lelaki. Mempunyai sejarah keluarga migrain menimbulkan risiko mendapatkannya.

AdvertisementAdvertisement

Baca lebih lanjut: Pencetus migrain dan bagaimana untuk mengelakkannya »

Mendiagnosis Migrain

Tidak ada satu ujian khusus untuk membolehkan doktor mendiagnosis migrain dengan tepat. Doktor anda akan bertanya tentang gejala anda untuk mendiagnosis anda. Mereka juga boleh bertanya tentang sejarah perubatan keluarga anda.

Mengubati Migrain

Doktor anda mungkin mengesyorkan perubahan gaya hidup untuk membantu mengubati migrain anda. Mereka mungkin akan menggalakkan anda untuk mengenal pasti dan mengelakkan pencetus migrain anda, yang berbeza dari satu orang ke yang lain. Bergantung pada pemicu anda, mereka boleh menasihati anda untuk:

• menukar diet anda
• ubat suis
• elakkan rangsangan deria tertentu
• selaraskan jadual tidur anda
• ambil langkah untuk menguruskan tekanan anda

juga ubat-ubatan yang tersedia untuk merawat migrain.Doktor anda boleh mengesyorkan ubat menghilangkan nyeri untuk mengawal gejala segera anda. Mereka juga boleh menetapkan ubat pencegahan untuk mengurangkan frekuensi atau panjang migrain anda. Sebagai contoh, mereka mungkin menetapkan antidepresan atau anticonvulsant untuk menyesuaikan kimia otak atau fungsi anda.

Beberapa terapi alternatif juga boleh memberikan kelegaan. Sebagai contoh, akupresur, akupunktur, terapi urut, dan beberapa suplemen boleh membantu mencegah atau merawat migrain.

AdvertisementAdvertisement

Stimulating Points Tekanan untuk Bantuan Migrain

Merangsang titik tekanan yang berbeza pada badan anda menggunakan akupresur atau akupuntur dapat membantu melegakan gejala migrain anda.

Satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal Sains Neurologi mendapati bahawa akupresur yang digunakan pada titik pada pergelangan tangan peserta melegakan loya semasa serangan migrain. Titik tekanan tertentu telah didapati untuk melegakan kes-kes lain mual juga, seperti mual dari kemoterapi dan penyakit bergerak.

Satu lagi kajian yang diterbitkan dalam American Journal of Chinese Medicine mendapati bahawa akupresur lega sakit sakit kepala kronik, yang kadang-kadang disebabkan oleh migrain. Tekanan diterapkan pada mata pada muka, kepala, dan leher peserta.

Iklan

Buat temujanji dengan profesional berlesen untuk menggunakan akupresur atau akupunktur untuk melegakan simptom migrain anda. Anda juga boleh melabur dalam satu set gelang akupresur, seperti Sea-Bands, untuk membantu meredakan mual yang berkaitan dengan migrain di rumah.

Ketahui lebih lanjut: migrain yang teruk dan akut: Menangani vertigo dan mual »

AdvertisementAdvertisement

Takeaway

Bagi kebanyakan orang, merangsang titik tekanan adalah cara yang berisiko rendah untuk merawat migrain. Merangsang beberapa titik tekanan dipercayai merangsang tenaga kerja wanita hamil. Sekiranya anda hamil, elakkan tekanan mata untuk merawat gejala anda.

Sentiasa bercakap dengan doktor anda sebelum mencuba rawatan di rumah atau terapi alternatif untuk migrain. Doktor anda boleh membantu anda menentukan perubahan gaya hidup, ubat-ubatan, dan terapi alternatif yang boleh memberi anda kelegaan yang paling.