5 Cara untuk Sediakan Rumah Anda untuk Pemulihan dari Pembedahan Penggantian Lutut

Tempoh pemulihan selepas pembedahan penggantian lutut adalah penting untuk kejayaan prosedur anda. Panjang purata tinggal di hospital selepas penggantian lutut keseluruhan adalah tiga hingga empat hari. Anda akan sibuk berehat, menjaga lutut anda, dan memulakan terapi fizikal anda. Anda tidak boleh menggunakan masa anda di hospital untuk merancang semua butiran pemulihan anda. Rumah anda perlu disediakan untuk pemulihan sebelum pembedahan. Berikut adalah lima petua untuk membantu anda bersiap sedia. Kemudian semua yang anda perlu lakukan adalah pulang ke rumah dan berehat.

1. Declutter

Ketika datang ke pemulihan pembedahan lutut, ruang di rumah anda adalah kunci keselamatan. Lihatlah di sekeliling rumah anda dan terangkan ruang yang cukup untuk berjalan kaki untuk disesuaikan. Anda mungkin mahu menggunakan pita pengukur untuk memastikan sekurang-kurangnya 3 kaki ruang untuk anda berjalan walaupun.

IklanAdvertisement

Untuk membuat ruang, pertimbangkan:

• Perabot bergerak
• mengeluarkan permaidani
• meletakkan wayar dan wayar elektrik dari cara
• tinju apa pun yang tidak anda perlukan (seperti mainan, knickknacks, atau jadual kecil)

Masa yang membawa kepada pembedahan anda juga merupakan peluang anda untuk membersihkan rumah anda. Dusting, vacuuming, dan mopping adalah had luar selepas penggantian lutut.

Teruskan membaca: Latihan dan hamparan untuk dilakukan selepas pembedahan penggantian lutut total »

Iklan

2. Memasang peralatan pencegahan jatuh

Walaupun anda tidak akan berjalan dengan betul selepas pembedahan lutut anda, tidak dapat dielakkan bahawa anda perlu bergerak di sekitar rumah anda pada satu ketika. Kehilangan keseimbangan dan keperluan untuk ruang membuat orang-orang yang baru-baru ini mempunyai penggantian lutut total untuk jatuh. Decluttering rumah anda adalah satu cara untuk menghalang jatuh. Langkah-langkah pencegahan lain termasuk:

• memasang rel tangan (terutamanya dalam tab mandi atau pancuran mandian)
• menggunakan kerusi tandas yang dinaikkan
• menambah keran di pancuran anda dan di sebelah tandas anda
• menambah tekstur ke lantai licin
• memakai kaus kaki nonskid
• menggunakan peranti berjalan setiap saat sehingga anda lebih stabil
• memasang lampu malam

3. Sediakan kawasan pemulihan

Oleh kerana batasan pergerakan, anda mungkin akan banyak duduk selama beberapa minggu pertama selepas pulang dari hospital. Menetapkan kawasan pemulihan (biasanya ruang tamu) dengan kerusi yang kukuh untuk berehat. Institut Penuaan Nasional mencadangkan satu antara 18 dan 20 inci tinggi. Kerusi anda juga perlu mempunyai lengan dan belakang yang padat supaya anda tidak jatuh. Sebuah bangku adalah pilihan yang baik kerana anda boleh mengangkat kaki anda. Letakkan tapak kaki yang kukuh di hadapan kerusi anda jika anda tidak mempunyai kerusi.

AdvertisementAdvertisement

Kawasan pemulihan anda juga harus mengandungi item dalam jangkauan lengan untuk mengehadkan jumlah kali anda harus bangun.Perhatikan mempunyai item berikut di tangan berhampiran kerusi anda: cermin mata

• 999> telefon / telefon bimbit (dan pengecas)
• tablet jauh
• tablet
• buku
• tisu
• ubat
• air
• makanan ringan
• 4. Pindahkan tempat tidur anda

Tidur adalah penting untuk pemulihan pembedahan, tetapi anda mungkin perlu membuat beberapa penyesuaian. Tangga kadang-kadang sukar untuk dikendalikan selepas pembedahan lutut anda. Anda mungkin mempertimbangkan untuk menukar ruang lantai utama ke bilik tidur sementara untuk menghadkan tangga.

5. Minta bantuan

Pembedahan lutut membuat keupayaan untuk bergerak dan melakukan aktiviti normal yang sukar. Pertimbangkan untuk meminta rakan atau orang tersayang untuk tinggal bersama anda semasa tempoh pemulihan awal, atau mengatur penjagaan di rumah. Walaupun anda hidup dengan pasangan atau ahli keluarga yang lain, mempunyai sepasang tangan tambahan untuk membantu selalu merupakan idea yang baik. Menguruskan bantuan dengan:

peredaran ganti

• memantau keadaan anda selepas pembedahan
• mandi
• berpakaian
• kerja rumah
• makanan memasak
• belanja barang runcit
• tugas yang berkaitan
• tangga menavigasi
• Semakin banyak bantuan yang anda miliki, semakin cepat dan lebih berjaya pemulihan anda mungkin. Minta bantuan terlebih dahulu dan, jika mereka akan tinggal bersama anda, pastikan anda telah mengaturkan tempat untuk mereka tinggal sebelum anda masuk pembedahan. Oleh kerana anda tidak dapat memandu selama beberapa bulan selepas pembedahan lutut, anda mungkin ingin mempunyai seorang rakan di tangan jika anda perlu didorong di suatu tempat.

Takeaway

Menurut Yayasan Arthritis, hanya 41 peratus daripada orang yang menjalani pembedahan bersama dan dipersoalkan dalam kaji selidik berkata rumah mereka disediakan untuk pemulihan. Masalah lain mungkin timbul tanpa penyediaan yang betul, termasuk peningkatan risiko jangkitan, kemurungan, dan kecemasan. Pastikan anda berbincang dengan doktor anda tentang semua keperluan pemulihan pasca anda untuk memastikan anda tidak terlepas apa-apa. Anda tidak boleh menyediakan terlalu banyak. Pesanan yang lebih baik di rumah anda, semakin besar kemungkinan pemulihan lutut lancar.