Migrain Berhenti untuk Tiada Apa-apa, dan Saya Mempelajari Bahawa Jalan Keras

Saya tidak pasti bahawa saya mengingati migrain saya yang pertama, tetapi saya mempunyai ingatan untuk menutup mata apabila ibu saya menolak saya di kereta dorong saya. Lampu jalan telah berpecah menjadi garis panjang dan menyakiti kepala kecil saya.

Sesiapa yang pernah mengalami migrain tahu bahawa setiap serangan unik. Kadang-kadang migrain meninggalkan anda sepenuhnya tidak berupaya. Masa-masa lain, anda boleh mengatasi sakit jika anda mengambil ubat-ubatan dan langkah-langkah preemptive yang cukup awal.

iklanAdvertisementMigraines tidak dapat diramalkan, paling baik. Mereka tidak peduli bahawa kawan terbaik anda mempunyai rumah lantunan di halamannya untuk ulang tahunnya. Mereka tidak peduli bahawa seorang budak lelaki yang anda suka menjemput anda ke tarian. Atau ibu anda berjanji untuk membawa anda keluar untuk ais krim. Migrain adalah mementingkan diri sendiri.

Migrain tidak suka berkongsi pandangan, sama ada. Apabila mereka melawat, mereka menuntut perhatian anda yang tidak berbelah bahagi - di dalam bilik yang gelap dan sejuk - dan kadang-kadang itu bermakna bahawa kehidupan sebenar anda perlu ditunda.

Menetapkan migrain saya

Yayasan Migraine Amerika mendefinisikan migrain sebagai "penyakit mematikan" yang memberi kesan kepada 36 juta orang Amerika. Migrain adalah lebih banyak (lebih banyak) daripada sakit kepala biasa, dan orang yang mengalami migrain menavigasi keadaan dalam pelbagai cara.

Serangan saya bermaksud bahawa saya terlepas sekolah secara kerap seperti kanak-kanak. Terdapat banyak keadaan apabila saya merasakan tanda-tanda kecemasan migrain yang berlaku dan menyedari bahawa rancangan saya akan tergelincir. Ketika berusia sekitar 8 tahun, saya menghabiskan seluruh hari bercuti di Perancis yang terjebak di dalam bilik hotel dengan tirai yang ditarik, mendengar jeritan menarik dari kolam di bawah sebagai anak-anak lain bermain.

iklan

Pada kesempatan yang lain, menjelang akhir sekolah menengah, saya terpaksa menjalani peperiksaan yang ditangguhkan kerana saya tidak dapat menahan kepala saya dari meja yang cukup lama untuk menulis nama saya.

Secara kebetulan, suami saya juga menderita sakit migrain. Tetapi kita mempunyai gejala yang sangat berbeza. Saya mengalami gangguan kepada penglihatan saya dan rasa sakit yang sengit di mata dan kepala saya. Kesakitan suami saya berpusat di belakang kepalanya dan lehernya, dan serangan terhadapnya hampir selalu membawa kepada muntah.

AdvertisementAdvertisement

Tetapi selain daripada gejala fizikal yang teruk dan melemahkan, migrain memberi kesan kepada orang seperti saya dan suami saya di lain, mungkin kurang ketara cara.

Kehidupan terganggu

Saya telah hidup dengan migrain sejak zaman kanak-kanak, jadi saya digunakan untuk mengganggu kehidupan sosial dan profesional saya.

Saya dapati serangan dan tempoh pemulihan berikut dapat dengan mudah menjangkau beberapa hari atau seminggu. Ini memberikan satu siri masalah jika serangan berlaku di tempat kerja, bercuti, atau pada majlis khas. Sebagai contoh, satu serangan baru-baru ini menyaksikan suami saya membuang makan malam udang ganjil apabila migrain keluar dari mana-mana dan menyebabkannya berasa mual.

Mengalami migrain di tempat kerja boleh menjadi sangat tertekan dan menakutkan. Sebagai seorang bekas guru, saya sering terpaksa mengambil pelihara di tempat yang tenang di dalam bilik darjah manakala rakan sekerja mengatur perjalanan pulang untuk saya.

Dari semua pihak, tarikh, acara sosial, dan mesyuarat yang saya minta maafkan saya kerana tidak hadir, tidak ada perbandingan dengan pengorbanan suami saya terpaksa membuat.

Setakat ini, migrain kesan paling buruk yang pernah berlaku kepada keluargaku adalah ketika suami saya benar-benar merindukan kelahiran bayi kami kerana episod yang melemahkan. Dia mula merasa tidak sihat ketika saya memasuki buruh yang aktif. Tidak menghairankan, saya sibuk dengan pengurusan kesakitan saya sendiri, tetapi saya dapat merasakan tanda-tanda migraine yang tidak jelas. Saya tahu dengan segera di mana ini sedang menuju. Saya telah menyaksikan dia cukup menderita sebelum mengetahui bahawa panggung yang dihidupkannya tidak dapat dipulihkan.

AdvertisementAdvertisement

Dia turun, cepat, dan akan terlepas pandang besar. Gejala-gejala beliau berkembang dari rasa sakit dan ketidakselesaan ke mual dan muntah dengan cepat. Dia menjadi gangguan kepada saya, dan saya mempunyai tugas yang sangat penting untuk dilakukan.

Dokter akhirnya menghantarnya pulang sebelum anak lelaki kami dilahirkan. Apabila dia bertemu dengan anaknya buat kali pertama, dia datang dari mabuk migrain dan baru mula merasakan manusia lagi.

Migrain dan masa depan

Nasib baik, migrain saya mula berkurang kerana saya sudah tua. Sejak saya menjadi ibu tiga tahun lalu, saya hanya mempunyai beberapa serangan. Saya juga meninggalkan perlumbaan tikus dan mula bekerja dari rumah. Mungkin kadar hidup yang lebih perlahan dan pengurangan tekanan telah membantu saya untuk mengelakkan memicu migrain saya.

Apa pun sebabnya, saya gembira dapat menerima lebih banyak undangan dan menikmati semua yang ditawarkan sosial yang penuh dan bersemangat. Mulai sekarang, saya yang membuang pesta itu. Dan migrain: Anda tidak dijemput!

Iklan

Jika migrain menjejaskan kualiti hidup anda dan merompak anda pada majlis-majlis khas yang berharga, anda tidak bersendirian. Anda boleh mengambil langkah-langkah untuk mencegah migrain, dan ada bantuan yang boleh didapati ketika mereka masuk. Migrain benar-benar boleh mengganggu hidup anda, tetapi mereka tidak perlu.

Mencegah Migrain

Pencegahan adalah bahagian penting dalam kawalan migrain dan termasuk langkah-langkah seperti:

• minum banyak air
• mendapatkan cukup tidur
• makan makanan kecil
• 999> Penghidap migrain perlu memastikan makan secara teratur supaya mereka tidak akan mengalami penurunan besar dalam gula darah yang boleh menyebabkan migrain. Begitu juga, minum banyak air akan menghancurkan dehidrasi, yang juga pemangkin migrain.

- Vernon Williams, MD, pengasas pengasas Kerlan-Jobe Centre for Neurology Sukan dan Perubatan Nyeri di Klinik Ortopedi Kerlan-Jobe

Fiona Tapp adalah penulis dan pendidik lepas. Karyanya telah dipaparkan di The Washington Post, HuffPost, New York Post, The Week, SheKnows, dan lain-lain. Beliau adalah seorang pakar dalam bidang pedagogi, guru 13 tahun, dan pemegang ijazah sarjana dalam pendidikan.Beliau menulis tentang pelbagai topik, termasuk keibubapaan, pendidikan, dan perjalanan. Fiona adalah seorang Brit di luar negara dan ketika dia tidak menulis, dia menikmati ribut petir dan membuat kereta bermain-main dengan anak lelakinya. Anda boleh mengetahui lebih lanjut di

Fionatapp. com atau tweet nya @fionatappdotcom.