Migrain: Bagaimana Mengatasi Gejala Di Luar Penyakit Migrain

Jika anda pernah mempunyai migrain, anda mungkin tahu ada yang lebih daripada itu daripada sakit kepala sahaja. Salah satu perkara utama yang memisahkan migrain daripada sakit kepala yang lain ialah gejala tambahan yang datang dengan kesakitan yang sengit. Ini termasuk gangguan visual, mual, muntah, pening, kesemutan atau rasa mati rasa, dan peningkatan kepekaan terhadap bunyi, cahaya, sentuhan, dan bau.

Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut mengenai gejala migrain tambahan ini dan apa yang boleh anda lakukan terhadapnya.

iklanAdvertisement

1. Auras

Kajian menunjukkan bahawa kira-kira 20 peratus orang yang mengalami migrain mengalami auras. Aura adalah perubahan dalam penglihatan anda. Ia sering digambarkan sebagai lampu berkelip, melihat bintang, penglihatan beralun, atau corak dan bentuk geometri. Bagi sesetengah orang, aura juga boleh merangkumi perasaan rintihan atau keributan di muka, tangan, atau lengan, mendengar bunyi atau muzik, dan pergerakan atau pukulan yang tidak dapat dikawal.

Ini biasanya berlaku sebelum sakit kepala dan dianggap sebagai amaran bahawa migrain akan datang.

Apabila anda melihat aura, ini adalah masa yang baik untuk mengambil ubat abortif atau menyelamat, kata Dr Clifford Segil, ahli saraf di Providence Saint John's Health Centre. Mendapatkan migrain di bawah kawalan ubat-ubatan yang sama seperti ibuprofen semasa peringkat aura sebenarnya boleh menghalang gejala lain daripada berlaku, kata Dr Segil.

iklan

"Jika anda ingin merawat [migrain] lebih awal, anda mahu memukulnya dengan sukar," kata Dr Krishna Pokala, pakar neurologi di Seton Brain dan Spine Institute. "Semakin lama gejala-gejala amaran berlarutan, kurang [ia] kemungkinan menyelamat bekerja dengan baik … Jika anda mengambilnya sebaik sahaja aura anda bermula, anda akan mengalami pencegahan kesakitan yang baik. "

2. Isu perut

Migrain biasanya menyebabkan beberapa jenis gangguan pencernaan. Keterukan boleh berbeza-beza dari orang ke orang. Dalam sehari atau dua yang membawa kepada migrain, sesetengah orang mengalami sembelit. Untuk dikelaskan sebagai migrain benar, Dr Pokala berkata sakit kepala juga mesti termasuk loya sama ada sebelum, selepas, atau semasa. Mual boleh ringan atau termasuk muntah.

advertisementAdvertisement

Mengambil ubat antinuse ringan ketika anda merasakan migrain yang datang dapat mencegah ini menjadi semakin buruk.

Menghentikan migrain keseluruhan menjadi lebih buruk juga boleh mengakhiri mual. Itulah sebabnya penting untuk mengenali tanda amaran awal anda dan mengambil ubat penyelamat secepat mungkin.

Baca lebih lanjut: Buku yang bersinar cahaya pada migrain »

3. Sensitiviti cahaya dan bunyi

Sensitiviti terhadap cahaya dan bunyi biasanya berlaku sekeliling kesakitan yang menyakitkan. Anda mungkin sukar untuk berada di sekitar lampu atau bunyi. Cara terbaik untuk membantu dengan ini adalah untuk mendapatkan diri anda ke bilik yang gelap, tenang dan berehat sedikit sehingga pengantaraan penyelamat anda mula berfungsi.

Orang yang bekerja di komputer boleh mengalami ketegangan mata sebelum migrain meningkat, kata Dr. Pokala. Jika anda melihat corak antara masa skrin anda dan apabila migrain berlaku, cuba gunakan memakai cermin mata hitam yang ditapis apabila anda berada di komputer. Cermin mata hitam yang disaring dapat membantu melindungi anda dari beberapa cahaya buatan yang berasal dari skrin komputer dan telefon.

advertisementAdvertisement

4. Kekeliruan

Tahap lanjut migrain boleh menyebabkan anda berasa lemas atau keliru. Sekiranya anda menghadapi masalah berfikir atau menumpukan perhatian, berehat dari apa yang anda lakukan dan berikan diri anda berehat. Anda mungkin memerlukan masa tambahan untuk pulih.

Kadang-kadang bukan migrain itu sendiri yang menyebabkan kekeliruan, tetapi kesan sampingan yang disebabkan oleh ubat-ubatan yang digunakan untuk merawatnya. Topamax adalah salah satu ubat preskripsi yang boleh menyebabkan masalah pemikiran atau pemikiran perlahan, kata Dr. Pokala.

Perhatikan apabila anda merasa keliru atau mempunyai sebarang isu yang berfikir dan menumpukan perhatian. Adakah ia sebelum migrain atau selepasnya? Jika anda perasan perbezaan sejak anda memulakan ubat tertentu, pastikan anda memberitahu doktor anda.

Iklan

Takeaway

Jika anda sedang bergelut dengan migrain dan gejala melumpuhkannya, seorang ahli saraf boleh membantu anda memikirkan pemicu unik anda dan kelakuan gejala migrain anda. Berdasarkan keperluan anda, doktor boleh mencadangkan pelan rawatan.

Secara umum, ahli saraf bersetuju bahawa mengamalkan tabiat yang sihat secara keseluruhan - mendapat tidur yang berkualiti, bersenam, makan dengan baik, tidak merokok, dan tidak minum terlalu banyak alkohol - boleh membantu mengekalkan migrain di teluk.