Pelukan dan Chill (Sains Says It Really Works)

Adakah kamu tahu bahawa kulit kita adalah organ terbesar kita? Saya masih ingat bahawa dalam biologi sekolah menengah dan menatap diri saya sendiri. Terdapat banyak kulit. Saya tidak pernah berasa lebih terdedah dan terdedah.

Terdapat banyak lagi masa yang saya rasa terdedah dan terdedah. Biasanya ia melibatkan kebimbangan saya. Kadang-kadang rasanya seperti menelan saya. Saya akan cuba curl untuk melindungi diri saya yang terdedah. Saya tahu serangan panik akan datang jika saya tidak melakukan sesuatu mengenainya. Kadang-kadang saya cuba membaca untuk mengalih perhatian saya; kali lain saya berjalan-jalan untuk mendapatkan tenaga. Kebanyakan masa, saya akan meminta ibu saya duduk bersama saya. Walaupun sebagai orang dewasa, ibu saya berasa sangat selesa. Walaupun hanya duduk berdampingan, memegang tangan dan tidak bercakap, selalu membantu.

Kekuatan pelukan

Walaupun saya secara peribadi selalu merasakan kuasa dalam pelukan, saya tidak tahu ada penjelasan fisiologi kepadanya. Kulit mempunyai sedikit reseptor yang mengambil segala-galanya dari angin yang sedikit sehingga memotong kulit. Oleh itu, apabila kita memegang tangan seseorang atau memeluk mereka, kita merasakan setiap sedikit dan otak kita bertindak balas.

AdvertisementAdvertisement

Apabila kita menjangkau, satu bahan kimia yang dipanggil oxytocin - juga dikenali sebagai "hormon cinta" - menendang dan membuatkan kita merasa hangat dan kabur di dalamnya. Kesan pelukan hangat boleh berlanjutan lama selepas pelukan: Oxytocin mempromosikan perasaan amanah, memelihara, dan tenang. Pelukan juga boleh meningkatkan kestabilan fisiologi anda. Sekarang itulah beberapa perkara yang kuat!

Ini mengenai sentuhan

Jadi, sekarang anda tahu ada kuasa dalam pelukan, tetapi ia tidak berhenti di sana. Terdapat satu fenomena yang dikenali sebagai kelaparan kulit, yang selanjutnya menerangkan mengapa kita berwayar untuk memberi respons positif kepada pelukan dan menyentuh secara keseluruhan. Jika anda pernah merasakan kerinduan yang tidak dapat dijelaskan dan keinginan untuk menjadi dekat dengan seseorang - sama seperti saya selalu bersama dengan ibu saya - anda tahu mengenai kelaparan kulit.

Sejak saat kita dilahirkan, kita ingin merasa dekat dengan badan hangat yang lain. Perasaan ini diperkuat pada masa-masa ketika kita ditekan dan merasa sangat terdedah. Kelaparan kulit menjelaskan mengapa bayi pramatang - seperti anak saudara kembar saya, yang dilahirkan enam minggu lebih awal pada sekitar tiga pon setiap - bertindak balas positif kepada kedekatan fizikal. Bukan sahaja dapat membantu mempromosikan perkembangan otak untuk bayi, interaksi kulit ke kulit berpotensi untuk membantu menyembuhkan.

iklan

Sekali seketika meletakkan kakak saya dan dada telanjang suaminya, anak saudara saya kini hampir 3 tahun. Mereka begitu penuh tenaga dan melekat pada ibu bapa mereka. Walaupun sejuta perkara lain menyumbang kepada kedekatan ini, saya tidak boleh membantu tetapi mengandaikan bahawa hari-hari awal mereka memeluk dengan ibu dan ayah membantu. Tidak perlu dikatakan, saya seorang yang beriman dalam penyembuhan kuasa penyembuhan, setelah mengalami mereka sendiri dan melihat mereka bekerja dengan anak saudara saya.

Apabila ragu-ragu, memeluknya!

Apabila orang yang kita sayang sakit - sama ada fizikal, emosi, atau mental - sukar untuk tahu apa yang harus dilakukan. Saya, saya sendiri, berasa tidak berdaya ketika saya menonton seseorang yang saya suka perjuangan melalui sesuatu. Tanpa berfikir dua kali, saya memeluk mereka dengan segala kekuatan saya. Dalam keadaan yang tidak menentu, saya telah menawarkan tamparan sokongan pada bahu. Dalam momen yang mudah terdedah saya, ia membuat pengertian yang sempurna bahawa kelaparan kulit saya mengambil alih dan saya teringat kenangan ibu saya yang menghibur saya.

IklanAdvertisement

Pelukan sangat berkuasa. Sentuhan penyembuhan. Sekarang anda tahu.

Rasa biru?

Cuba ini

• mendapatkan urut
• kudung (kiraan anjing)
• memegang tangan
• dapatkan (atau berikan) Erynn Porter mempunyai penyakit kronik, tetapi itu tidak menghalangnya mendapatkan Sarjana Muda Seni Halus dalam Penulisan Kreatif dari New Hampshire Institute of Art. Dia kini menjadi penolong editor untuk Quail Bell Magazine bersama-sama menjadi pengulas buku untuk Kajian Chicago Buku dan Kesusasteraan Elektrik. Dia telah diterbitkan atau bekerja akan datang dalam Bust, ROAR, Entropy, Brooklyn Mag, dan Ravishly. Anda sering boleh mendapati dia makan gula-gula semasa menyunting kerja sendiri; dia mendakwa bahawa gula-gula adalah makanan penyuntingan yang sempurna. Apabila Erynn tidak mengedit, dia membaca dengan kucing yang meringkuk di sebelahnya.