Bulan Kesedaran Kesihatan Mental Negara dari perspektif PWD

Kami berada di hari akhir Mei - Bulan Kesedaran Kesihatan Mental Negara - dan awal bulan ini, saya berkongsi perjuangan peribadi saya dalam menangani kemurungan dan diabetes. Tetapi itu melalui kanta saya sebagai orang dewasa dengan diabetes. Bagaimana pula dengan kanak-kanak dan OKU remaja?

Kita semua tahu bahawa menjadi remaja bukan berkelah, dan menambah kencing manis ke dalam campuran kadang-kadang boleh menjadi resipi untuk bencana. Dan kemurungan.

Pengajian menunjukkan bahawa orang dewasa yang menghidap kencing manis hampir dua kali ganda risiko kemurungan, dan hampir 30% daripada semua OKU juga mengalami kemurungan. Hampir satu daripada tujuh kanak-kanak dengan laporan diri diabetes mempunyai simptom kemurungan, statistik yang hampir dua kali ganda kejadian pada anak-anak yang tidak diabetik.

Meningkatkan kanak-kanak yang menghidap diabetes sudah menjadi cabaran besar, dan kami tertanya-tanya tentang nuansa yang ada dalam menangani masalah kemurungan pada kanak-kanak atau remaja berbanding dengan orang dewasa. Jadi kami menjangkau dua pakar dalam bidang: Sarah Jaser, seorang saintis penyelidikan dari Yale School of Nursing; dan Debbie Butler, ahli psikologi di Pusat Diabetes Diabetes. Kedua-duanya menawarkan nasihat yang hebat dan mengesahkan bahawa kemurungan pada orang dewasa atau kanak-kanak tidak benar-benar berbeza daripada orang tua.

Walaupun, kadang-kadang kemurungan boleh kelihatan seperti kerengsaan pelbagai taman pada tahun-tahun remaja, yang menjadikan semuanya … lebih sukar bagi ibu bapa untuk membesarkan anak atau remaja dengan diabetes.

Kemurungan> Diabetes> Sikap

Kita semua biasa dengan "kitaran ganas" di sini: Bukan sahaja diabetes boleh meningkatkan risiko kemurungan, tetapi kemurungan juga boleh meningkatkan pelbagai risiko dengan diabetes. Apabila pengurusan kencing manis menurun, ini boleh menyebabkan hospitalisasi dari DKA atau komplikasi D akhirnya, tidak kira berapa umur anda.

"Adalah penting untuk ibu bapa tahu bahawa kemurungan pada remaja dengan diabetes jenis 1 boleh mempunyai komplikasi perubatan penting," kata Sarah Jaser di Yale.

Jaser sedang mengkaji sekumpulan remaja dengan diabetes jenis 1 dan ibu mereka untuk mengkaji hubungan antara diabetes dan kemurungan. Dalam kajiannya, remaja yang mampu mengatasi diabetes dengan cara yang sihat, seperti menggunakan strategi penyelesaian masalah, mempunyai gejala depresi yang lebih sedikit. Tetapi remaja yang menggunakan penghindaran atau pemikiran mengingini dalam diabetes mereka mempunyai lebih banyak gejala depresi.

Jadi apa yang ia turunkan adalah penafian itu tidak berfungsi; apa yang membantu adalah mempunyai sikap proaktif tentang menghadapi masa-masa buruk dan kemunduran.

Bukan Hanya 'The Blues'

Bagaimana anda tahu jika anak anda mengalami kemurungan sebenar?Membezakan antara "blues" dan kemurungan klinikal boleh menjadi sukar. Walaupun faktor pengurusan diabetes - seperti A1c tinggi - boleh menunjukkan kemurungan, terdapat banyak tanda kemurungan yang biasa ditunjukkan oleh kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa, termasuk:

- Perasaan kesedihan, keputusasaan, menangis atau kekecohan yang berlebihan

- Kehilangan minat dalam aktiviti yang mereka nikmati, seperti sukan atau menghabiskan masa dengan kawan

- Tenaga atau keletihan yang rendah

- Mengalami masalah tidur atau berantakan yang berlebihan

- Perubahan selera makan, seperti makan lebih banyak daripada biasa atau makan kurang

- Kurangkan produktiviti, seperti kejatuhan gred, kelas pemotongan atau sekolah yang hilang

"Ini juga penting untuk diperhatikan bahawa, pada kanak-kanak, kemurungan boleh muncul sebagai kerengsaan dan bukannya kesedihan, "kata Jaser.

Pemeriksaan & Mendapatkan Bantuan

Kanak-kanak, terutama remaja, tidak semestinya yang paling akan datang tentang meminta pertolongan. Jadi, apakah beberapa strategi untuk mendapatkan akar masalah dengan remaja anda?

Yale penyelidik Jaser mencadangkan ibu bapa bercakap dengan kanak-kanak mengenai apa yang mereka perhatikan, dalam nada yang berminat tetapi tidak menghakimi, i. e. "Anda telah berada di dalam bilik anda sejak kebelakangan ini, menangis lebih daripada biasa, tidak menghabiskan banyak masa dengan rakan-rakan, dll." Semoga ini dapat membuka pintu untuk kanak-kanak untuk bercakap tentang perasaannya tanpa diletakkan di tempat.

Agak menghairankan, Persatuan Diabetes Amerika mengesyorkan pemeriksaan untuk kemurungan sekali setahun, bermula pada usia 10 tahun! (!) Ini tidak betul-betul baru, kerana ADA mengeluarkan kenyataan ini dalam edisi 2005 Penjagaan Diabetes > (bersama dengan banyak cadangan lain untuk kanak-kanak dengan diabetes, jika anda ingin tahu). Jaser mengatakan bahawa pemeriksaan harus dilakukan oleh pekerja sosial atau ahli psikologi (orang yang terlatih secara profesional), tetapi jururawat atau penyedia penjagaan kesihatan juga boleh melakukan pemeriksaan. Ini jelas bukan satu-satunya cara untuk menahan kemurungan. Syukurlah ramai OKU datang ke hadapan untuk mencari ahli terapi mereka sendiri, seperti yang saya lakukan sebelum didiagnosis dengan kemurungan.

"Talk Therapy" Membantu

Walaupun ubat-ubatan boleh berfungsi untuk kanak-kanak yang mengalami kemurungan, kedua-dua pakar kami percaya bahawa kaunseling, atau "terapi bercakap," adalah langkah pertama yang terbaik. Mereka mengatakan keluarga sering sangat penting dalam membuat terapi berjaya, juga.

"Saya seorang yang beriman yang tegas dalam mencadangkan terlebih dahulu kaunseling, dan jika ada orang yang melakukan ubat-ubatan, mereka harus tetap berada dalam kaunseling," kata Butler dari Joslin. "Walaupun ubat-ubatan berfungsi, dengan masalah yang sama. "

Diagnosis dan rawatan profesional selalu penting apabila berurusan dengan kemurungan, dengan kata lain, kadar kejayaan sangat rendah untuk orang yang hanya cuba" menangani sendiri. " Dan rawatan terapi dan ubat pastinya bukan satu-saiz-sesuai-semua; mereka perlu dikendalikan mengikut kes demi kes bergantung kepada keparahan kemurungan.

Terdapat juga beberapa cara "tidak klinikal" yang baik untuk mendapatkan sokongan emosi untuk anak yang berurusan dengan diabetes, seperti menyambung dan berkongsi perasaan dengan rakan sebaya.Nicole, seorang ibu yang berumur 13 tahun dengan diabetes yang mengalami masalah kemurungan, menulis pada ChildrenwithDiabetes. forum com bahawa salah satu rawatan terbaik untuk anak perempuannya datang daripada rakan-rakan dengan diabetes.

Dia menulis, "Cuba seperti yang saya mungkin, tidak mungkin untuk saya memahami apa yang ia suka mempunyai jenis 1. Ini adalah tempat kem adalah berkat besar bagi kita … dia dapat bertemu dengan anak-anak lain yang usianya Melalui perkara yang sama, mengalami perasaan yang sama … dan dia belajar bahawa dia akan baik-baik saja. "

D-Ibu bapa: Cuba Easing Up

Buat sementara waktu, ahli psikologi dan PWD sendiri telah memberi nasihat kepada ibu bapa supaya tidak terlalu keras pada anak-anak dan remaja mereka, dan kini kumpulan Yale mempunyai bukti untuk menyokongnya.

"Keputusan kami mencadangkan bahawa keibubapaan adalah berkaitan dengan gejala depresi pada remaja - apabila ibu menggunakan banyak syarahan atau bercumbu dalam interaksi mereka, remaja melaporkan lebih banyak gejala depresi," jelas Jaser. "Orang tua yang hangat, menyokong dikaitkan dengan hasil yang lebih baik, tetapi kadang-kadang sukar untuk dijelaskan. Perkara yang paling mudah untuk dilakukan ibu bapa ialah usaha memuji apa yang dilakukan anak baik (contohnya, anda melakukan kerja yang baik untuk memeriksa gula darah anda sebelum makan malam). "

Dalam praktik Butler di Joslin, dia mendapati bahawa bekerja dengan remaja untuk mengetahui apa yang mereka perlukan dengan bantuan kadang-kadang dapat melakukan pekerjaan ketika remaja merasa terbakar. Dia mengatakan bahawa penyelidik lain telah mengesahkan bahawa ibu bapa "bermakna dengan baik, tetapi sokongan sering keluar dengan cara yang salah."

"Jadi (gaya sokongan) adalah apa yang kaunselor benar-benar dapat membantu," kata Debbie. formula yang berbeza untuk setiap pesakit, keluarga dan keadaan. "

Jaser percaya bahawa penting untuk memastikan diabetes tidak selalu menjadi tumpuan interaksi anda dengan anak anda. "Saya mendengar dari banyak anak dan ibu bapa bahawa soalan pertama ibu bapa bertanya ketika anak-anak datang Rumah dari sekolah adalah tentang pengurusan diabetes, tetapi anak-anak tidak mahu bercakap dan berfikir tentang diabetes sepanjang masa. Jika ibu bapa membawa soalan-soalan mengenai kepentingan kanak-kanak (misalnya, sukan, muzik, teater, permainan video), maka anak-anak mungkin menjadi lebih terbuka kepada soalan-soalan kemudian tentang pengurusan diabetes, "katanya.

Tidak ada yang suka berfikir tentang kemungkinan komplikasi yang memberi kesan kepada kehidupan kita pada bila-bila. Ia, baik … menyedihkan! Tetapi dengan jelas, kemurungan klinikal adalah satu kesan diabetes yang boleh memukul kita di sini dan sekarang dan perlu ditangani. Kanak-kanak tidak kebal, dan sebagai pakar dan orang kurang upaya seperti saya berkata, perkongsian sering merupakan langkah pertama dalam menangani kemurungan. Oleh itu, jika anda menghadapi masalah kemurungan dalam remaja anda (atau diri anda), kami ingin mendengar pengalaman dan nasihat anda untuk orang lain!

Penafian : Kandungan dicipta oleh pasukan Milik Diabetes. Untuk butiran lanjut klik di sini. Penafian

Kandungan ini dibuat untuk Diabetes Mine, blog kesihatan pengguna yang memberi tumpuan kepada komuniti diabetes. Kandungan tidak disemak secara medis dan tidak mematuhi garis panduan editorial Healthline.Untuk maklumat lanjut mengenai perkongsian Healthline dengan Diabetes Mine, sila klik di sini.