23 Aplikasi Berat Badan Terbaik 2017

Kami telah memilih aplikasi ini berdasarkan kualiti, ulasan pengguna dan kebolehpercayaan keseluruhannya sebagai sumber sokongan untuk orang yang ingin menurunkan berat badan atau menguruskannya. Jika anda ingin menamakan aplikasi untuk senarai ini, e-mel kepada kami di pencalonan @ healthline. com.

Sekali saja sesiapa yang telah mencuba kehilangan berat tahu perjuangan itu benar. Pilihan tidak sihat di mana-mana dan jadwal kerja yang sibuk boleh membuat sukar untuk mencari masa untuk bersenam.

Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) menganggarkan lebih daripada satu pertiga orang dewasa di Amerika Syarikat adalah obes. Kelebihan berat badan atau obesitas meningkatkan risiko anda untuk pelbagai keadaan kesihatan, termasuk diabetes dan penyakit jantung. Teknologi seperti aplikasi telefon boleh menyediakan sumber tambahan dan membantu memelihara diri kita bertanggungjawab. Aplikasi ini membawa latihan, kaunter kalori, dan alat berat badan lain ke hujung jari anda. Mereka boleh menjadi pertolongan besar ketika datang untuk menjaga diri di landasan dan mengumpulkan data kesihatan dan kebugaran anda sendiri.

iklanAdvertisement

Berat Ideal

Peringkat Android: ★★★★ ✩

Harga: Percuma

Pejabat doktor bukanlah satu-satunya tempat di mana anda boleh belajar indeks jisim badan anda (BMI). Sekarang ada aplikasi untuk itu! Berat Ideal mengira BMI anda berdasarkan nombor yang anda masukkan untuk ketinggian dan berat badan. Ia juga akan memberikan anggaran untuk jangkauan berat ideal anda.

Kaunter Kalori & Pelacak Diet oleh MyFitnessPal

Kedudukan iPhone: ★★★★★

Kedudukan Android: ★★★★★ <999 > Harga: Percuma

Mengira kalori boleh menjadi kesakitan, tetapi ia sering perlu untuk memastikan diri anda berada di landasan yang betul dengan penurunan berat badan. Kaunter Kalori oleh MyFitnessPal membuat perkara lebih mudah. Pangkalan data lebih daripada 5 juta makanan membolehkan anda dengan cepat memasuki dan menyimpan makanan. Aplikasi ini juga menghubungkan ke beberapa aplikasi kecergasan dan peranti lain dan membolehkan anda mengimport dan mengesan resipi yang ditemui dalam talian.

IklanAdvertisementAdvertisement

Lose It!

Kedudukan iPhone: ★★★★ ✩

Kedudukan Android: ★★★★★

Harga: Percuma

Perlu rancangan? Hilangkan! akan membuat pelan penurunan berat badan yang disesuaikan berdasarkan maklumat yang anda masukkan. Anda boleh menjejaki pengambilan dan latihan makanan anda serta menetapkan matlamat yang ingin anda jumpai. Bahagian pandangan aplikasi akan memberitahu anda lebih lanjut tentang makanan yang anda telah log, seperti makanan yang membantu kemajuan anda dan yang tidak.

Pemerhati Berat

Kedudukan iPhone: ★★★★★

Peringkat Android: ★★★★ ✩

Harga: Percuma

Tidak mempunyai masa untuk menghadiri mesyuarat? Apl Pemerhati Berat membawa program penurunan berat badan mereka ke telapak tangan anda. Anda boleh menjejaki makanan, aktiviti, dan berkongsi perjalanan dengan komuniti Pemerhati Berat.Langganan OnlinePlus atau Mesyuarat membolehkan anda berbuat lebih banyak, seperti gambar pos yang berkongsi kemajuan anda dan menambah makanan kegemaran anda kepada Recipe Builder.

AdvertisementAdvertisement

Noom Coach

Kedudukan iPhone: ★★★★ ✩

Peringkat Android: ★★★★★

Harga: Percuma

Noom Coach turns your phone ke dalam jurulatih penurunan berat badan. Aplikasi ini mempunyai program yang dicipta oleh doktor untuk membantu menguruskan keadaan seperti tekanan darah tinggi dan diabetes. Ia direka untuk membantu anda menguasai tabiat yang sihat baru. Noom akan memberi anda pelan untuk mengikuti setiap hari dan membantu anda mengira kalori dan langkah-langkah.

Buddy Kebugaran

Kedudukan iPhone: ★★★★★

Kedudukan Android: ★★★★ ✩

Harga: $ 2. 99

Kadang-kadang sukar untuk menyusun latihan anda sendiri. Anda mungkin terjebak dalam rut, yang boleh mencapai matlamat penurunan berat badan. Fitness Buddy mempunyai latihan yang mencukupi untuk menjaga sesuatu yang menarik untuk masa yang lama. Aplikasi ini mempunyai lebih daripada 2, 400 latihan dan lebih dari 1, 000 HD video dalam kategori yang berbeza yang menggunakan pelbagai peralatan. Anda juga boleh menggunakannya untuk menjejaki kemajuan kecergasan badan anda.

AdvertisementAdvertisement

Nike + Run Club

Kedudukan iPhone: ★★★★ ✩

Peringkat Android: ★★★★★

membantu anda memotivasi dengan membiarkan anda berkongsi kemajuan anda dan bersaing dengan pelari lain menggunakan aplikasinya. Ia menjejaki statistik anda semasa setiap run dan memberi anda maklum balas dalam masa nyata. Anda juga akan mendapat inspirasi daripada atlet terkenal seperti Allyson Felix. Aplikasi ini akan membuat rancangan bimbingan khusus berdasarkan keperluan anda dan menyesuaikannya kerana anda memerlukan lebih banyak cabaran.

Runkeeper

Kedudukan iPhone: ★★★★★

Kedudukan Android: ★★★★★

Harga: Percuma

Runkeeper bukan hanya untuk berjalan. Aplikasi ini menggunakan tracker GPSnya untuk mengesan berjalan, berjalan, jog, atau menunggang basikal. Anda boleh menggunakan rutin diperibadikan untuk jadual sibuk dan tetapkan peringatan untuk memastikan anda melekatinya. Kemas kini untuk versi terkini termasuk lebih banyak visual dan paparan pengesanan aktiviti yang direka bentuk semula untuk tontonan yang lebih mudah.

IklanAdvertisementAdvertisement

Endomondo

Kedudukan iPhone: ★★★★★

Peringkat Android: ★★★★★

Harga: Percuma

GPSnya. Ia akan log butiran seperti kelajuan, jarak, dan pembakaran kalori. Anda juga boleh menyegerakkannya dengan apl dan peranti kecergasan lain dan menetapkan matlamat untuk diri anda bahawa jurulatih aplikasi akan menggalakkan anda bertemu. Kemas kini terkini termasuk lebih banyak rekod untuk mengalahkan dan lebih banyak pilihan untuk menyunting latihan yang disimpan.

JEFIT Workout Tracker Gym Log

JEFIT Workout Tracker Gim Log

Kedudukan iPhone: ★★★★★

Kedudukan Android: ★★★★★

Harga: Percuma

JEFIT direka untuk membantu anda melatih lebih bijak di gim. Ia mempunyai perancang senaman dengan latihan profesional dan pangkalan data dengan lebih daripada 1, 300 latihan. Anda juga boleh menambah senaman anda sendiri. Pastikan diri anda bermotivasi dengan menjejaki kemajuan anda.JEFIT juga membolehkan anda untuk mengukur ukuran badan supaya anda dapat melihat kemajuan dari masa ke masa dan terus fokus pada membina otot.

Nike + Kelab Latihan

Kedudukan iPhone: ★★★★ ✩

Kedudukan Android: ★★★★★

Harga: Percuma

Cari merancang latihan menakutkan? Aplikasi ini telah dilindungi oleh anda. Ia mempunyai pelbagai latihan yang berbeza untuk jurulatih pemula, perantaraan, dan lanjutan. Banyak rutin direka oleh atlet Nike seperti Serena Williams. Latihan Nike + juga membolehkan anda menyediakan rancangan latihan individu. Kemas kini terbaru membolehkan anda mengedit pilihan pelan latihan tanpa perlu memulakan rancangan semula sekali lagi.

Burn Daily

Daily Burn

Kedudukan iPhone: ★★★★ ✩

Peringkat Android: ★★★★ ✩

Harga: Percuma

matlamat latihan anda boleh menjadi sukar. Burn Daily menyediakan alat penilaian untuk membantu. Aplikasi ini memandu anda melalui matlamat kecergasan yang disyorkan dan menyediakan lebih 800 video senaman individu. Setiap hari senaman harian Burn Daily 365 dikeluarkan. Ini direka untuk pemula kecergasan. Kemas kini terbaru aplikasi membolehkan anda menyimpan latihan kegemaran anda.

GymGoal Pro

Kedudukan iPhone: ★★★★★

Harga: $ 8. 99

Sebaik sahaja anda membeli GymGoal, anda akan mendapat semua ciri-cirinya dengan tiada pembelian dalam aplikasinya. Aplikasi ini mempunyai 280 latihan dengan animasi dan arahan langkah demi langkah dan 54 rutin senaman dengan pilihan untuk menambah sendiri. Pelacaknya membolehkan anda mengukur setiap aspek latihan anda. Sejarah senaman oleh otot boleh memberitahu anda otot yang anda telah mengabaikan.

Counter Kalori MyNetDiary

Kedudukan iPhone: ★★★★★

Kedudukan Android: ★★★★★

Harga: iPhone, $ 3. 99 dan Android, Percuma

Menurunkan berat badan secara berkesan bermakna anda perlu menjejaki makan dan bersenam. Dalam aplikasi ini, hanya log makanan anda dan biarkan GPS aplikasi mengesan kecergasan anda. MyNetDiary melakukan semua pengiraan dan analisa untuk anda. Aplikasi ini juga menyediakan analisis diet mingguan untuk memberikan anda maklum balas mengenai matlamat anda.

Fitocracy

Kedudukan iPhone: ★★★★★

Peringkat Android: ★★★★ ✩

Harga: Percuma

Fitocracy membantu anda " naga. "Matlamat aplikasi adalah untuk membuat keseronokan kecergasan. Ia membolehkan anda mendapatkan mata, membuka kunci pencapaian, memulakan pengembaraan, dan mengalahkan pencarian. Terdapat latihan dan rancangan nutrisi oleh jurulatih pakar dan anda boleh mendapatkan motivasi daripada pengguna lain untuk melihat apa yang berfungsi untuk mereka.

Fitbit

Kedudukan iPhone: ★★★★ ✩

Penarafan Android: ★★★★ ✩

bersenam, dan tidur. Pemberitahuan aplikasi membantu anda melacak dengan memberitahu anda apabila anda hampir dengan matlamat atau baru bertemu dengannya. Kemas kini baru membolehkan anda berkongsi kadar jantung anda semasa senaman dan peta GPS anda daripada latihan. Grafik berat baru juga diperkenalkan untuk menunjukkan kepada anda bagaimana berat badan anda sedang berjalan.

Jawbone UP

Kedudukan iPhone: ★★★★ ✩

Kedudukan Android: ★★★★ ✩

Harga: Percuma

UP dicipta untuk membantu anda mencapai lebih sihat versi kamu. Jurulatih Pintar aplikasi memandu anda untuk pilihan yang lebih bijak dan membantu anda memahami makna di sebalik diet, tidur, dan data aktiviti yang dikumpulkannya. Semakin banyak anda log, Jurulatih Pintar lebih belajar tentang tingkah laku anda dan apa yang perlu dicadangkan untuk mendapatkan hasil yang lebih baik.

Pacer Pedometer & Jurulatih Berat Badan

Kedudukan iPhone: ★★★★★

Peringkat Android: ★★★★★

Harga: Percuma

Ini pedometer hanya berfungsi dengan menggunakan telefon anda - tidak ada gelang lengan atau keperluan dpt dipakai yang lain. Ia menjejaki langkah anda menggunakan GPS, walaupun dari dompet atau poket anda. Anda juga boleh berhubung dengan rakan dan keluarga menggunakan aplikasinya dan membuat persaingan yang mesra. Ia boleh diselaraskan dengan aplikasi lain seperti MyFitnessPal dan berfungsi dengan Apple Watch.

Kadar Jantung Segera

Kedudukan iPhone: ★★★★★

Peringkat Android: ★★★★★

Harga: Percuma

Kadar Jantung Segera mengubah telefon anda monitor denyutan jantung dengan menggunakan kamera telefon. Sama seperti peranti hospital, ia boleh menunjukkan carta denyutan jantung anda dalam masa nyata. Kumpulkan maklumat mengenai kadar jantung anda semasa rehat dan tahap aktiviti yang berlainan. Kongsi di media sosial atau eksport data.

Fooducate

Kedudukan iPhone: ★★★★★

Peringkat Android: ★★★★★

Harga: Percuma

Fooducate mengambil meneka daripada makan. Aplikasi ini bertujuan untuk membantu anda makan untuk pemakanan dan menyingkirkan makanan yang tidak sihat daripada diet anda. Ia mengimbas label nutrisi untuk mencari sebarang bahan tambahan yang tidak sihat seperti sirap jagung fruktosa tinggi atau lemak trans dan membolehkan anda mengetahui tentangnya. Anda juga boleh log dan menjejaki pengambilan makanan anda bersama-sama dengan pola tidur, senaman, dan suasana hati.

Google Fit

Peringkat Android: ★★★★ ✩

Harga: Percuma

Google Fit menggunakan jam tangan Android Wear untuk menjejaki semua aktiviti harian anda dan rekod maklumat supaya anda dapat memenuhi matlamat kecergasan anda. Aplikasi ini juga boleh membawa data dari aplikasi lain yang mengukur kecergasan, pemakanan, dan tidur untuk membuat gambaran kesihatan keseluruhan untuk anda. Anda boleh menyemak kemajuan anda melalui telefon, tablet atau sesuai. google. com.

Strava Running and Cycling GPS

Kedudukan iPhone: ★★★★★

Peringkat Android: ★★★★★

Harga: Percuma

Strava membantu palam anda ke dalam komuniti berjalan dan berbasikal yang lebih besar. Bukan sahaja aplikasi membolehkan anda menjejaki semua statistik dan kemajuan anda, tetapi anda juga boleh berkongsi foto dan cerita dengan pengguna lain dalam komuniti. Sertai kawan dan rakan latihan dalam pertandingan yang ramah dan cari kelab yang sepadan dengan minat atletik anda.

Kurbo Health Coaching

Kedudukan iPhone: ★★★★★

Kedudukan Android: ★★★★ ✩

Harga: Percuma

Kurbo direka untuk bersenang-senang untuk seluruh keluarga. Ia tidak memerlukan pembalakan makanan yang teliti seperti beberapa aplikasi lain.Tetapi ia masih dibuat untuk menawarkan keluarga, anak-anak, dan bimbingan remaja untuk pemakanan dan senaman yang lebih baik. Pembelian premium akan membawa anda perbincangan Skype mingguan mengenai pemakanan dan penetapan matlamat dengan jurulatih profesional.