Adalah Selamat Menggunakan Minyak Castor untuk Pelepasan Sembelit?

Ramai orang tidak menyukai rasa minyak kastor dan boleh menganggapnya sebagai musuh daripada seorang kawan. Walau bagaimanapun, minyak kastor mempunyai beberapa manfaat kesihatan. Khususnya, ia boleh membantu melegakan sembelit.

Minyak kastor tidak digunakan sesedikit sekali. Walau bagaimanapun, ia boleh membantu sebagai rawatan sekali-sekala untuk sembelit, dengan syarat anda dapat bertolak ansur dengan rasa dan kesan sampingan.

AdvertisementAdvertisement

Apa Sembelit?

Apabila anda sembelit, anda tidak mempunyai pergerakan buang air sekerap yang anda perlukan, atau najis anda sukar dilalui. Takrif standard sembelit mempunyai kurang daripada tiga pergerakan usus per minggu.

Semua orang pergi ke bilik mandi dengan jadual yang berbeza. Sesetengah orang mempunyai beberapa usus pergerakan setiap hari, dan orang lain hanya mempunyai satu usus per hari atau pergi setiap hari. Apa-apa pengurangan dalam usus pernafasan yang keluar dari norma untuk anda mungkin menjadi tanda sembelit.

Kotak keras boleh memaksa anda untuk menyerang semasa cuba pergi ke bilik mandi. Penyembuhan kronik juga menyebabkan gejala seperti sakit perut dan kembung.

Iklan

Bagaimana Minyak Castor Digunakan untuk Mengubati Sembelit?

Minyak kastor berasal dari kacang kastor. Orang telah menggunakan minyak ini sebagai julap selama beribu-ribu tahun, tetapi baru-baru ini para saintis telah mengetahui bagaimana ia berfungsi.

Penyelidik telah mendapati bahawa asid ricinoleic, asid lemak utama dalam minyak kastor, mengikat kepada reseptor pada sel-sel otot licin dinding usus anda. Apabila asid ricinoleic mengikat kepada reseptor-reseptor ini, ia menyebabkan otot-otot itu mengikat dan menolak najis, sama seperti pelangsing perangsang lain. Minyak kastor mempunyai kesan yang sama pada rahim, oleh sebab itu ia telah digunakan untuk mendorong tenaga kerja.

AdvertisementAdvertisement

Minyak kastor seolah-olah berkesan untuk melegakan sembelit, dan ia berfungsi dengan cepat. Satu kajian 2011 orang dewasa yang lebih tua dengan sembelit kronik mendapati bahawa penggunaan minyak kastor mengurangkan tekanan dan simptom sembelit yang lebih baik.

Apa yang menyebabkan sembelit?

Penyebab sembelit biasanya menjadi diet serat dan cecair. Jika anda tidak mendapat serat dan air yang cukup, najis anda menjadi keras dan kering. Jika ini berlaku, najis anda tidak boleh bergerak dengan mudah melalui usus anda.

Sesetengah ubat juga boleh menyebabkan sembelit sebagai kesan sampingan. Ubat-ubat ini termasuk:

• antacids
• ubat antiseizure
• ubat yang menurunkan tekanan darah
• suplemen zat besi
• ubat penahan sakit narkotik
• sedatif
• beberapa antidepresan

untuk sembelit, seperti:

• penyempitan kolon
• kanser kolon
• tumor lain usus
• yang memberi kesan kepada otot-otot di dalam usus, seperti sklerosis berbilang, penyakit Parkinson dan strok <999 > kencing manis
• kelenjar tiroid yang tidak aktif, atau hypothyroidism
• Sesetengah orang mendapati bahawa mereka kadang-kadang mendapat sembelit, seperti ketika mereka melakukan perjalanan.Wanita hamil mungkin sembelit akibat daripada perubahan hormon. Pergerakan usus juga perlahan dengan usia, menyebabkan beberapa orang dewasa yang lebih tua kronik sembelit.

AdvertisementAdvertisement

Siapa Boleh Menggunakan Minyak Castor untuk Sembelit?

Kerana minyak kastor boleh menyebabkan rahim dikontrak, ia tidak digalakkan semasa kehamilan. Ia juga tidak dinasihatkan untuk digunakan secara kerap pada kanak-kanak di bawah usia 12 tahun. Jika anda ingin memberikan minyak kastor kepada anak anda, tanyakan kepada anak doktor mereka terlebih dahulu. Pada orang dewasa lebih daripada 60, minyak kastor boleh menyebabkan masalah usus lebih buruk jika ia digunakan dalam tempoh yang lama. Ia juga boleh menurunkan jumlah kalium dalam badan anda.

Anda mungkin perlu mengelakkan minyak pelakon jika anda mengambil ubat tertentu, termasuk:

diuretik, yang juga boleh menurunkan jumlah kalium dalam badan anda

• antibiotik termasuk tetracycline
• ubat tulang
• darah pengilang
• ubat hati
• Baca lebih lanjut: 5 ubat-ubatan yang selamat untuk sembelit dalam kehamilan »

Iklan

Di samping mempunyai apa yang dianggap ramai sebagai rasa yang tidak menyenangkan, minyak kastor mempunyai beberapa kesan sampingan. Seperti pencahar perangsang lain, ia boleh menyebabkan kekejangan dan cirit-birit. Ia juga boleh mengurangkan penyerapan nutrien dalam usus anda.

Cara Penggunaan Minyak Castor

Minyak kastor adalah cecair yang anda ambil dengan mulut. Terdapat pencahar yang lain yang bekerja perlahan-lahan semalaman, tetapi minyak pelakon terbaik diambil pada siang hari kerana ia berfungsi dengan cepat.

AdvertisementAdvertisement

Dos dari minyak kastor yang digunakan untuk merawat sembelit pada orang dewasa adalah 15 mililiter. Untuk menutup rasa, letakkan minyak kastor di dalam peti sejuk selama sekurang-kurangnya sejam untuk menyejukkannya. Kemudian, campurkan ke segelas jus buah. Anda juga boleh membeli persediaan minyak kastam berperisa.

Berapa Lama Anda Perlu Menggunakan Minyak Castor untuk Sembelit?

Minyak kastor berfungsi dengan cepat. Anda perlu melihat hasil dalam masa dua hingga enam jam selepas mengambilnya. Kerana minyak kastil berfungsi dengan cepat, bukanlah idea yang baik untuk mengambil sebelum tidur seperti yang anda lakukan dengan julap lain.

Seperti mana-mana pencahar perangsang, minyak kastor tidak boleh diambil dalam jangka masa panjang. Dari masa ke masa, ia boleh mengurangkan nada otot dalam usus anda dan membawa kepada sembelit kronik. Jika anda terus mengalami sembelit, lihat doktor anda untuk pilihan rawatan yang lain.

Iklan

Baca lebih lanjut: 6 Kesan sembelit semula jadi »

Tips untuk Mencegah Sembelit

Perubahan Gaya Hidup

Sering kali, cara terbaik untuk mengelakkan sembelit adalah dengan diet dan senaman. Dapatkan lebih banyak serat dengan menambah buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin penuh untuk makanan anda. Serat melembutkan najis dan membantu mereka melalui lebih mudah melalui usus anda. Layari makan 14 gram serat untuk setiap 1 kalori kalori yang anda makan. Juga, minum lebih banyak cecair untuk membuat najis lebih lembut.

AdvertisementAdvertisement

Kekal aktif pada kebanyakan hari dalam seminggu. Sama seperti latihan berfungsi otot-otot di lengan dan kaki anda, ia juga menguatkan otot-otot di usus anda.

Cuba pergi ke bilik mandi pada masa yang sama setiap hari. Jangan tergesa-gesa apabila anda pergi ke bilik mandi. Anda perlu duduk dan memberi masa anda mempunyai pergerakan usus.

Laxatives

Jika anda masih tidak boleh pergi, cuba julap. Berikut adalah beberapa pilihan:

Suplemen serat seperti Metamucil, FiberCon, dan Citrucel memberikan najis anda lebih besar supaya lebih mudah untuk menolak.

• Osmotik seperti Susu Magnesia dan polietilena glikol (MiraLax) membantu menjaga cecair dalam najis untuk melembutkannya.
• Pelembut kayu seperti Colace dan Surfak menambah cecair ke bangku untuk melembutkannya dan mencegah penularan semasa pergerakan usus.
• Rangsangan seperti Dulcolax, Senokot, dan Purge menolak najis dengan menyerang usus. Jenis julap ini adalah berkesan, tetapi ia boleh menyebabkan kesan sampingan seperti cirit-birit.