8 Cara-cara semula jadi untuk mengasuh buruh

Menunggu bayi?

Tarikh tamat anda adalah meneka yang dididik apabila bayi anda mungkin membuat kedatangannya. Walaupun ramai wanita menyampaikan bayi yang sihat dengan sempurna dua minggu sebelum atau selepas tarikh yang ditetapkan ini, disarankan agar wanita menunggu sehingga 40 minggu untuk disampaikan. Lebih baik untuk membiarkan sifat ibu menentukan ketika bayi anda datang.

Dalam satu kajian yang diterbitkan dalam Kelahiran, 201 ibu baru ditinjau tentang mendorong buruh di rumah. Daripada wanita-wanita ini, 50 peratus telah mencuba beberapa cara semulajadi untuk mendapatkan tenaga kerja.

Jika anda berumur 40 minggu, berikut adalah 9 cara semulajadi untuk mendapatkan perkara bergerak bersama. Kebanyakan kaedah ini adalah anekdotal dan tidak mempunyai bukti kukuh bahawa mereka bekerja, jadi anda harus selalu berbincang dengan penyedia penjagaan kesihatan anda sebelum mencuba mana-mana kaedah ini. Doktor anda mungkin tidak dapat mengesahkan bahawa mereka bekerja, tetapi mereka boleh memberitahu anda jika selamat untuk mencuba kehamilan anda.

Ketahui: Apa-apa jenis induksi buruh meningkatkan risiko penghantaran sesar dan campur tangan kecemasan yang lain. Sentiasa berbincang dengan doktor anda sebelum cuba membujuk buruh sendiri.

iklanAdvertisement

Latihan

1. Latihan

Latihan boleh menjadi apa-apa yang mendapat kadar denyutan jantung, seperti berjalan kaki yang panjang. Walaupun kaedah ini tidak berfungsi, ini cara yang baik untuk melegakan tekanan dan memastikan tubuh anda kuat untuk tugas yang akan datang.

Ketahui lebih lanjut: Latihan mana yang selamat dalam trimester ketiga? »

Seks

2. Seks

Secara teorinya, terdapat banyak sebab mengapa hubungan seks boleh menyebabkan tenaga kerja. Contohnya, seks boleh melepaskan oxytocin, yang boleh membantu kontraksi uterus. Mempunyai seks selamat pada masa yang panjang, tetapi anda tidak boleh melakukan hubungan seks selepas air anda pecah. Melakukannya boleh meningkatkan risiko jangkitan anda.

IklanAdvertisementAdvertisement

Rangsangan nipple

3. Rangsangan puting

Merangsang puting anda boleh menyebabkan rahim anda berkontrak dan boleh membawa buruh. Oxytocin adalah hormon yang menyebabkan rahim dikontrak dan susu dikeluarkan dari payudara. Malah, jika anda memilih untuk menyusukan bayi anda selepas bersalin, rangsangan yang sama ini akan membantu rahim anda kembali ke saiz aslinya. Anda atau pasangan anda mungkin secara manual merangsang puting anda, atau anda boleh cuba menggunakan pam susu.

Baca lebih lanjut: Bagaimana untuk melakukan rangsangan puting untuk menggerakkan buruh »

Akupuntur

4. Akupunktur

Akupunktur merangsang pembebasan oxytocin dalam badan. Dalam percubaan rawak yang diterbitkan dalam Jurnal Perinatal Medicine, lebih daripada 400 wanita diberi akupunktur, pelunturan membran, atau kedua-dua prosedur sebelum buruh. Tidak terdapat perbezaan yang signifikan dalam hasil kumpulan, tetapi kebanyakan wanita tidak memerlukan induksi perubatan.

AdvertisementAdvertisement

Acupressure

5. Akupresur

Sesetengah pengamal percaya bahawa akupresur boleh bermula dan memulakan semula tenaga kerja. Sebelum menggunakan akupresur untuk diri sendiri, pastikan anda mendapat arahan yang tepat dari profesional akupresur yang terlatih.

Jika akupresur tidak mendapat buruh anda, ia masih merupakan cara terbaik untuk mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan semasa buruh.

Baca tentang titik akupresur mana yang dianggap menyebabkan tenaga buruh »

Iklan

Pelucutan membran

6. Pelucutan membran

Sesetengah pembekal akan menawarkan untuk membongkar membran anda untuk menggalakkan tenaga kerja. Walaupun prosedur itu dilakukan di pejabat, tidak ada ubat yang terlibat. Doktor anda akan menggunakan jari berjalur untuk memisahkan kantung amniotik dari kawasan sekitar serviks. Tindakan ini melepaskan hormon-hormon yang disebut prostaglandin, yang membantu tubuh menjadi buruh. Jika anda mempunyai jangkitan vagina, pelucutan membran bukan pilihan.

Mengikuti prosedur, anda mungkin mengalami kekejangan dan mengesan. Jika anda mengalami pendarahan yang serupa dengan tempoh haid, hubungi doktor anda.

Mungkin ada peningkatan risiko air anda apabila membran dilucutkan. Pemecahan air meningkatkan risiko intervensi perubatan lain, termasuk bahagian caesar. Sekiranya air anda pecah, pergi ke pusat kelahiran. Mereka akan mahu anda menghantar dalam tempoh 24 jam akan datang.

Ketahui lebih lanjut: Adakah membran membuang berkesan untuk mendorong buruh? »

AdvertisementAdvertisement

Makanan pedas

7. Makanan pedas

Terdapat kisah isteri lama yang memakan makanan pedas boleh membuat anda bekerja. Walau bagaimanapun, tiada kajian telah membuat hubungan ini. Jangan makan makanan pedas jika mereka bukan sebahagian daripada diet biasa anda.

Teh daun raspberi merah

8. Teh daun raspberi merah

Bidan sering mengesyorkan minum teh daun raspberi merah sebagai tarikh akhir anda. Teh boleh nada dan menguatkan rahim sebagai persediaan untuk buruh. Walaupun ia tidak berfungsi, anda akan tetap terhidrasi.

Baca lebih lanjut: Teh herba yang selamat diminum semasa kehamilan »

IklanAdvertisementAdvertisement

Menunggu buruh

Perut menunggu tenaga kerja bermula dengan sendiri

Walaupun kebanyakan wanita pada 40 minggu siap untuk mempunyai bayi mereka dalam lengan mereka dan keluar dari perut mereka secepat mungkin, terdapat banyak faedah untuk menunggu sehingga tubuh anda secara semula jadi memutuskan untuk pergi ke dalam buruh - termasuk pemulihan. Wanita yang tidak diinduksi biasanya pulih dengan lebih cepat berbanding mereka yang berada. Ini bermakna bahawa lebih banyak masa dalam rahim boleh bermakna bahawa anda dan bayi anda baru pulang ke hospital dari awal lagi.

Bayi yang dilahirkan selepas kehamilan jangka panjang juga mengalami manfaat lain. Lebih banyak masa dalam rahim biasanya bermakna:

• lebih banyak masa untuk membina otot dan kekuatan
• mengurangkan risiko gula darah rendah, jangkitan, dan jaundis
• pernafasan yang lebih baik: bayi yang dilahirkan sekurang-kurangnya dua minggu awal dapat mengalami dua kali bilangan komplikasi
• makanan yang lebih baik setelah dilahirkan
• peningkatan perkembangan otak, dengan otak berkembang sepertiga saiznya antara minggu 35 dan 40

Biarkan badan anda melakukan kerja selama beberapa hari, dan ambil masa untuk berehat secepat mungkin - kita tahu, lebih mudah dikatakan daripada dilakukan apabila anda mengandung sembilan bulan.Anda dan bayi anda akan memerlukan semua tenaga anda tidak lama lagi!

Takeaway

Takeaway

Sebelum mencuba apa-apa yang boleh menyebabkan buruh, anda akan bercakap dengan doktor anda untuk mencari risiko atau komplikasi yang mungkin. Walaupun sesetengah kaedah ini adalah cerita rakyat popular di kalangan wanita hamil, bukti saintifik sedikit menyokong keberkesanannya. Dalam kebanyakan kes, sebaiknya biarkan bayi menetapkan tarikh kelahiran mereka sendiri, walaupun ia bermakna menunggu satu atau dua minggu lagi.