Kekejangan otot: Penyebab, Diagnosa dan Rawatan

Kekejangan otot tiba-tiba, kontraksi sukarela yang berlaku dalam pelbagai otot. Kontraksi ini sering menyakitkan dan boleh menjejaskan kumpulan otot yang berlainan. Otot-otot yang terjejas adalah termasuk di bahagian belakang kaki anda, belakang paha anda, dan … Baca lebih lanjut

Kekejangan otot adalah kontraksi secara tiba-tiba, tanpa gangguan yang berlaku dalam pelbagai otot. Kontraksi ini sering menyakitkan dan boleh menjejaskan kumpulan otot yang berlainan. Otot yang terjejas termasuk orang-orang di bahagian belakang kaki anda, belakang paha, dan bahagian depan paha anda. Anda juga mungkin mengalami kekejangan di dalam anda:

dinding perut
lengan
tangan
kaki

Kesakitan yang kuat dari kejang boleh membangkitkan anda pada waktu malam atau sukar untuk berjalan. Kesakitan mendadak, tajam, yang berlangsung dari beberapa saat hingga 15 minit, adalah gejala paling kerap bagi kekejangan otot. Walau bagaimanapun, dalam sesetengah kes, sekumpulan tisu otot yang menonjol di bawah kulit boleh mengiringi kerat juga.

Apa yang Menimbulkan Kejang Otot?

Kekejangan otot mempunyai beberapa sebab. Sesetengah kekejangan disebabkan oleh penggunaan otot anda yang berlebihan. Ini biasanya berlaku semasa anda bersenam.

Kecederaan otot dan dehidrasi juga boleh mencetuskan kekejangan. Dehidrasi adalah kehilangan cecair berlebihan dalam badan. Tahap rendah mana-mana mineral berikut yang menyumbang kepada fungsi otot yang sihat juga boleh menyebabkan kekejangan otot:

kalsium
kalium
sodium
magnesium

Bekalan darah rendah ke kaki dan kaki anda boleh menyebabkan kekejangan di kawasan tersebut apabila anda bersenam, berjalan, atau mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal.

Dalam beberapa kes, keadaan perubatan boleh menyebabkan kekejangan otot. Keadaan ini termasuk:

mampatan saraf tulang belakang, yang boleh menyebabkan kekejangan otot di kaki anda semasa berjalan atau berdiri
alkoholisme
kehamilan
kegagalan ginjal
hipotiroidisme, atau fungsi kelenjar tiroid rendah

kali, penyebab kekejangan otot tidak diketahui.

Bagaimana Kejang Otot Diagnosis?

Kekejingan otot biasanya tidak berbahaya dan tidak memerlukan perhatian perubatan. Walau bagaimanapun, anda perlu berjumpa dengan doktor jika kekejangan otot anda teruk, tidak membaiki dengan regangan, atau bertahan lama. Ini boleh menjadi tanda keadaan perubatan asas.

Untuk mengetahui punca kejang otot, doktor anda akan melakukan pemeriksaan fizikal. Mereka mungkin bertanya soalan, seperti:

Berapa kerap otot otot anda berlaku?
Otot mana yang terjejas?
Adakah anda mengambil sebarang ubat?
Adakah anda minum alkohol?
Apakah tabiat senaman anda?
Berapa banyak cecair yang anda minum setiap hari?

Anda juga mungkin memerlukan ujian darah untuk memeriksa kadar kalium dan kalsium dalam darah anda, serta fungsi buah pinggang dan tiroid anda.Anda juga boleh menjalani ujian kehamilan.

Doktor anda boleh memerintahkan elektromilogi. Ini adalah ujian yang mengukur aktiviti otot dan memeriksa keabnormalan otot. Satu lagi ujian yang boleh membantu adalah myelography, yang merupakan alat pengimejan yang membuat gambar korda tunjang anda.

Biarkan doktor anda tahu jika anda mengalami kelemahan, sakit, atau kehilangan sensasi. Gejala-gejala ini boleh menjadi tanda-tanda gangguan saraf.

Apakah Pilihan Rawatan untuk Kejang Otot?

Anda boleh menggunakan kompres panas atau sejuk pada otot yang sakit pada tanda pertama kekejangan untuk meredakan kesakitan kejang otot. Anda boleh menggunakan mana-mana yang berikut:

kain panas
pad pemanasan
kain sejuk
ais

Peregangan otot yang terjejas juga boleh mengurangkan kesakitan kejang otot. Sebagai contoh, jika anak lembu anda kekejangan, anda boleh tarik kaki anda ke atas dengan tangan anda untuk meregangkan otot betis.

Jika kesakitan anda tidak bertambah baik, cuba ubat anti-inflamasi, seperti ibuprofen. Ia juga boleh membantu meregangkan otot-otot sakit dengan lembut.

Kekejangan otot boleh mengganggu tidur anda. Jika ini berlaku, berbincanglah dengan doktor anda tentang pelurus otot preskripsi. Ubat ini membantu melegakan otot anda dan menenangkan kejang.

Anda harus membincangkan pilihan rawatan dengan doktor anda jika anda mempunyai keadaan perubatan yang mendasari. Mengendalikan penyebab utama kekejangan otot dapat meningkatkan gejala anda dan meredakan kekejangan. Contohnya, doktor anda boleh mengesyorkan tambahan jika tahap kalsium atau kalium rendah mencetuskan kekejangan.

Bagaimana saya boleh mencegah kejang otot?

Cara paling mudah untuk mencegah kekejangan otot adalah untuk mengelakkan atau mengehadkan senaman yang mengganggu otot anda dan menyebabkan kekejangan.

Anda juga boleh mengikuti petua ini untuk mencegah kekejangan otot:

Regangkan atau hangat sebelum menyertai sukan dan bersenam. Kegagalan untuk memanaskan badan boleh menyebabkan ketegangan otot dan kecederaan.
Jangan gunakan selepas makan.
Kurangkan pengambilan makanan dan minuman yang mengandungi kafein, seperti kopi dan coklat.
Pastikan anda minum cecair yang mencukupi untuk mengelakkan dehidrasi. Badan anda kehilangan lebih banyak air apabila aktif secara fizikal, jadi meningkatkan pengambilan cecair anda apabila anda bersenam.
Meningkatkan pengambilan kalsium dan kalium secara semulajadi dengan minum susu dan jus oren dan makan pisang.
Bercakap dengan doktor anda tentang mengambil suplemen vitamin untuk memastikan tubuh anda menerima bekalan nutrien dan galian yang diperlukan.

Ditulis oleh Valencia Higuera

Ditulis oleh Medik pada 9 Mac 2016 oleh William A Morrison MD

Sumber Artikel:

Levin, M. C. (n. Kekejangan otot. Diperolehi daripada // www. orang biasa. com / home / brain, -spinal-cord, -and-nerve-disorders / symptoms-and-diagnosis-of-brain, -spinal-cord, -and-nerve-disorders / muscle-cramps
Mayo Clinic Staff. (2016, 16 Februari). Kekejangan otot. Diperolehi daripada // www. mayoklinik. org / penyakit-keadaan / otot-kram / rumah / ovc-20186047
Wilkerson, R. (2010, Mei). Kekejangan otot. Diperolehi daripada // orthoinfo.aaos. org / topik. cfm? topik = A00200

Adakah halaman ini membantu? Ya Tidak