SI Joint Pain: Punca, Rawatan, dan Lagi

Gambaran keseluruhan

Anda mungkin mengalami kesakitan sendi sacroiliac (SI) sebagai sakit yang tajam, menikam dari pinggul dan pelvis anda, sehingga bahagian bawah, dan ke paha. Kadang-kadang ia mungkin merasa mati rasa atau riang, atau seolah-olah kaki anda akan tergelincir.

Sendi SI adalah untuk menyalahkan 15 hingga 30 peratus orang yang mengalami sakit pinggang kronik.

Kira-kira 80 peratus daripada orang dewasa di Amerika Syarikat akan mengalami sakit belakang belakang semasa hidup mereka. Sakit belakang yang lebih rendah adalah punca utama hari kerja yang tidak dijawab, dan punca utama ketidakupayaan yang berkaitan dengan pekerjaan.

iklanAdvertisement

Sendi Sacroiliac

Apakah sendi sacroiliac anda?

Sendi SI anda terletak di mana sacrum dan ilium bertemu. Sakrum adalah tulang berbentuk segi tiga di bahagian bawah tulang belakang anda, tepat di atas tulang ekor anda, atau tailbone. Ilium, salah satu daripada tiga tulang yang membentuk tulang pinggul anda, adalah titik paling penting dari pelvis anda.

lekuk VenusAl dua bintik di belakang anda, yang dikenali sebagai lekukan lumbar sisi, terletak di atas sendi sacroiliac anda. Pakar bedah menggunakannya sebagai mercu tanda. Mereka dikenali sebagai Dimples of Venus.

Sendi SI menyokong berat badan anda, mengedarkannya ke seluruh pelvis. Ini bertindak sebagai penyerap kejutan dan mengurangkan tekanan pada tulang belakang anda.

Tulang sendi SI adalah bergerigi. Tepi-tompok yang bergerigi ini membantu mereka dalam penjajaran. Ruang antara tulang sendi SI dipenuhi dengan bendalir, yang memberikan pelinciran. Ruang ini juga dipenuhi dengan ujung saraf percuma, yang menghantar isyarat sakit ke otak. Apabila tulang di sendi SI keluar dari penjajaran, ia boleh menyakitkan.

Semua tulang di sendi SI disambungkan oleh otot dan ligamen tambahan yang kuat, yang menambah kestabilan dan membolehkan gerakan terhad. Sekurang-kurangnya, pergerakan ini perlu bagi anda untuk tetap tegak dan untuk wanita melahirkan.

Punca

Apa yang menyebabkan sakit sendi SI?

Keradangan satu atau kedua sendi SI dipanggil disfungsi sendi sacroiliac, atau sacroiliitis. Sacroiliitis mungkin disebabkan oleh disfungsi sendi SI. Ini istilah umum yang merangkumi beberapa syarat, termasuk yang berikut.

Osteoarthritis

Tahun-tahun tekanan pada sendi SI akhirnya boleh memakai rawan dan menyebabkan osteoarthritis. Berkaitan dengan penuaan, osteoarthritis boleh menjejaskan sendi, tulang belakang, dan sendi lain di seluruh badan.

Ankylosing spondylitis

Ankylosing spondylitis (AS) adalah sejenis arthritis keradangan yang menjejaskan vertebra dan sendi tulang belakang. Selain menyebabkan sakit, kes-kes yang teruk AS boleh menyebabkan pertumbuhan tulang baru yang menggabungkan sendi-sendi di tulang belakang.

Walaupun AS terutamanya memberi kesan kepada sendi SI, ia juga boleh menyebabkan keradangan pada sendi lain dan, lebih jarang, organ dan mata.AS adalah penyakit kronik. Ia boleh menyebabkan episod serentak ringan, atau kesakitan yang berterusan. Penyakit ini didiagnosis paling kerap di kalangan lelaki muda.

Gout

Gout, atau gouty arthritis, boleh berlaku jika badan anda mempunyai kadar asid urik yang tinggi. Penyakit ini dicirikan oleh kesakitan sendi, yang boleh menjadi teruk. Walaupun gout hampir selalu menjejaskan kaki besar pertama, semua sendi boleh terjejas, termasuk sendi SI.

Kecederaan

sendi SI boleh cedera oleh trauma, seperti kecederaan akibat jatuh dan kemalangan kereta.

Kehamilan

Relaxin, hormon yang dikeluarkan semasa mengandung, menjadikan sendi SI lebih elastik. Ini membolehkan pelvis untuk meluaskan kelahiran bayi. Ia juga menjadikan sendi kurang stabil. Digabungkan dengan berat badan dan berat bayi, ini sering menyebabkan sakit sendi SI. Wanita yang mengalami ini lebih mudah mendapatkan arthritis dalam sendi SI, risiko yang meningkat dengan setiap kehamilan.

Corak berjalan

Berjalan dengan tidak normal boleh menyebabkan disfungsi sendi SI. Anda mungkin berjalan normal kerana masalah seperti mempunyai satu kaki lebih pendek daripada yang lain atau memihak satu kaki kerana kesakitan. Membetulkan masalah ini boleh menyelesaikan sakit sendi SI anda.

Sesetengah wanita mungkin berjalan normal semasa hamil. Sebaik sahaja mereka melahirkan dan menyambung semula secara normal, kesakitan sendi mereka mungkin hilang.

IklanAdvertisementAdvertisement

Gejala

Gejala sakit sendi SI

Setiap orang mengalami gejala gangguan sendi SI agak berbeza. Simptom-simptom yang biasa termasuk:

kesakitan pada punggung bawah
kesakitan pada punggung, pinggul, dan pelvis
sakit di pangkal paha
kesakitan terhad kepada satu daripada sendi SI
peningkatan kesakitan ketika berdiri dari pada kedudukan duduk
kekakuan atau sensasi yang terbakar di pinggang
kebas kelamin
kelemahan
sakit yang merebak ke paha dan kaki atas

Diagnosis

Mendiagnosis masalah sendi SI

Masalah sendi SI sukar untuk didiagnosis. Sendi terletak jauh di dalam badan anda, sehingga sukar bagi doktor untuk memeriksa atau menguji gerakan mereka. Sering kali, kerosakan kepada sendi tidak muncul pada ujian pengimejan seperti X-ray, MRI, atau imbasan CT. Dan gejala-gejala ini sangat serupa dengan keadaan seperti sciatica, cakap membongkok, dan arthritis pinggul.

Doktor anda boleh mengambil langkah-langkah berikut untuk mendiagnosis masalah sendi SI:

Pemeriksaan di mana mereka meminta anda untuk bergerak dan menghulurkan dengan cara tertentu. Ini dapat membantu mereka menentukan sumber kesakitan anda.
Menyuntik dadah numbing, seperti lidocaine, ke dalam sendi SI. Sekiranya rasa sakit hilang selepas tempoh yang singkat, ini menunjukkan bahawa anda kemungkinan besar mempunyai masalah sendi SI.
Ujian pengimejan, seperti X-ray, MRI, dan imbasan CT.

IklanAdvertisement

Rawatan

Cara merawat sakit sendi SI

Terapi, senaman, dan penjagaan diri

Terapi fizikal, latihan berisiko rendah seperti yoga, dan urut dapat membantu menstabilkan dan memperkuat SI sendi dan kesakitan.

Petua lain adalah dengan menggunakan pek sejuk untuk mengurangkan kesakitan. Apabila kesakitan lebih mudah diurus, gunakan panas dengan pad pemanas atau bungkus haba, atau rendam dalam mandi panas.

Anda juga boleh memakai tali pinggang sacroiliac untuk membantu menyokong sendi SI, yang boleh membantu meringankan kesakitan anda.

Terapi ubat-ubatan dan nonsurgical

Jika sakit sendi SI anda tidak boleh diuruskan dengan terapi fizikal, senaman, dan penjagaan diri, atau jika ia disebabkan oleh keadaan kronik seperti AS, doktor anda boleh mengesyorkan ubat-ubatan dan terapi nonsurgikal. Ini termasuk:

ubat-ubatan anti-radang, termasuk ubat-ubatan anti-radang nonsteroid, anti-radang (NSAIDs) seperti aspirin, ibuprofen, dan naproxen
relaxer otot
steroid oral, perencat faktor nekrosis tumor (perencat TNF) untuk mengubati suntikan kortikosteroid AS
ke dalam penyembuhan radiofrevensi sendi
, yang menggunakan tenaga untuk menyahaktifkan saraf yang menyebabkan sakit
Pembedahan

Pembedahan adalah dianggap terakhir resort. Dengan pembedahan gabungan gabungan sacroiliac, piring kecil dan skru memegang tulang di sendi SI bersama-sama supaya tulang bersatu, atau tumbuh bersama. Doktor anda mungkin mencadangkan pembedahan ini jika kesakitannya kronik dan kombinasi terapi fizikal, ubat-ubatan, atau campur tangan yang tidak mencukupi tidak berkesan.

Outlook

SI sakit sendi boleh menjadi jangka pendek, terutamanya apabila disebabkan oleh kehamilan, kecederaan, atau ketegangan. Keadaan lain, termasuk AS dan osteoarthritis, adalah kronik. Tetapi dalam kebanyakan kes, kesakitan boleh dibebaskan dengan ketara dengan rawatan.

AdvertisementAdvertisement

Pencegahan

Mencegah nyeri sendi

Beberapa sebab sakit sendi SI tidak dapat dicegah. Tetapi anda mungkin dapat memperlambat perkembangan keadaan ini dengan bersenam dan membuat pilihan gaya hidup yang sihat.

Tips untuk mencegah sakit sendi SI

Mengekalkan berat badan yang sihat.

Dapatkan senaman teratur.
Ambil rehat yang kerap untuk meregangkan dan berjalan jika anda duduk dalam masa yang lama.
Tidur di sebelah anda dengan bantal di antara lutut anda untuk membantu mengekalkan pinggang anda sejajar.