Trimester Kedua Kehamilan: Berat & Perubahan Lain

Trimester kedua

Trimester kehamilan kedua bermula pada minggu ke-13 dan berlangsung sehingga minggu ke 28. Trimester kedua mempunyai bahagian yang tidak menyenangkan, tetapi doktor menganggapnya masa mual dan tenaga yang lebih besar.

AdvertisementAdvertisement

Berat badan

Apakah kenaikan berat badan yang saya harapkan dalam trimester kedua?

Pada permulaan trimester kedua, bayi anda beratnya hampir 1. 5 auns. Apabila anda sampai pada akhir trimester ini, mereka akan menimbang hampir 2 paun. Itulah banyak pertumbuhan dalam beberapa bulan. Kadar pertumbuhan hanya akan meningkat pada trimester seterusnya anda.

Peningkatan berat badan anda akan menyebabkan peningkatan berat badan anda sendiri. Badan anda akan terus meningkatkan jumlah darah dan cecair anda, yang menambah berat badan. Tidak lama lagi, anda akan mula merasakan langkah bayi anda.

Jumlah berat badan yang boleh anda jangkakan untuk mendapat semasa trimester kedua akan berbeza-beza berdasarkan berat badan pra-kehamilan anda. Doktor anda perlu mengira indeks jisim badan anda (BMI) pada awal kehamilan anda. Berdasarkan BMI anda, doktor anda boleh menganggarkan berapa banyak berat badan yang anda perlukan. Menurut Institut Perubatan, wanita yang:

• kurang berat badan, atau mempunyai BMI di bawah umur 18. 5, harus mendapat berat badan 28-40 pound
• , atau mempunyai BMI antara 18. 5-24. 9, harus mendapat 25-35 pound
• berat badan berlebihan, atau mempunyai BMI antara 25-29. 9, harus mendapat 15-25 pound
• obes, atau mempunyai BMI lebih dari 30, harus mendapat 11-20 pound

Jika anda sangat sakit pada trimester pertama kehamilan, anda mungkin telah kehilangan berat badan atau berat badan anda mungkin tetap sama. Anda mungkin mendapat berat badan pada trimester kedua untuk mengimbangi kerugian ini.

Doktor anda akan menimbang anda dan menganggarkan berat badan anda dengan setiap lawatan bulanan. Tanya kepada mereka jika anda bimbang anda mendapat terlalu banyak atau terlalu sedikit berat badan.

Iklan

Perubahan kulit

Perubahan kulit apa yang harus saya harapkan pada trimester kedua?

Trimester kedua boleh membawa beberapa perubahan dalam kulit anda. Anda mungkin tertanya-tanya pada masa ini apa yang normal dan apa yang tidak. Berikut adalah beberapa contoh perubahan biasa yang berlaku semasa trimester kedua anda.

Stretch marks

Seperti perut anda terus berkembang pada trimester kedua, anda mungkin mula melihat beberapa tanda regangan. Ini adalah kawasan di mana perut anda berkembang lebih cepat daripada kulit anda boleh bersaing. Akibatnya, sedikit air mata dan tanda regangan dicipta. Anda kemungkinan besar akan melihat mereka di perut dan payudara anda. Bidang-bidang ini membesar semasa mengandung.

Tidak setiap ibu akan mendapat markahan, tetapi ramai yang melakukannya. Pelbagai krim mendakwa untuk mengurangkan tanda regangan, tetapi mereka tidak terbukti berbuat demikian.Walau bagaimanapun, mereka boleh membuat kulit anda kurang gatal. Mengurangkan berat badan berlebihan semasa trimester kedua anda juga dapat membantu mengurangkan kejadian stretch mark. Bercakap dengan doktor anda jika anda bimbang anda telah mendapat terlalu banyak berat badan.

Selepas anda melahirkan, tanda regangan anda mungkin akan hilang. Walau bagaimanapun, ia boleh menjadi sukar untuk menghapuskannya sepenuhnya.

Linea nigra

Linea nigra, atau garis gelap, sering muncul pada trimester kedua kehamilan anda, biasanya sekitar lima bulan. Ini adalah garis gelap, biasanya berwarna coklat yang berjalan dari butang perut anda ke pelvis anda. Sesetengah wanita juga mempunyai garis di atas butang perut. Garis gelap disebabkan oleh plasenta yang menghasilkan lebih banyak hormon. Ini adalah hormon yang sama yang juga boleh menyebabkan melasma dan menjadikan puting anda kelihatan lebih gelap.

Melasma

Melasma juga dikenali sebagai "topeng kehamilan. "Ini satu lagi gejala yang dikaitkan dengan peningkatan jumlah estrogen dan progesteron. Ini menyebabkan badan membuat lebih banyak melanin, pigmen coklat. Sebagai tambahan kepada nigra linea, anda juga dapat melihat patch kulit coklat atau gelap pada wajah anda.

Kehamilan menjadikan anda sensitif kepada cahaya matahari. Anda perlu memakai pelindung matahari dengan SPF sebanyak 15 atau lebih besar di wajah anda sebelum pergi ke luar rumah. Ini boleh menghalang melasma daripada menjadi lebih teruk semasa anda hamil. Doktor biasanya tidak mengesyorkan merawat melasma. Bagi kebanyakan wanita, ia hilang selepas bersalin.

Doktor anda boleh menetapkan ubat-ubatan topikal untuk meringankan kawasan berpigmen jika melasma anda tidak hilang selepas anda melahirkan. Sentiasa bercakap dengan doktor anda tentang keselamatan menggunakan item-item topikal dan menyusukan bayi.

AdvertisementAdvertisement

Discomforts

Apa ketidakselesaan yang saya harapkan dalam trimester kedua?

Menambah berat badan sebanyak 15 pound dalam tiga bulan boleh menyebabkan ketidakselesaan yang meningkat, terutamanya di bahagian bawah punggung anda. Perut anda yang semakin meningkat juga boleh memberi tekanan tambahan di belakang anda.

Cara untuk mengurangkan rasa sakit belakang yang berkaitan dengan trimester kedua termasuk:

• tidur di sebelah kiri anda dengan bantal di antara kaki anda
• mengelakkan mengangkat barang berat
• menghindari kasut bertumit
• dan kerusi yang disokong lurus
• mengekalkan postur yang baik apabila mungkin
• mendapat urut kehamilan
• menggunakan haba atau sejuk dalam kenaikan 10 minit ke belakang

Sakit ligamen pusingan

dan terbentang apabila rahim berkembang. Kontrak ligamen dengan cara yang sama dengan otot. Apabila ligamen ini diregangkan dari kehamilan, apa-apa yang menjadikannya kontrak dengan cepat boleh menyebabkan kesakitan. Tindakan yang menjadikan kontrak ligamen ini dengan cepat termasuk:

• berdiri dengan cepat
• batuk
• ketawa
• bersin

Mengubah kedudukan secara perlahan atau meregangkan pinggang anda sebelum batuk atau bersin dapat membantu kesakitan ini. Anda hanya perlu merasakan kesakitan ini selama beberapa saat. Hubungi doktor anda jika sakit ini teruk atau jika ia berlangsung selama beberapa minit.

Urat varikos

Menambah berat badan juga boleh menyebabkan kaki yang teruk dan urat varikos.Rahim anda yang semakin meningkat memberikan tekanan tambahan pada urat besar yang bergerak ke kaki, dipanggil vena cava. Apabila uterus menolak secara berlebihan pada vena cava, vena varikos boleh terbentuk. Ini adalah urat-urat yang ketara di kaki yang kadang-kadang boleh membuat tidak selesa.

Cara-cara yang boleh melegakan urat varikos yang menyakitkan termasuk:

• menopang kaki anda apabila mungkin
• mengelakkan tidur di belakang anda, yang memberikan tekanan tambahan pada vena cava
• anda memakai hos sokongan, yang menggalakkan aliran darah kembali dari kaki anda
• menghindari duduk dengan kaki anda menyeberangi
• meregangkan kaki anda dengan kerap

Selalu periksa dengan doktor anda untuk memastikan tidak ada alasan mengapa anda tidak perlu memakai hos sokongan. Juga, biarkan doktor anda mengetahui sama ada vena varikos menyebabkan anda kesakitan sehingga anda mengalami masalah berjalan.

Kekejangan kaki

Kekejangan kaki adalah biasa semasa kehamilan dan sering berlaku pada waktu malam. Jika anda mengalami kekejangan kaki, meregangkan otot. Anda boleh mencegah kekejangan masa depan dengan:

• tetap aktif
• meminum banyak cecair
• meregangkan otot betis anda sebelum tidur

Pusing

Semasa mengandung, saluran darah anda membesar. Ini menyebabkan tekanan darah anda menurun. Kadangkala tekanan darah anda mungkin terlalu banyak jatuh dan anda mungkin akan berasa pening. Tinggal terhidrasi dan berbaring di sebelah kiri anda boleh membantu anda mengurus pening.

Gusi atau hidung berdarah

Hormon yang meningkat boleh meningkatkan risiko pendarahan pada trimester kedua. Anda juga mempunyai lebih banyak darah yang mengalir melalui badan anda. Akibatnya, anda boleh mengalami pendarahan yang meningkat. Pendarahan ini boleh berlaku di hidung anda kerana pembengkakan saluran udara. Anda juga mungkin melihat berdengkur dan peningkatan kesesakan.

Cara untuk melegakan atau mengurangkan nyamuk termasuk:

• menghindari asap bekas
• bernafas dalam stim dari vaporizer atau mandi panas
• meletakkan tuala yang hangat, lembab di muka anda

Anda mungkin juga melihat beberapa darah berus gigi anda apabila anda menyikat gigi anda. Peningkatan jumlah darah dapat menyebabkan gusi anda menjadi lebih lembut dan lebih mudah terdedah kepada pendarahan. Anda mungkin ingin menggunakan berus gigi yang lebih lembut semasa mengandung. Namun, jangan ragu pada rutin pergigian anda. Berus dan flosing masih penting. Anda boleh bercakap dengan doktor gigi anda jika anda bimbang gusi anda terlalu banyak pendarahan.

Iklan

Outlook

Apa pandangannya?

Trimester kedua adalah masa ketika kehamilan anda terasa lebih nyata. Anda akan mula merasakan bayi anda bergerak. Anda juga akan mula hamil kepada dunia luar. Walaupun trimester kedua mempunyai bahagian ketidakselesaan, terdapat banyak cara untuk mengurangkan kesakitan.