Perkara Paling Penting yang Dapat Anda Bantu Untuk Membantu Alkohol

Bilakah ia dianggap sebagai alkohol?

Menonton ahli keluarga, rakan, atau rakan sekerja dengan gangguan penggunaan alkohol boleh menjadi sukar. Anda mungkin tertanya-tanya apa yang boleh anda lakukan untuk mengubah keadaan, dan sama ada orang itu mahu bantuan anda atau tidak.

Alkohol adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan seseorang dengan gangguan penggunaan alkohol. Seseorang yang mempunyai alkohol mempunyai kebergantungan fizikal dan psikologi terhadap alkohol. Mereka mungkin mempunyai masalah mengawal tabiat minum mereka atau memilih untuk terus minum walaupun ia menyebabkan masalah. Masalah ini mungkin mengganggu hubungan profesional dan sosial mereka atau bahkan kesihatan mereka sendiri.

Gangguan penggunaan alkohol boleh berkisar dari ringan hingga teruk. Corak ringan boleh menjadi komplikasi yang lebih serius. Rawatan awal dan campur tangan dapat membantu orang dengan gangguan penggunaan alkohol. Walaupun terserah kepada orang itu untuk secara sukarela memulakan perjalanan ketenangan mereka, anda juga boleh membantu. Baca untuk beberapa langkah yang boleh anda ambil untuk membantu rakan, ahli keluarga, atau orang yang dikasihi.

Ketahui lebih lanjut: Peringkat alkoholisme »

iklanPerkhidmatan

Pendekatan

Bagaimana cara mendekati seseorang dengan gangguan penggunaan alkohol

Langkah 1. Belajar tentang gangguan penggunaan alkohol

Sebelum melakukan apa-apa, penting untuk mengetahui sama ada rakan anda atau dicintai seseorang mempunyai ketagihan alkohol. Gangguan penggunaan alkohol, atau alkohol, adalah lebih daripada sekadar minum terlalu banyak dari semasa ke semasa. Kadang-kadang alkohol sebagai mekanisme mengatasi atau tabiat sosial mungkin kelihatan seperti alkoholisme, tetapi tidak sama. Orang dengan gangguan penggunaan alkohol tidak minum secara sederhana, walaupun mereka mengatakan bahawa mereka hanya mempunyai satu minuman. Untuk mengetahui lebih lanjut, baca tentang alkohol dan gejala-gejalanya.

Terdapat juga laman web kerajaan dan program untuk sumber dan maklumat lanjut mengenai membantu seseorang dengan ketagihan alkohol. Terokai mereka untuk mengetahui lebih lanjut tentang ketagihan dan pengalaman:

Al-Anon
Alcoholics Anonymous
SAMHSA
Institut Kebangsaan Penyalahgunaan Alkohol dan Alkohol

Langkah 2. Berlatih apa yang akan anda katakan

Biarkan orang yang anda sayangi mengetahui bahawa anda boleh didapati dan anda peduli. Cuba rumuskan kenyataan yang positif dan menyokong. Elakkan daripada menjadi negatif, menyakitkan hati, atau mengaku kebanggaan.

Daripada berkata, 'Anda seorang alkohol - anda perlu mendapatkan bantuan sekarang,' anda boleh berkata, 'Saya sayangkan anda dan anda sangat penting kepada saya. Saya prihatin tentang berapa banyak yang anda minum, dan mungkin merosakkan kesihatan anda. '

Menggunakan pernyataan "Saya" mengurangkan tuduhan dan membolehkan anda menjadi peserta aktif dalam perbincangan. Ia mungkin berguna untuk membangkitkan kebimbangan khusus. Anda boleh menyebut ketika alkohol menyebabkan kesan yang tidak diingini, seperti tingkah laku ganas atau masalah ekonomi. Bukannya berkata, "Anda seorang alkohol - anda perlu mendapatkan bantuan sekarang," anda boleh berkata, "Saya suka anda dan anda sangat penting kepada saya.Saya prihatin tentang berapa banyak yang anda minum, dan mungkin merosakkan kesihatan anda. "

Sediakan diri anda untuk setiap tindak balas. Tidak kira reaksi, anda harus tenang dan memberi jaminan kepada orang bahawa mereka mempunyai penghormatan dan sokongan anda.

Langkah 3: Pilih masa dan tempat yang betul

Pilih masa yang sesuai untuk perbualan penting ini. Dapatkan perbualan di tempat yang anda tahu anda akan tenang dan privasi. Anda juga ingin mengelakkan sebarang gangguan supaya kedua-dua anda mendapat perhatian penuh. Pastikan orang anda tidak kecewa atau sibuk dengan isu-isu lain. Yang paling penting, orang itu haruslah sedar.

Langkah 4: Pendekatan dan dengarkan dengan kejujuran dan belas kasihan

Jika orang itu mempunyai masalah alkohol, perkara terbaik yang boleh anda lakukan adalah terbuka dan jujur dengan mereka mengenainya. Berharap orang akan menjadi lebih baik dengan sendiri tidak akan mengubah keadaan.

Beritahu orang yang anda sayangi bahawa anda bimbang mereka minum terlalu banyak, dan beritahu mereka bahawa anda ingin menjadi sokongan. Bersiaplah menghadapi reaksi negatif. Cuba gulung dengan sebarang daya tahan terhadap cadangan anda. Orang itu mungkin ditolak, dan mereka mungkin bertindak balas dengan marah terhadap percubaan anda. Jangan ambil secara peribadi. Beri mereka masa dan ruang untuk membuat keputusan yang jujur, dan dengar apa yang mereka katakan.

Langkah 5: Menawarkan sokongan anda

Menyedari bahawa anda tidak boleh memaksa seseorang yang tidak mahu menjalani rawatan. Apa yang boleh anda lakukan ialah menawarkan bantuan anda. Terserah kepada mereka untuk memutuskan apakah mereka akan mengambilnya. Menjadi tidak bersalah, empati, dan ikhlas. Bayangkan diri anda dalam keadaan yang sama dan tindak balas anda.

Rakan atau orang yang anda sayangi juga boleh bersumpah untuk memotong sendiri. Walau bagaimanapun, tindakan lebih penting daripada perkataan. Menggalakkan orang itu untuk mendapatkan program rawatan rasmi. Minta komitmen konkrit dan kemudian susulannya.

Anda juga mungkin mahu melihat sama ada ahli keluarga dan rakan lain ingin terlibat. Ini boleh bergantung kepada beberapa faktor, seperti betapa serius keadaannya atau bagaimana persendirian orang itu.

Langkah 6: Intervene

Mendekati seseorang untuk membincangkan kebimbangan anda adalah berbeza daripada campur tangan. Campurtangan lebih terlibat. Ia melibatkan perancangan, memberi kesan, berkongsi, dan membentangkan pilihan rawatan.

Campur tangan mungkin menjadi tindakan jika orang itu sangat tahan untuk mendapatkan bantuan. Semasa proses ini, rakan-rakan, ahli keluarga, dan rakan sekerja dapat bersama-sama menghadapi orang itu dan mendesak mereka untuk dirawat. Intervensi sering dilakukan dengan bantuan kaunselor profesional. Seorang ahli terapi profesional boleh:

memberikan nasihat tentang bagaimana untuk mendapatkan orang tersebut dalam rawatan
menerangkan apa pilihan rawatan terdapat
mencari program di kawasan anda

Sesetengah agensi dan organisasi menawarkan rawatan tanpa sebarang kos.

Bagaimana untuk merancang intervensi bagi seseorang yang mempunyai alkohol »

Sokongan

Bagaimana untuk menyokong orang yang anda sayangi melalui perjalanan mereka

Rawatan gangguan penggunaan alkohol adalah proses yang sedang berjalan. Jangan pertimbangkan bahagian anda selepas rakan atau ahli keluarga anda terapi.Sekiranya mereka terbuka, menghadiri mesyuarat dengan mereka. Tawaran untuk membantu dengan kerja, penjagaan kanak-kanak, dan tugas-tugas rumah tangga jika mereka dapat menjalani sesi rawatan.

Berdiri oleh rakan atau ahli keluarga anda semasa dan selepas rawatan penting juga. Sebagai contoh, alkohol ada di mana-mana. Walaupun selepas pemulihan, orang anda berada dalam keadaan yang tidak dapat diramalkan. Cara yang anda boleh membantu termasuk mengelakkan alkohol apabila anda bersama atau memilih untuk tidak minum dalam situasi sosial. Tanya tentang strategi baru yang mereka pelajari dalam rawatan atau mesyuarat. Tetap melabur dalam pemulihan jangka panjang mereka.

Larangan

Jangan minum sekeliling kawan atau orang yang anda sayangi, walaupun dalam situasi sosial.
Jangan mengambil tanggungjawab mereka.
Jangan memberikan sokongan kewangan melainkan jika wang itu terus dirawat.
Jangan beritahu mereka apa yang perlu dilakukan atau apa yang terbaik untuk mereka.

Merawat alkohol tidak mudah, dan ia tidak selalu berfungsi buat kali pertama. Selalunya seseorang telah menimbang pantang untuk beberapa waktu, namun tidak dapat menahan diri mereka sendiri. Kesabaran diperlukan. Jangan salahkan diri anda jika campur tangan pertama tidak berjaya. Rawatan yang paling berjaya berlaku apabila seseorang mahu berubah.

Bolehkah anda membantu seseorang keluar dari hutan itu? Ya awak boleh. Dengan tidak tersesat mencari mereka. - Robert Downey Jr., kerana ketagihan dalam keluargaAdvertisementAdvertisement

Penjagaan diri

Dapatkan bantuan untuk diri sendiri

Ingatlah untuk menjaga diri sendiri juga. Kesan emosional untuk membantu orang yang tersayang boleh menjadi mangsa. Dapatkan bantuan daripada ahli terapi atau kaunselor jika anda merasa tertekan atau tertekan. Anda juga boleh menyertai program yang direka untuk rakan-rakan dan ahli keluarga alkoholik, seperti Al-Anon.

Sokongan emosional dapat dirasakan. Kami tahu apa yang sedang berlaku. Kami telah berada di sana. Pembetulan: Kami DIBERI. - Addy, penulis Alcoholic Daze, tentang Al-Anon

Jangan menjadi codependent

Apabila alkohol mempengaruhi pasangan atau pasangan, kemungkinan untuk menjadi terlalu terbungkus dalam kesejahteraan mereka. Ini dipanggil codependency. Anda boleh sampai ke titik di mana anda merasa terdorong untuk membantu orang yang baik. Walau bagaimanapun, ahli keluarga dan rakan seringkali mempunyai hubungan emosi yang mendalam yang menghalang mereka daripada mempunyai pandangan objektif yang diperlukan untuk rawatan.

Jika anda tidak mengawal kesesuaian, ia boleh membawa kepada komplikasi yang lebih serius seperti kelakuan obsesif, menyalahkan, dan masalah kesihatan mental.

Untungnya, anda masih boleh menyokong tanpa menjadi kaunselor atau jurulatih.

Takeaway

Petua sokongan

Berpikirlah apabila mendekati orang yang anda sayangi.
Jujurlah tentang kebimbangan anda dan tunjukkan sokongan anda.
Biarkan orang tahu anda berada di sana jika mereka memerlukan seseorang untuk bercakap dengannya.
Tawaran untuk membawa mereka ke mesyuarat.
Berhati-hati dengan diri sendiri.

Mencari cara yang betul untuk mendekati seseorang yang anda fikir mempunyai gangguan penggunaan alkohol boleh menjadi sukar. Sebelum anda bercakap dengan mereka, cubalah meletakkan diri anda dalam kasut mereka.Perkara yang paling penting adalah membiarkan mereka tahu bahawa anda peduli dan anda akan berada di sana apabila mereka memerlukan sokongan anda.