Adakah Ada Kebenaran untuk Tuntutan Penghalang Cortisol?

Mencari Kebenaran

Penghalang kortisol membantu mengurangkan tahap kortisol anda. Cortisol adalah hormon, kadang-kadang dipanggil hormon tekanan. Tugas utamanya adalah untuk membantu fungsi badan anda dengan baik semasa tekanan.

Penyekat kortisol boleh berkesan dalam merawat gangguan paras kortisol yang tinggi, seperti sindrom Cushing. Walau bagaimanapun, mereka juga dipasarkan sebagai makanan tambahan yang dapat membantu anda mengekang selera makan anda, menurunkan berat badan, dan membina otot.

Untuk mengkaji sama ada terdapat kebenaran atau tuntutan terhadapnya, ia membantu mengetahui apa kortisol dan peranannya dalam kesihatan anda.

Ketahui mengapa minyak kelapa dikaitkan dengan penurunan berat badan »

AdvertisementAdvertisement

Apa itu Cortisol?

Apa itu Cortisol?

Cortisol adalah hormon tekanan yang dihasilkan secara semulajadi. Apabila anda merasa takut atau bahaya, seksyen otak anda memanggil hipotalamus mengaktifkan reaksi "perjuangan atau penerbangan" anda. Ia memanggil kelenjar adrenal menjadi tindakan. Kelenjar adrenal bertindak balas dengan melepaskan gelombang hormon tekanan.

Hormon tekanan utama adalah kortisol. Tugasnya adalah untuk menyelaraskan beban kerja badan anda supaya anda dapat menumpukan perhatian kepada ancaman segera. Satu lagi hormon adalah adrenalin, yang memberitahu jantung anda untuk mengalahkan lebih cepat. Ia juga meningkatkan tekanan darah anda dan memberi anda peningkatan tenaga.

Cortisol menghalang keberkesanan insulin yang menjadikan paras gula darah (glukosa) meningkat. Ia menimbulkan glukosa yang beredar ke otak yang memberikan kewaspadaan yang lebih baik. Ia juga meningkatkan keupayaan tubuh anda untuk memperbaiki tisu. Fungsi yang tidak penting seperti pertumbuhan dan pembangunan perlahan. Sistem pembiakan anda, sistem pencernaan, dan tindak balas sistem imun juga ditindas.

iklan

Tahap tidak normal

Apa yang Boleh Menyebabkan Tahap Kortisol yang tidak normal?

Tingkat kortisol naik dan turun secara semula jadi sepanjang hari. Tanpa ancaman, tahap kortisol anda adalah tertinggi apabila anda bangun pada waktu pagi dan paling rendah apabila anda sudah bersedia untuk tidur. Kanak-kanak cenderung kurang kortisol daripada orang dewasa. Selain stres, beberapa perkara boleh mempengaruhi tahap kortisol anda, termasuk:

Adakah Anda Tahu? Tanggapan tekanan adalah keadaan sementara. Apabila rasa takut atau bahaya berlalu, tahap tekanan hormon menurun dan semua sistem kembali ke keadaan sebelumnya.

• kurang upaya
• pergeseran
• suhu
• alkohol dan kafein
• keguguran dan trauma
• pil perineuman dan kehamilan
• ubat tertentu, termasuk steroid
• penyakit
• Jika tahap kortisol anda tidak terlalu tinggi untuk jangka masa panjang, ia boleh menyebabkan gangguan jarang yang disebut sindrom Cushing. Rawatan untuk Sindrom Cushing mungkin termasuk penyekat kortisol. Penyebab jarang kortisol tinggi adalah tumor yang menghasilkan ACTH di luar kelenjar pituitari.Masalah kelenjar adrenal juga boleh menyebabkan tahap kortisol yang tinggi. Menurut Clinic Mayo, pendedahan terhadap hormon stres, termasuk kortisol, boleh menyebabkan masalah dalam hampir semua proses tubuh anda, meningkatkan risiko berat badan, masalah tidur, dan kebimbangan.

AdvertisementAdvertisement

Kebenaran untuk Tuntutan?

Adakah Ada Kebenaran untuk Tuntutan Penghalang Cortisol?

Tekanan yang berpanjangan boleh mengekalkan tahap kortisol anda. Walau bagaimanapun, tidak ada bukti untuk menyokong tuntutan bahawa penghalang kortisol membantu mengurangkan berat badan, menurut Katherine Zeratsky, R. D., L. D. Klinik Mayo.

Fun Fakta: Pada tahun 2007, Suruhanjaya Perdagangan Persekutuan mengumumkan penyelesaian bernilai $ 12 juta dengan pemasar CortiSlim dan CortiStress atas tuntutan bahawa produk tersebut menyebabkan penurunan berat badan. Pengguna yang membeli produk ini antara 1 Ogos 2003 dan 31 Mei 2006 diberi peluang untuk meminta bayaran balik.

Walaupun demikian, banyak syarikat membuat tuntutan besar mengenai kuasa penghalang kortisol mengenai penurunan berat badan. Dalam beberapa kes, kerajaan telah melangkah untuk menamatkan tuntutan tersebut. Sebagai contoh, pada tahun 2006, U. S. Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) menghantar surat amaran kepada bina badan. com mengenai tuntutan tidak berasas yang dibuat mengenai banyak produk mereka, termasuk penghalang kortisol.

Anda masih boleh membeli ini dan penghalang kortisol yang lain, tetapi lakukan penyelidikan anda sebelum menggunakannya. Bercakap dengan doktor anda sebelum mengambil apa-apa makanan tambahan yang membuat tuntutan penurunan berat badan.

Pil diet dan fesyen biasanya bukan idea yang baik. Tidak juga penurunan berat badan secara cepat. Untuk pengurusan berat badan yang sihat, Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit terus mencadangkan diet yang seimbang digabungkan dengan senaman yang kerap. Jika anda perlu menurunkan berat badan, fikirkan dari segi gaya hidup dan bukannya "diet. "Ini perlawanan panjang yang penting.

Iklan

Memeriksa Tahap

Bagaimana Saya Tahu Berapa Banyak Cortisol Saya?

Tahap kortisol boleh ditentukan dengan ujian darah atau air liur. Ia biasanya memerlukan ujian berganda pada waktu yang berbeza hari ini. Contoh air kencing selama 24 jam dapat memberitahu anda jumlah kortisol dalam air kencing anda pada hari itu, tetapi tidak akan menunjukkan bagaimana ia berubah sepanjang hari.

Untuk mengambil langkah terbaik ke arah kesihatan yang baik, jangan membuat andaian mengenai tahap hormon anda. Bercakap dengan doktor anda tentang ujian yang dilakukan. Dari sana, mereka dapat membantu anda mengambil langkah-langkah yang sihat dan berkesan untuk mengimbangi hormon dan kehilangan berat badan.