Bagaimana yoga membantu saya melarikan diri hubungan yang menyakitkan
Isi kandungan:
Kesihatan dan kesejahteraan menyentuh setiap kita secara berbeza. Ini adalah cerita seseorang.
Apabila saya diminta menceritakan kisah saya, saya sering bermula dengan Manhattan, kota tempat saya tinggal. Bandar di mana saya digunakan untuk maju dan berusaha untuk berjaya dan kebahagiaan. Bandar di mana saya merasakan apa yang dimaksudkan untuk perlahan-lahan mati di dalam, oleh bayangan keganasan rumah tangga yang sombong.
AdvertisementAdvertisementSaya berpindah ke sana ketika saya masih muda, sehat, sihat, penuh semangat, dan penuh dengan kehidupan. Saya bekerja sebagai jurulatih peribadi dan saya telah berpacaran dengan lelaki yang sempurna.
"Lelaki yang sempurna. "
penderita saya.
IklanTerperangkap dalam hubungan toksik, saya tidak dapat mengakui bahawa ia berlaku kepada saya, dan saya berpura-pura bahawa semuanya baik-baik saja. Rakan saya ketika itu meyakinkan saya bahawa ia adalah kesilapan saya - bahawa saya terlalu sakit dan terlalu lemah. Bahawa saya tidak cukup baik, tidak cukup bijak, dan tidak ada tempat untuk orang lemah di sebuah bandar seperti New York.
Selama ini, saya fikir semua yang saya mahukan adalah "New Yorker. "Saya benar-benar mahu bersamanya. Tetapi pada waktu malam, sahaja di apartmen kecil itu, apa yang boleh saya lakukan hanyalah menangis.
AdvertisementAdvertisementSaya tidak dapat hidup dengan cara ini lagi. NYC, dia, dan kehidupan yang saya bekerja keras untuk mencipta - mereka semua tidak lebih daripada perangkap yang saya tidak dapat melarikan diri. Di bandar berjuta-juta, saya merasa sendirian.
Kemudian saya dapati yoga dan semuanya berubah. Suatu hari, selepas bertarung dengan mantan saya, saya berjalan melewati studio yoga dan berkeliaran untuk mengambil kelas yoga panas, hanya untuk sesuatu yang perlu dilakukan. Saya tidak pernah mendengar yoga panas - tetapi apa yang panas digabungkan dengan postur yang dilakukan kepada saya pada hari itu adalah luar biasa. Pada waktu kelas berakhir, minda dan badan saya sama-sama habis. Tetapi saya berasa seperti saya mencipta ruang di dalam diri saya yang saya tidak tahu ada.
Saya telah menghabiskan masa berlalu, melompat, menolak, dan melakukan semua yang saya dapat untuk membentuk. Tetapi yoga mengubah tubuh saya dengan cara yang tidak pernah ada. Saya mula berlatih seperti gila, dan hanya dua bulan kemudian, saya telah memulakan latihan untuk menjadi seorang pengajar.
Cara baru untuk mendekati tubuh saya dan harga diri saya
Saya pernah terobsesi dengan tubuh saya. Saya mahu mempunyai badan penari balet - bukan satu inci lemak, halus, dan kurus, dengan banyak tulang yang menunjukkan. Saya kelaparan diri sendiri dan melakukan semua yang saya boleh untuk mengurangkan berat badan.
Yoga mengajar saya untuk memikirkan semula bagaimana saya mendekati apa arti kesihatan, dengan membantu saya memahami apa kekuatan sebenarnya benar-benar bermakna. Sesungguhnya, terdapat hubungan rumit dan luhur antara kekuatan dan kelemahan - yang membantu yoga untuk membuka kunci.
AdvertisementAdvertisementKerana yoga bukan tentang kekuatan fizikal.Mampu melakukan handstand bukan hanya untuk bekerja pada kekuatan badan anda, tetapi juga untuk menjadi lebih terbuka dan mudah terdedah ketika datang ke fleksibilitas anda. Ia bukan mengenai menolak atau memaksa badan anda, tetapi belajar bagaimana membuat ruang dengan badan anda. Saya belajar bahawa, untuk menjadi lebih kuat, saya perlu fleksibel. Kerosakan. Dan saya menyedari bahawa saya sudah pada emosi itu.
Yoga mengajar saya untuk memaafkan diri saya. Ia membuatkan saya menyedari bahawa saya tidak perlu menderita lagi. Dan selepas lima tahun, akhirnya ia membantu saya memahami bahawa ia adalah baik untuk meninggalkan NYC. Dan untuk meninggalkan mantan saya. Jadi, walaupun ia menakutkan untuk meninggalkan satu-satunya tempat yang saya boleh panggil rumah, tanpa wang dan sokongan, saya melakukannya. Saya berpindah ke New Jersey, dan perlahan-lahan, jiwa saya mula sembuh.
Walaupun penghujungnya menyakitkan, ia juga merupakan permulaan sesuatu yang indah.
IklanKerana kesakitan yang sama yang kelihatannya tak tertanggungkan adalah tidak lebih dari satu peluang untuk mengubah, mengubah, dan menemukan dan memeluk potensi penuh saya.
Jika anda atau seseorang yang anda kenal mengalami keganasan rumah tangga, bantuan boleh didapati. Hubungi 24/7 Talian Kekerasan Domestik Kebangsaan di 1-800-799-SAFE untuk sokongan rahsia.
AdvertisementAdvertisement
Eleonora berasal dari Milan, Itali. Beliau adalah pakar gerakan badan antarabangsa, guru yoga, pengarang, model kecergasan, dan pengasas projek Ode ke Bulan, yang menggunakan yoga, seni, dan muzik untuk membawa kesedaran kepada topik keganasan rumah tangga dan memberi kuasa kepada mangsa penyalahgunaan.
