Cara Mengurus Spasme Kembali Semasa Kehamilan
Isi kandungan:
Kehamilan boleh menjadi masa yang menarik untuk ibu hamil, tetapi seperti membawa anak ke dunia membuka banyak pintu baru, kehamilan boleh membawa sensasi yang baru, kadang-kadang tidak selesa untuk ibu- menjadi. Salah satu aduan yang paling biasa semasa mengandung adalah sakit belakang dan, khususnya, kekejangan belakang.
"Kehamilan adalah seperti ribut yang sempurna untuk sakit belakang dan kekejangan belakang," jelas Dr. Behram, seorang OB / GYN yang berpangkalan di Rockville, Maryland. "Secara umumnya, kehamilan juga boleh menjadikan wanita lebih terdedah kepada kekejangan otot umum di mana-mana, termasuk belakang. "
iklanAdvertisementApa yang menyebabkan kekejangan kembali?
Terdapat beberapa penjelasan yang berbeza mengenai kenapa kejang belakang menjejaskan wanita hamil. Alasan pertama adalah mungkin yang paling jelas: kenaikan berat badan. Kehamilan boleh menyebabkan wanita mendapat berat badan yang signifikan, terutamanya di bahagian abdomen badan. Ini mengubah pusat graviti wanita dan cenderung menyesuaikan postur.
Walaupun kekejangan belakang sering kerengsaan tidak berbahaya, mereka juga boleh menjadi gejala beberapa komplikasi tambahan.
"Kadangkala kesakitan yang dirujuk dari kontraksi rahim disalahtafsirkan sebagai sakit belakang dan sakit belakang," kata Behram. "Kontraksi Uterine boleh menyebabkan sakit dirujuk ke bahagian belakang. "
IklanAdalah penting untuk menentukan jika sakit belakang anda disebabkan oleh kontraksi rahim. Kontraksi rahim boleh menjadi tanda buruh pramatang. University of California, San Francisco mengesyorkan agar anda mendapatkan bantuan perubatan jika kontraksi uterus berlaku enam atau lebih kali dalam masa satu jam, dengan atau tanpa tanda-tanda amaran tambahan. Dalam buruh sebenar, kontraksi menjadi lebih panjang, lebih kuat, dan lebih rapat bersama. Kadang-kadang, kontraksi hanya dirasakan di bahagian belakang, yang bermaksud sakit yang anda alami mungkin terkena kontraksi. Masa mereka.
Sciatica, yang merupakan kesakitan yang disebabkan oleh saraf sciatic yang menghubungkan bahagian bawah ke bawah ke setiap kaki melalui pinggul, juga boleh disinariagnosis sebagai spasme belakang. Pastikan untuk berunding dengan doktor anda jika kekejangan belakang anda disertai oleh radiasi kesakitan ke bawah satu atau kedua-dua kaki.
AdvertisementAdvertisementBolehkah saya menghilangkan spasme belakang?
Jadi bagaimanakah seseorang menghapuskan kekejangan belakang atau mengurangkan kekerapannya? Behram menyarankan menggunakan haba atau ais ke bahagian bawah untuk jangka masa pendek (di bawah 10 minit) apabila anda merasai kekejangan.
Relaksasi dan terapi urut juga boleh menjadi sangat bermanfaat. "Pesakit perlu bertanya dan yakin bahawa ahli terapi urut mereka disahkan dalam mesej kehamilan, dan mempunyai peralatan yang sesuai untuk ibu hamil," kata Behram. Akupunktur boleh mengurangkan beberapa ketidakselesaan yang disebabkan oleh kekejangan belakang.
Peregangan juga dapat meredakan kekejangan, tetapi ibu hamil perlu terus berhati-hati.Behram mengesyorkan agar ia mudah dengan beberapa kaki mudah meningkat dalam kedudukan yang dibina. Lebih-belakang otot belakang boleh memburukkan lagi kekejangan dan membawa kepada ketidakselesaan yang lebih.
Rangsangan saraf elektrik transkutan (TENS) telah digunakan oleh ahli terapi fizikal selama bertahun-tahun. Wanita yang melatih telah menggunakan TENS sebagai kaedah noninvasive untuk menguruskan sakit buruh. TENS telah dijumpai sebagai rawatan yang selamat dan murah untuk kesakitan belakang pada kehamilan lewat. Unit TENS boleh didapati untuk pembelian dalam satu masa penggunaan dan unit boleh dicas semula.
Behram memberi amaran terhadap merawat kekejangan kembali dengan ubat-ubatan, sambil menyatakan, "Kebanyakan ubat-ubatan tidak boleh digunakan dengan selamat semasa kehamilan. "
AdvertisementAdvertisementSyukurlah, kembali spasme semasa kehamilan biasanya hanya gangguan dan tidak menyebabkan penggera. Pastikan untuk memeriksa dengan doktor anda jika kekejangan menjadi lebih kerap atau menyakitkan.
