Kecergasan dengan Diabetes: Tiga Alat untuk Ketahui Tentang
Isi kandungan:
Mendapatkan aktif dan bersesuaian adalah salah satu cabaran hidup yang besar dengan diabetes. Sudah tentu, orang bukan D juga berjuang dengannya, tetapi mempunyai "pankreas manual" merumitkan perkara.
Tidak menghairankan, dunia industri dan kesihatan mHealth telah menangkap dan mencipta teknologi baru dan program yang direka untuk membantu kami PWD (orang yang menghidap diabetes) menjadi teratur dan bermotivasi tentang kecergasan.
Dua program menarik yang kami pelajari tentang baru-baru ini adalah FitScript dan Fit2Me, dan tentu saja kami tidak dapat mengabaikan semua berita dan kegembiraan yang berkaitan dengan FitBit hari ini.
FitScript - dengan Klinik D-Latihan Pertama di Dunia
FitScript adalah program yang sangat inovatif yang berpangkalan di Connecticut yang menggabungkan penggunaan pengaturcaraan multi-media dalam talian dan latihan senaman orang di sebuah kemudahan yang dikenali sebagai Pusat Latihan Diabetes di New Haven CT, yang dikatakan sebagai "klinik latihan pertama di dunia yang khusus didedikasikan untuk pencegahan dan pengurusan diabetes."
Seperti yang kita faham, mereka cuba mencipta "model baru untuk menyokong senaman" dengan memberikan akses kepada pengguna CWD ke kedua-dua bahan latihan media digital berkualiti tinggi, dan gim sebenar yang mempunyai pakar yang berpengetahuan pada diabetes. Mereka bekerja dengan semua orang dari atlet yang serius dengan diabetes jenis 1 untuk jenis baru yang didiagnosis jenis 2 yang berharap dapat mula aktif secara fizikal - menawarkan panduan berstruktur yang bermula dengan memeriksa gula darah sebelum, semasa dan selepas bersenam.
Pengasas FitScript Charlie O'Connor adalah "salah seorang daripada kami", didiagnosis dengan jenis 1 semasa senior sekolah menengahnya pada November 1996.
Diagnosisnya agak dramatik; dia berada di belakang roda satu hari dan menyedari bahawa dia mempunyai "penglihatan terowong." Dia tidak dapat memandu dengan selamat, dan sebenarnya ditarik betul-betul di hadapan kereta lain memandu ke arahnya di persimpangan. Nasib baik, pemandu lain melarikan diri untuk mengelakkan kemalangan. Tetapi Charlie tahu sesuatu yang salah, jadi dia menuju ke bilik kecemasan setempat, di mana dia berkongsi gejala klasiknya dan diberikan diagnosisnya.
Pada mulanya, dia berkata dia menguburkan emosi itu dan cuba memakai muka yang berani, tetapi dia sedang berjuang. Akhirnya, selepas bertahun-tahun, Charlie mengakui dia perlu membuat beberapa perubahan dalam hidupnya dan melakukan yang lebih baik. Beliau mula menyiasat dan membangunkan program kecergasannya sendiri pada tahun 2010, sebelum akhirnya memutuskan (terima kasih kepada cadangan dari doktornya!) Untuk membawanya ke seluruh D-Komuniti. Beliau mendirikan FitScript pada tahun 2013.
Charlie mengatakan semua streaming video dan kandungan video DVD yang mereka tawarkan adalah berdasarkan "ribuan jam
Orang datang kepada mereka melalui rujukan dari Yale Diabetes Centre dan pusat endok lain di Connecticut, tetapi FitScript sebenarnya boleh diresepkan oleh mana-mana pembekal penjagaan kesihatan untuk akses dalam talian atau orang lain, Charlie memberitahu kami.
"Matlamat utama kami adalah menjadi sumber kepada orang-orang yang menghidap kencing manis untuk mencapai matlamat kecergasan mereka. Untuk itu, kami menawarkan panduan, sokongan, latihan dan kandungan asli untuk menyokong matlamat tersebut," kata Charlie. Sudah tentu mereka juga bekerja pada aplikasi mudah alih, jadi orang boleh mula menggunakan bahan FitScript semasa dalam perjalanan.
Fit2Me - Pharma Menyokong Penambahbaikan Gaya Hidup
Ketika kami berjalan di lantai Exhibit Hall di persidangan diabetes besar di Boston pada awal bulan Jun, kami tidak dapat membantu melihat paparan besar yang ditubuhkan oleh AstraZeneca mempromosikan program Fit2Me.
Ia adalah program latihan hidup dan kecergasan peribadi yang dikendalikan oleh syarikat Pharma yang melancarkan Kejatuhan terakhir untuk orang yang mempunyai jenis 2 (tetapi sebenarnya, konsep ini boleh digunakan untuk sesiapa sahaja yang ingin menjadi lebih sihat dan sihat). Menarik untuk melihat Pharma melanjutkan ke dalam perniagaan yang menyokong perubahan gaya hidup.
Ini pada dasarnya merupakan aplikasi yang boleh digunakan pada telefon mudah alih atau peranti tablet, tetapi syarikat itu mencatat bahawa ini adalah satu-satunya program sokongan diabetes yang menawarkan "jurulatih digital" untuk membantu anda walaupun proses dan meraikan kejayaan di sepanjang jalan.
Tema keseluruhan ialah setiap orang yang menghidap penyakit kencing manis adalah unik dan tidak ada cara pemotongan cookie bagi mereka untuk mendapatkan kesesuaian atau bentuknya, jadi program ini memperhalusi spesifik untuk setiap orang. Pada dasarnya, ia membolehkan anda membuat "penjagaan penjagaan diabetes" yang disesuaikan sesuai dengan suka dan tidak suka anda sendiri, sama ada anda menikmati makanan tertentu dan jenis aktiviti dan pelbagai kaedah sokongan.
Berikut adalah gambaran tentang apa yang ditawarkan di Fit2Me - empat tiang, jika anda akan:
- Makanan - Fit2Me mempunyai pangkalan data lebih daripada 10, 000 resep yang mesra diabetes, berdasarkan kriteria dari Amerika Persatuan Diabetes. Selepas memasuki suka dan tidak suka ketika datang ke masakan dan ramuan, individu menerima pilihan resipi tersuai mereka sendiri yang membolehkan mereka memilih satu hidangan atau membuat rancangan makan mingguan.
- Aktiviti - Fit2Me mempunyai pangkalan data lebih daripada 500 aktiviti fizikal dan latihan terfokus, yang kebanyakannya mempunyai video dengan arahan langkah demi langkah. Pengguna boleh menyesuaikan program aktiviti berdasarkan tahap aktiviti dan keutamaan mereka, dengan latihan dari "gaya hidup" hingga kardio, kekuatan dan kelenturan.
- Pasukan Sokongan - Fit2Me menghubungkan setiap pengguna dengan jurulatih digital (pendidik diabetes yang bekerja dari jauh), yang respons kepada soalan dapat membantu merancang dan meraikan kejayaan.Anda boleh memilih dari beberapa jurulatih digital berdasarkan profil mereka, untuk memastikan anda dipasangkan dengan individu yang paling sesuai untuk memotivasi mereka.
- Sokongan Rawatan - Fit2Me menawarkan ubat-ubatan dan peringatan pelantikan, penjejak gula darah, dan "kit rawatan peribadi" yang merangkumi maklumat mengenai diabetes jenis 2 dan pilihan rawatan dari AstraZeneca supaya mereka boleh berbincang dengan doktor mereka (aahh, permainan pemasaran).
Pada masa ini AZ menawarkan insentif kepada orang yang menggunakan program Fit2Me hingga 31 Ogos; anda boleh mengumpul mata berdasarkan aktif dan menjana hasil positif, dan kemudian menggunakan mata untuk memenangi hadiah untuk peluang untuk memenangi satu daripada 600 hadiah, termasuk barangan seperti Cook-Chef Micro-Pampered dan Latihan Premium Latihan Monster Monster.
Kerja bagus menambah lobak merah, di sana.
FitBit - Gadget Tracker Super-Popular
Pengesan kecergasan yang mudah pakai uber-popular ini telah mendominasi berita akhir-akhir ini, kerana orang ramai telah menjadikan mereka berita utama pelabur dalam beberapa minggu kebelakangan ini. Dan tidak: Bloomberg nampaknya agak pasti Apple Watch tidak akan membunuh FitBit. Nampaknya Fitbit mempunyai masa depan yang besar di hadapannya. Dan saya akan mengakui, saya seorang peminat.
Sekarang bahawa saya telah menyertai orang ramai dalam menjejaki aktiviti saya, saya mendapat rayuan: semuanya tentang saya, menyimpan tab dengan bilangan langkah yang saya ambil setiap hari dan bermotivasi. Peranti FitBit One terbaru adalah mengenai saiz pemacu ibu jari, dan saya boleh menyimpannya di dalam poket saya atau menggunakan kes klip getah untuk memasukkannya ke tali pinggang saya.
Saya tidak melompat ke dalam
Kebanyakannya, ini melibatkan anjing di sekitarnya. Kami mempunyai beberapa jalan seperti gelung di kawasan kejiranan kami, dan yang lebih besar dari kedua sebenarnya satu batu. Tetapi kadang-kadang pada hari-hari lazy atau dalam cuaca buruk, saya akhirnya mengambil masa yang lebih pendek. 6-batu berjalan kaki.
Ia juga luar biasa jadi lihat berapa banyak langkah yang saya ambil (beberapa ratus) setiap hari hanya berjalan di rumah saya semasa minggu kerja.
Saya suka bagaimana muat naik data Fitbit secara automatik ke telefon Android saya, dengan asumsi Bluetooth sedang aktif, dan kemudian saya boleh menggunakan aplikasi telefon pintar untuk mengkaji semula data kecergasan saya dengan berhati-hati, bandingkan dengan trend gula darah saya, dan juga berkongsi maklumat itu dengan kawan-kawan (menggunakan hashtag #FitBit) dan - jika saya memilih untuk - meneruskan cabaran untuk bersaing untuk kecergasan yang lebih baik.
Sudah tentu, saya telah membaca ulasan dan memahami pemantauan FitBit mengenai langkah-langkah tidak sepatutnya diambil sebagai Injil. Ia bukan perkara biasa, dan anda tidak seharusnya menganggapnya - sama seperti anda tidak boleh mengejar nombor gula darah pada CGM, tetapi untuk trend untuk memahami di mana anda BG sedang menuju.
Namun, semua perkara menggunakan teknologi ini (atau portal, atau program multi-media, dll.) adalah untuk mendapatkan motivasi, dan selepas beberapa minggu, itu berlaku lebih kerap daripada tidak, untuk saya.
Jadi, seolah-olah perniagaan mewujudkan penyelesaian yang membawa orang bergerak - terutama dengan diabetes - mempunyai masa depan yang cerah.
Apa yang kamu katakan, Komuniti Diabetes: Apa lagi yang ada dalam senarai alat kecergasan, program, atau motivator yang berguna?
Penafian : Kandungan yang dicipta oleh pasukan Diabetes Mine. Untuk butiran lanjut klik di sini.Penafian
Kandungan ini dibuat untuk Diabetes Mine, blog kesihatan pengguna yang memberi tumpuan kepada komuniti diabetes. Kandungan tidak disemak secara medis dan tidak mematuhi garis panduan editorial Healthline. Untuk maklumat lanjut mengenai perkongsian Healthline dengan Diabetes Mine, sila klik di sini.
