Menopaus dan incontinence kencing

Tinjauan

Anda tidak perlu menerima kebocoran pundi sekali-sekala sebagai kesan sampingan dari menopause atau penuaan. Dalam banyak kes, ada perkara yang boleh anda lakukan untuk menghentikan dan mencegah penyakit kencing.

Inkontinensia urin (UI) juga dikenali sebagai "kehilangan kawalan pundi kencing" atau "kebocoran kencing yang tidak disengajakan. "Jutaan wanita mengalami itu, dan kekerapan UI cenderung meningkat apabila anda semakin tua. Kehilangan kawalan boleh menjadi sangat kecil. Contohnya, anda hanya boleh bocor beberapa titis air kencing apabila anda ketawa, senaman, batuk, atau mengambil objek berat. Atau anda mungkin mengalami dorongan tiba-tiba untuk membuang air kecil dan tidak dapat menyimpannya sebelum sampai ke tandas, mengakibatkan kemalangan.

Anda boleh mengalami UI sepanjang hayat anda, tetapi kebanyakan episod adalah akibat tekanan atau tekanan pada otot yang membantu anda memegang atau mengalirkan air kencing. Perubahan hormon juga boleh menjejaskan kekuatan otot anda di rantau pelvis. Oleh itu, UI lebih biasa pada wanita yang hamil, melahirkan, atau melalui menopause.

Estrogen adalah hormon yang membantu mengawal haid anda. Ia boleh melindungi daripada penyakit jantung dan kehilangan tulang yang perlahan. Ia juga membantu memastikan pundi kencing dan uretra anda sihat dan berfungsi dengan baik. Ketika anda mendekati menopaus, paras estrogen anda akan turun. Ini kekurangan estrogen boleh menyebabkan otot pelvik anda menjadi lemah. Mereka mungkin tidak dapat mengawal pundi kencing anda seperti yang mereka lakukan sebelum ini. Oleh kerana tahap estrogen anda terus menurun sepanjang dan selepas menopaus, gejala UI anda akan menjadi lebih teruk.

iklanAdvertisement

Punca

Punca Kemunculan Kencing

Beberapa jenis inkontinensia kencing berkaitan dengan menopaus. Ini termasuk:

Stress Incontinence

Masalah kawalan pundi kencing yang paling biasa pada wanita yang lebih tua adalah inkontinensia tekanan. Otot yang lemah tidak dapat menahan air kencing apabila batuk, senaman, bersin, ketawa, atau mengangkat sesuatu yang berat. Hasilnya boleh menjadi kebocoran kecil air kencing atau kehilangan kawalan sepenuhnya. Jenis inkontinens ini paling sering disebabkan oleh perubahan fizikal yang disebabkan oleh kehamilan, melahirkan anak, atau menopaus.

Mendesak Incontinence

Apabila otot-otot pundi kencing anda memerah secara salah atau hilang keupayaan untuk berehat, anda mungkin merasakan keinginan untuk membuang air kencing, walaupun pundi kencing anda kosong. Anda juga mungkin mengalami bocor air kencing atau kehilangan kawalan. Ini kadang-kadang dipanggil "pundi kencing yang terlalu aktif. "

Overcurrent incontinence

Apabila pundi kencing anda tidak kosong sepenuhnya, UI jenis ini dapat menunjukkan sebagai air kencing yang berterusan dribbling. Anda boleh mempunyai aliran kencing yang lemah, berasa seperti kencing pada waktu malam (nocturia), dan meningkatkan keraguan kencing. Ini boleh disebabkan oleh kekurangan otot pundi kencing.

Iklan

Faktor Risiko

Memahami Risiko Anda

Menopause bukanlah satu-satunya penyebab masalah kawalan pundi kencing.Sekiranya anda mempunyai menopaus bersama-sama dengan salah satu daripada syarat berikut, risiko anda meningkatkan UI.

Minum Alkohol atau Kafein

Minuman dengan alkohol atau kafein mengisi pundi kencing anda dengan cepat, menyebabkan anda buang air kencing lebih kerap.

Jangkitan

Jangkitan saluran kencing atau pundi kencing anda mungkin menyebabkan UI sementara. Apabila jangkitan dibersihkan, UI anda mungkin akan menyelesaikan atau memperbaiki.

Kerosakan Saraf

Kerosakan saraf boleh mengganggu isyarat dari pundi kencing anda ke otak anda supaya anda tidak mengalami keinginan untuk membuang air kencing. Ini memberi kesan negatif terhadap keupayaan anda untuk mengawal kencing.

Ubat-Ubat tertentu

UI boleh menjadi kesan sampingan beberapa ubat, seperti diuretik atau steroid.

Sembelit

Kronik, atau jangka panjang, sembelit boleh menjejaskan kawalan pundi kencing anda. Ia juga boleh melemahkan otot lantai pelvik anda, menjadikannya lebih keras dalam air kencing.

Berat Badan

Menjalankan berat badan berlebihan meningkatkan risiko UI anda. Berat tambahan meletakkan tekanan pada pundi kencing anda. Ia boleh menyebabkan UI atau menjadikannya lebih teruk.

AdvertisementAdvertisement

Rawatan

Pilihan Rawatan

Rawatan anda untuk UI bergantung kepada beberapa faktor, termasuk jenis inkontinens yang anda alami dan apa yang menyebabkan UI anda. Doktor anda mungkin bermula dengan mencadangkan perubahan gaya hidup. Sebagai contoh, mereka mungkin menggalakkan anda:

• mengurangkan kafein dan penggunaan alkohol
• secara beransur-ansur melatih semula pundi kencing anda untuk menahan lebih banyak air kencing hanya dengan membuang air kecil pada masa-masa tertentu yang dirancang pada masa
• menurunkan berat badan untuk mengurangkan tekanan pada pundi kencing dan otot anda menggunakan latihan Kegel, atau latihan lantai panggul, untuk menguatkan otot panggul anda
• Latihan Kegel melibatkan meremas dan melegakan otot-otot di kawasan panggul dan alat kelamin anda untuk menguatkannya. Ini boleh membantu anda mengembangkan kawalan pundi kencing yang lebih baik.

Doktor anda juga boleh mencadangkan lebih banyak pilihan rawatan yang terlibat, terutamanya jika mereka tidak fikir perubahan gaya hidup membantu. Pilihan rawatan ini diterangkan di bawah.

Ubat-ubatan

Ubat tertentu boleh membantu mengurangkan gejala anda dan merawat beberapa jenis UI. Sebagai contoh, doktor anda mungkin menetapkan antikolinergik untuk menenangkan pundi kencing anda jika ia terlalu aktif. Mereka mungkin menetapkan Mirabegron (Myrbetriq), sejenis ubat khas yang dikenali sebagai agonis reseptor adrenergik beta-3, untuk meningkatkan jumlah air kencing yang dapat dipegang oleh pundi kencing anda. Produk estrogen topikal juga boleh membantu menenangkan kawasan uretra dan vagina anda.

Stimulasi Saraf

Rangsangan elektrik otot pelvik anda boleh membantu mengembalikan kawalan pundi kencing anda jika UI anda berkaitan dengan gangguan saraf.

Peranti

Sejumlah peranti tersedia untuk merawat wanita dengan UI. Pessary adalah alat yang paling biasa digunakan untuk rawatan tekanan inkontinensia. Ia adalah cincin sengit yang dimasukkan ke dalam vagina anda untuk membantu meletakkan semula uretra anda untuk mengurangkan kebocoran. Doktor anda juga boleh menetapkan satu urethral insert, satu alat pakai kecil yang anda boleh masukkan ke dalam uretra anda untuk memasukkan kebocoran.

Biofeedback

Anda boleh bekerja dengan ahli terapi untuk lebih memahami bagaimana tubuh anda berfungsi. Dalam biofeedback, wayar disambungkan ke patch elektrik ke atas pundi kencing dan otot uretra anda. Ia menghantar isyarat kepada monitor, yang memberi isyarat kepada anda apabila otot anda sedang berkontrak. Dengan belajar semasa kontrak otot anda, anda mungkin dapat mengawalnya dengan lebih baik.

Pembedahan

Pembedahan untuk membaiki dan mengangkat pundi kencing anda ke kedudukan yang lebih baik seringkali merupakan pilihan terakhir untuk rawatan UI. Ia dianggap untuk orang yang tidak dapat dibantu dengan bentuk rawatan lain.

Iklan

Outlook

Outlook jangka panjang

Banyak jenis UI bersifat sementara atau bertambah baik dengan rawatan. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, UI anda mungkin kekal atau sukar untuk dirawat.

Walaupun UI anda kekal, anda boleh mengambil langkah untuk memperbaiki pengurusan gejala anda dengan lebih baik. Sebagai contoh, anda boleh menyemak kedai ubat tempatan anda untuk pad penyerap dan pakaian pelindung untuk orang dewasa dengan UI. Kebanyakan produk ini nipis dan mudah dipakai di bawah pakaian anda, tanpa sesiapa yang menyedarinya. Tidak ada sebab anda tidak dapat menikmati kehidupan yang aktif dan yakin dengan UI.

Bercakap dengan doktor anda untuk mengetahui lebih lanjut mengenai keadaan anda, pilihan rawatan, dan tinjauan.