Tanda-tanda rintangan insulin

Apakah rintangan insulin?

Insulin adalah hormon yang dibuat oleh pankreas anda. Ia membolehkan sel anda menggunakan glukosa (gula) untuk tenaga.

Orang yang mempunyai ketahanan insulin mempunyai sel-sel di seluruh badan mereka yang tidak menggunakan insulin dengan berkesan. Ini bermakna sel-sel mempunyai masalah menyerap glukosa, yang menyebabkan penyebaran gula dalam darah mereka.

Jika tahap glukosa darah anda lebih tinggi daripada biasa, tetapi tidak cukup tinggi untuk dianggap diabetes jenis 2, anda mempunyai keadaan yang dipanggil prediabetes yang disebabkan oleh ketahanan insulin.

Ia tidak sepenuhnya jelas mengapa sesetengah orang mengalami rintangan insulin dan yang lain tidak. Gaya hidup yang tidak aktif dan kelebihan berat badan meningkatkan peluang untuk membangunkan prediabetes dan diabetes jenis 2.

Kesan rintangan insulin

Rintangan insulin biasanya tidak mencetuskan gejala yang ketara. Anda boleh menjadi insulin selama bertahun-tahun tanpa mengetahui, terutama jika tahap glukosa darah anda tidak diperiksa. Persatuan Diabetes Amerika (ADA) menganggarkan bahawa hampir 70 peratus individu yang mempunyai insulin resistensi dan prediabetes akan terus mengembangkan diabetes jenis 2 jika perubahan gaya hidup yang signifikan tidak dibuat.

Sesetengah orang yang mempunyai ketahanan insulin boleh membentuk keadaan kulit yang dikenali sebagai nigrican acanthosis. Keadaan ini menyebabkan serpihan gelap sering di bahagian belakang leher, pangkal paha, dan ketiak. Sesetengah pakar percaya ia mungkin disebabkan oleh peningkatan insulin dalam sel-sel kulit. Tidak ada ubat untuk nigrican acanthosis, tetapi jika disebabkan oleh keadaan tertentu, rawatan mungkin membenarkan beberapa warna kulit semulajadi anda kembali.

Rintangan insulin meningkatkan risiko kelebihan berat badan, mempunyai trigliserida yang tinggi, dan tekanan darah tinggi.

Oleh kerana ketahanan insulin meningkatkan risiko anda untuk berkembang menjadi diabetes, anda mungkin tidak dapat melihat dengan segera jika anda menghidap diabetes jenis 2. Itulah sebabnya jika anda mempunyai prediabetes penting, anda perlu membuat susulan dengan doktor anda. Mereka akan secara rutin mengawasi gula darah anda supaya diabetes dapat diakui secepat mungkin.

Gejala kencing manis klasik boleh termasuk:

dahaga melampau atau rasa lapar
rasa lapar walaupun makan
kerap atau kencing meningkat
sensasi kesemutan di tangan atau kaki
jangkitan kerap
bukti dalam kerja darah

Jika anda tidak mempunyai gejala yang jelas, rintangan insulin dan prediabetes, atau diabetes anda biasanya dikesan dengan lukisan darah.

Ujian A1C

Satu cara untuk mendiagnosis prediabetes atau diabetes adalah dengan ujian A1C. Ujian ini mengukur purata gula darah anda dalam tempoh dua hingga tiga bulan yang lalu.

A1C di bawah 5. 7 peratus dianggap normal.
A1C antara 5,7 dan 6. 4 persen adalah diagnostik untuk prediabetes.
A1C sama dengan atau di atas 6. 5 peratus adalah diagnostik untuk diabetes.

Doktor anda mungkin mahu mengesahkan semula ujian ini pada hari yang lain. Walau bagaimanapun, bergantung kepada makmal di mana anda telah menarik darah anda, angka-angka ini boleh berubah dari mana-mana dari 0. 1 hingga 0. 2 peratus.

Ujian glukosa darah berpuasa

Ujian glukosa darah puasa diambil selepas tidak makan atau minum sekurang-kurangnya lapan jam. Ia memberikan paras gula darah anda.

Tahap tinggi mungkin memerlukan ujian kedua beberapa hari kemudian untuk mengesahkan bacaan. Sekiranya kedua-dua ujian menunjukkan tahap glukosa darah tinggi, anda mungkin didiagnosis dengan prediabetes atau diabetes.

Kadar gula darah puasa di bawah 100 miligram / desiliter (mg / dL) dianggap normal.
Tahap antara 100 dan 125 mg / dL adalah diagnostik untuk prediabetes.
Tahap sama dengan atau lebih besar daripada 126 mg / dL adalah diagnostik untuk diabetes.

Sekali lagi, bergantung kepada makmal, angka-angka ini boleh berbeza-beza sehingga 3 mg / dl poin dalam nombor cutoff.

Ujian toleransi glukosa

Menurut ADA, ujian toleransi glukosa selama dua jam mungkin satu cara lain untuk mendiagnosis prediabetes atau diabetes. Tahap glukosa darah diambil sebelum ujian bermula. Minuman gula teriakan yang diberikan kemudiannya, dan tahap glukosa darah diperiksa sekali lagi dalam masa dua jam.

Tahap gula darah selepas dua jam kurang daripada 140 mg / dL dianggap normal.
Hasil antara 140 mg / dL dan 199 mg / dL dianggap prediabetes.
Tahap gula darah 200mg / dL atau lebih tinggi dianggap diabetes.

Daya rawak darah

Ujian gula darah secara rawak adalah yang paling berguna jika anda mempunyai gejala diabetes yang ketara. Hasil gula darah melebihi 200 mg / dL akan mengesahkan kencing manis. Walau bagaimanapun, ADA tidak mencadangkan ujian glukosa darah secara rawak digunakan untuk pemeriksaan rutin diabetes atau untuk mengenal pasti individu dengan prediabetes.

Apabila anda perlu diuji

Ujian untuk diabetes perlu bermula pada usia 40 tahun, bersama dengan ujian biasa untuk kolesterol dan penanda kesihatan lain. Sebaiknya, anda boleh mendapatkan ujian di peperiksaan fizikal tahunan anda atau pemeriksaan pencegahan dengan doktor utama anda.

Ujian pada usia yang lebih muda boleh disyorkan jika anda:

menjalani gaya hidup yang tidak aktif
mempunyai tahap "kolesterol baik" (HDL) yang rendah atau paras trigliserida tinggi
mempunyai ibu atau bapa dengan diabetes <999 > Amerika Syarikat, Afrika-Amerika, Latin, Asia-Amerika, atau Kepulauan Pasifik
mempunyai tekanan darah tinggi (140/90 mm Hg atau lebih tinggi)
mempunyai tanda-tanda resistensi insulin
(keadaan sementara yang menyebabkan kencing manis berkembang hanya semasa mengandung)
mempunyai bayi yang beratnya lebih daripada 9 pound
Walaupun ujian anda kembali dalam julat normal, anda sepatutnya mendapat tahap glukosa darah yang diperiksa sekurang-kurangnya setiap dua hingga tiga tahun.

Kanak-kanak dan orang dewasa muda di antara umur 10 hingga 18 tahun juga boleh mendapat manfaat daripada pemeriksaan kencing manis jika mereka berlebihan berat badan dan mempunyai dua atau lebih faktor risiko di atas untuk diabetes.

Mencegah masalah rintangan insulin

Jika anda mempunyai prediabetes, anda mungkin dapat mencegah diabetes dengan melakukan 30 minit sekurang-kurangnya lima hari seminggu dan makan makanan seimbang. Mengurangkan berat badan, walaupun hanya 7 peratus daripada berat badan anda, juga boleh mengurangkan risiko diabetes. Membuat pilihan gaya hidup yang baik adalah cara terbaik untuk mendapatkan tahap glukosa darah anda dalam lingkungan yang dikehendaki.

Penting untuk diingat bahawa diagnosis rintangan insulin dan prediabetes adalah amaran. Anda sering boleh mengubah keadaan ini dengan perubahan gaya hidup sihat.