PPND: Postpartum Depression in Men

Apakah kemurungan postnatal pada bapa?

Ramai ibu bapa menghadapi lebih banyak tekanan selepas kelahiran seorang kanak-kanak. Terdapat banyak cabaran untuk memperkenalkan bayi baru ke dalam hidup anda. Cabaran ini termasuk emosi yang kuat dan kekurangan tidur.

Doktor memberitahu ibu-ibu baru untuk terus mencari tanda-tanda kemurungan selepas mereka melahirkan. Tetapi bapa baru juga terdedah kepada kemurungan postnatal. Pakar menganggarkan bahawa kemurungan postnatal paternal (PPND) menjejaskan 4 hingga 25 peratus daripada bapa baru dalam 2 bulan pertama selepas kelahiran anak mereka. Ia lebih biasa pada lelaki yang mempunyai pasangan dengan kemurungan postnatal ibu.

iklanAdvertisement

Gejala

Apakah tanda-tanda PPND?

PPND kelihatan lebih perlahan daripada kemurungan postnatal ibu. Walau bagaimanapun, ada kemungkinan bapa baru mempunyai perasaan depresi pada bila-bila masa selepas kelahiran anak mereka.

Pakar mengatakan gejala PPND sama dengan - tetapi tidak sama dengan - gejala kemurungan postnatal yang material. Kemurungan postnatal ibu ditakrifkan sebagai episod kemurungan utama yang bermula dalam tempoh empat minggu selepas penghantaran bayi. Walau bagaimanapun, belum ada kriteria diagnostik yang ditetapkan untuk PPND.

Jika anda mempunyai PPND, anda mungkin merasa:

• harapan dan sedih
• yang letih atau lesu kebanyakan masa
• tidak bersalah atau tidak dapat mengatasi
• bersalah kerana tidak dapat untuk mengatasi kelahiran anak anda atau tidak mengasihi bayi anda cukup
• yang sangat mudah marah, yang boleh meningkatkan rasa bersalah
• sangat lapar atau tidak lapar sama sekali
• rasa kebimbangan atau ketakutan, bahkan tentang perkara-perkara kecil seperti bersendirian di dalam rumah dengan bayi anda

Anda juga mungkin mempunyai:

• dorongan untuk menangis atau menangis banyak masa
• pemikiran obsesif atau tidak rasional yang boleh mengganggu
• masalah jatuh atau tertidur
• mimpi buruk yang kuat
• serangan panik
• kesulitan membuat keputusan
• pemikiran obsesif tentang kesihatan bayi anda, diri sendiri atau ahli keluarga lain
• pemikiran tentang merosakkan diri atau bayi anda
• pemikiran tentang kematian

termasuk:

• kehilangan minat dalam aktiviti biasa
• makan apabila anda tertekan daripada lapar
• yang bertindak bermusuhan atau tidak peduli pada bayi atau pasangan anda
• mengembangkan isu-isu fizikal baru, seperti sakit kepala atau sakit perut < Gejala lain PPND juga wujud. Adalah penting untuk mendapatkan pertolongan jika anda tidak merasa seperti anda.

Ketahui lebih lanjut mengenai kemurungan postpartum »

Punca

Apa yang menyebabkan PPND?

Pakar percaya gabungan faktor biologi dan persekitaran menyebabkan PPND.

Faktor biologi

Seorang wanita mengalami perubahan hormon yang signifikan semasa kehamilan dan tempoh selepas bersalin. Ini boleh menyebabkan perubahan hormon pada bapa, termasuk penurunan paras:

testosteron

• estrogen
• kortisol
• vasopressin
• Ia juga meningkatkan tahap prolaktin.Perubahan ini mungkin bertanggungjawab untuk perubahan mood yang membuat lelaki mudah terdedah kepada PPND.

Faktor alam sekitar

Kemurungan boleh dicetuskan oleh peristiwa emosi dan tekanan, termasuk kelahiran bayi. Tekanan menjadi bapa, seperti peningkatan tanggungjawab kewangan dan perubahan dalam gaya hidup dan hubungan, bersama-sama dengan kurang tidur, kebimbangan untuk pasangan mereka, dan lebih banyak tanggungjawab di rumah dapat mencetuskan PPND dalam ayah baru.

Ayah baru lebih cenderung mengalami PPND jika:

mereka mempunyai hubungan yang keterlaluan dengan pasangan mereka melalui kehamilan

• pasangan mereka mempunyai kemurungan postnatal
• mereka adalah bapa muda
• mereka mempunyai tahap rendah Pendapatan
• Keperibadian bapa baru, status sosial, genetik, dan sejarah kesihatan mental juga boleh mempengaruhi peluangnya untuk memiliki PPND.

IklanAdvertisementAdvertisement

Diagnosis

Bagaimana PPND didiagnosis?

Lihat doktor anda jika anda fikir anda mempunyai PPND. Doktor anda akan melakukan ujian fizikal untuk memastikan tiada masalah perubatan yang mendasari menyebabkan kemurungan anda.

Jika mereka percaya anda mempunyai PPND atau gangguan kesihatan mental yang lain, mereka akan merujuk anda kepada penyedia penjagaan kesihatan mental. Psikoterapi atau psikiatri boleh membantu mendiagnosis keadaan anda.

Tidak ada kriteria diagnostik rasmi untuk PPND. Banyak pembekal penjagaan kesihatan mental akan cuba mendiagnosis PPND dengan alat yang sama yang digunakan untuk mendiagnosis kemurungan postnatal ibu.

Edinburg Skala Kemurungan Postnatal

Alat ini terdiri daripada 10 item laporan diri. Daripada mereka, 8 alamat gejala depresi dan 2 bertanya tentang kebimbangan. Tanggapan dijumlahkan pada skala 0 hingga 3, bergantung kepada keparahan gejala. Doktor sering menggunakan ujian ini untuk membuat pemeriksaan untuk kemurungan postnatal pada ibu-ibu baru, tetapi penyelidikan diperlukan untuk menentukan sama ada ujian ini berguna untuk mengenal pasti PPND.

Soal selidik lain

Penyedia penjagaan kesihatan mental boleh menggunakan soal selidik diri sendiri tentang simptom kemurungan untuk mendiagnosis PPND, seperti:

Beck Inventory Depression

• Kuesioner Kesihatan Umum
• Pusat Pengajian Kajian Epidemiologi Skala Depresi (CESD-R)
• Walau bagaimanapun, pakar-pakar berhati-hati bahawa, untuk mencapai diagnosis yang lebih tepat, soal selidik yang diberikan kepada bapa perlu dijaringkan secara berbeza daripada soal selidik yang diberikan kepada ibu-ibu. Itulah sebabnya lelaki cenderung kurang melaporkan gejala kemurungan mereka.

Komplikasi

Bolehkah PPND menyebabkan komplikasi?

PPND, seperti apa-apa bentuk kemurungan, boleh menyebabkan komplikasi. Ini termasuk:

berat badan

• berat badan, yang boleh menyebabkan obesiti, penyakit jantung, diabetes, dan masalah kesihatan lain yang berkaitan dengan berat badan
• penyalahgunaan alkohol atau penyalahgunaan zat
• , serangan ketakutan, dan fobia sosial
• masalah keluarga, masalah hubungan, dan masalah di tempat kerja atau sekolah
• pengasingan dari rakan-rakan, keluarga, dan situasi sosial
• kematian awal akibat keadaan perubatan yang berkaitan
• Lebih jauh lagi, PPND adalah faktor risiko yang signifikan untuk penganiayaan kanak-kanak.
• AdvertisementAdvertisement
• Rawatan

Bagaimana PPND dirawat?

Rawatan perubatan biasa untuk PPND termasuk:

Ubat

Doktor anda mungkin menetapkan ubat-ubatan seperti:

perencat reuptake serotonin terpilih (SSRIs)

serotonin-norepineephrine reuptake inhibitors (SNRIs) -dopamine reuptake inhibitors (NDRI)

antidepresan atipikal

• antidepresik trifiklik
• inhibitor monoamine oxidase (MAOIs)
• Dalam beberapa kes, ubat seperti penstabil mood, antipsikotik dan ubat anti-keresahan mungkin diperlukan, bergantung kepada gejala anda.
• Psikoterapi
• Terapi perbualan, seperti terapi tingkah laku kognitif atau terapi interpersonal, boleh dilakukan sendiri atau dengan pasangan anda.
• Rawatan hospitalisasi atau kediaman

Rawatan pesakit dalam digunakan untuk kes-kes yang teruk PPND dan lain-lain bentuk kemurungan di mana anda menimbulkan bahaya kepada diri sendiri, pasangan anda, anak anda, atau orang lain.

Tatacara khas

Sesetengah PPND boleh dirawat dengan terapi elektrokonvulsif (ECT) atau rangsangan magnet transkranial (TMS).

Rawatan rumah

Anda boleh mengambil langkah-langkah di rumah untuk membantu anda mengatasi kemurungan. Cuba ini:

Dapatkan senaman yang teratur, yang dapat mengurangkan stres dan menjadikan anda sihat secara fizikal.

Mematuhi pelan rawatan anda.

Ketahui keadaan anda.

Ketahui apa yang dicetuskan oleh pencetus anda.

• Mengelak dari dadah alkohol dan rekreasi.
• Jadikan keutamaan tidur.
• Pastikan komunikasi yang sihat antara anda dan pasangan anda.
• Sertai kumpulan sokongan PPND di mana anda boleh berkongsi pengalaman anda dan dapatkan nasihat daripada bapa lain.
• Iklan
• Outlook
• Apakah pandangan bagi seseorang yang mempunyai PPND?
• Diagnosis PPND boleh kelihatan seperti cabaran besar untuk mengasuh bayi, dan meminta pertolongan boleh menjadi sukar. Tetapi penting untuk terus maju untuk membantu anda berasa lebih baik. Anda tidak boleh malu atau malu untuk membincangkan kesihatan mental anda dengan pasangan anda atau profesional terlatih.

Ingat, anda tidak bersendirian, dan anda boleh mendapatkan bantuan jika anda memerlukannya. Dengan rawatan perubatan dan sistem sokongan yang baik, anda boleh mengurus dan menghapuskan PPND anda. Anda boleh pergi untuk membesarkan bayi yang bahagia dan sihat dan mempunyai hubungan yang baik dengan keluarga baru anda.