Apa itu Snuff dan Adalah Berbahaya?

Apa itu snuff?

Jika anda berfikir bahawa rokok merokok tidak sihat tetapi tembakau selamat, fikir sekali lagi. Snuff adalah produk tembakau. Seperti rokok, ia mengandungi bahan kimia berbahaya dan ketagihan yang dapat meningkatkan risiko banyak masalah kesihatan.

Untuk menghasilkan tembakau, tembakau kering dan tanah halus. Terdapat dua jenis utama snuff - kering dan lembap. Untuk menggunakan snuff kering, anda menyedut tembakau tanah ke dalam rongga hidung anda. Untuk menggunakan tembakau basah, anda meletakkan tembakau antara bibir bawah atau pipi dan gusi anda. Nikotin dari tembakau diserap melalui lapisan hidung atau mulut anda.

Seperti rokok, tembakau tembakau, dan tembakau mengunyah, snuff adalah produk berbahaya dan ketagihan.

AdvertisementAdvertisement

Risiko kesihatan

Adakah tembam membahayakan?

Snuff bukan sahaja sangat ketagihan, tetapi juga berbahaya kepada kesihatan anda. Anda mungkin berfikir bahawa menggunakan snuff bukanlah berbahaya seperti merokok kerana anda tidak menghirup asap ke dalam paru-paru anda. Bagaimanapun, tembakau masih boleh memberi kesan buruk terhadap tubuh anda.

Seperti bentuk lain tembakau, tembakau mengandungi bahan kimia penyebab kanser. Ia boleh meningkatkan risiko beberapa jenis kanser, termasuk: kanker hidung dan kanser sinus

• kanser mulut
• kanser esofagus
• kanser pankreas
• Menggunakan tembakau juga menimbulkan risiko anda terhadap keadaan lain, seperti:

tekanan darah tinggi

• penyakit jantung
• serangan jantung
• stroke

Jika anda hamil, ia meningkatkan peluang kelahiran pramatang dan kelahiran mati.

Menggunakan snuff lembap juga boleh mengeringkan gigi anda, menghidu nafas anda, dan membawa kepada kerosakan gigi dan jangkitan gusi. Dalam beberapa kes, anda mungkin kehilangan gigi. Anda mungkin juga mengalami masalah di dalam rahang anda yang menyebabkan kehilangan tulang. Ini boleh merosakkan wajah anda.

Iklan

Bagaimana untuk berhenti

Bolehkah anda menendang kebiasaan itu?

Kerana ia ketagihan, snuff boleh mencabar untuk berhenti. Sekiranya anda telah mengembangkan ketagihan atau tabiat ceroboh, buat temujanji dengan doktor anda. Mereka boleh membantu anda membuat rancangan untuk berhenti. Sebagai contoh, mereka mungkin mencadangkan gabungan terapi gantian nikotin, ubat preskripsi, kaunseling, atau strategi lain.

Terapi penggantian nikotin

Penarikan nikotin boleh menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan. Untuk menguruskan gejala anda, doktor anda boleh mengesyorkan terapi penggantian nikotin. Ia menyediakan dos nikotin tanpa bahan kimia lain yang berbahaya yang terdapat dalam tembakau.

Anda boleh mencari patch nikotin, lozenges, gusi, dan produk gantian nikotin lain di kebanyakan kedai ubat. Anda tidak memerlukan preskripsi untuk membelinya.

Ubat preskripsi

Beberapa ubat preskripsi juga boleh membantu anda berhenti menggunakan tembakau. Sebagai contoh, doktor anda mungkin menetapkan varenikline (Chantix) atau buproprion. Tanya doktor anda untuk maklumat lebih lanjut mengenai potensi manfaat dan risiko ubat-ubatan ini.

Kaunseling

Seorang kaunselor kesihatan mental boleh membantu anda mengatasi ketagihan dan mengembangkan tabiat yang lebih sihat. Mereka juga boleh membantu anda mengawal pemicu anda, menguruskan simptom pengeluaran, dan mengekalkan motivasi anda. Pertimbangkan bertanya doktor anda untuk rujukan kepada kaunselor.

Setiap negeri, serta Daerah Columbia, menawarkan program pemberhentian tembakau berasaskan telefon percuma. Perkhidmatan ini boleh menghubungkan anda dengan profesional kesihatan mental. Mereka boleh membantu anda mencari cara untuk menangani tanpa tembakau, memberi anda tempat yang selamat untuk membincangkan kebimbangan anda, dan menunjukkan anda ke arah sumber bebas yang lain untuk membantu anda melepaskan tembakau untuk kebaikan.

Sokongan sosial

Walaupun sesetengah orang lebih suka kaunseling satu-satu, yang lain mungkin berjaya dalam tetapan kumpulan yang lebih besar. Sebagai contoh, program seperti sesi kumpulan sokongan Nicotine Anonymous menawarkan sesiapa yang menghadapi ketagihan nikotin. Dalam sesi ini, anda boleh berhubung dengan orang lain yang cuba berhenti menggunakan produk tembakau. Anda boleh saling memberi motivasi dan sokongan sosial. Mereka juga boleh berkongsi strategi konkrit untuk mengubah gaya hidup anda.

Rakan dan keluarga anda juga boleh memberikan sokongan penting. Beritahu mereka tentang matlamat anda untuk berhenti dan beritahu mereka bagaimana mereka dapat membantu anda. Sebagai contoh, jika tempat atau aktiviti tertentu meningkatkan keinginan tembakau anda, tanyakan kepada orang yang anda sayangi untuk membantu anda mengelakkan pencetus ini apabila anda menghabiskan masa bersama.

AdvertisementAdvertisement

Kesan berhenti

Bagaimana berhenti merokok mempengaruhi kesihatan anda?

Apabila anda berhenti menggunakan snuff, anda mungkin mengalami gejala penarikan diri. Sebagai contoh, anda mungkin mengalami:

kemurungan

• kemarahan
• kegelisahan
• kegelisahan
• insomnia
• sakit kepala
• berat badan
• anda akan mula berasa lebih baik. Sementara itu, tanya doktor anda bagaimana anda boleh mengehadkan dan menguruskan gejala pengeluaran menggunakan terapi gantian nikotin, ubat preskripsi, kaunseling, atau strategi lain.

Keluar juga datang dengan banyak manfaat kesihatan. Pemotongan tembakau dan produk tembakau lain dari kehidupan anda akan mengurangkan peluang anda untuk mengembangkan kanser, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung. Ia juga akan memberikan mulut anda kesempatan untuk sembuh jika anda telah mengalami kudis atau jangkitan pada bibir, gusi, atau pipi anda.

Iklan

Takeaway

Pembawa

Tidak mudah untuk menembusi ketagihan tembakau. Tetapi dengan sokongan dari keluarga, kawan, dan doktor, anda boleh menendang tabiat anda. Gabungan terapi penggantian nikotin, ubat preskripsi, kaunseling, atau rawatan lain boleh meningkatkan peluang anda untuk berjaya.

Ini tidak akan berlaku dalam sehari, tetapi jika anda percaya kepada diri sendiri dan berpegang pada program pemberhentian tembakau anda, anda boleh membangunkan tabiat yang lebih sihat. Sudah waktunya untuk meninggalkan tembakau untuk kebaikan.