Hemofilia A: Tips Makan dan Pemakanan

Makanan khas tidak diperlukan untuk penderita hemofilia A, tetapi makan dengan baik dan mengekalkan berat badan yang sihat adalah penting. Sekiranya anda mempunyai hemofilia A, badan anda mempunyai tahap rendah darah pembekuan darah yang dipanggil faktor VIII. Akibatnya, anda mungkin berdarah untuk tempoh yang lebih lama selepas kecederaan daripada kebanyakan orang. Anda juga boleh berdarah ke sendi dan otot anda.

Jika anda menghadapi kesukaran menguruskan berat badan anda, pound tambahan tidak hanya memberi tekanan pada sendi anda, tetapi juga meningkatkan jumlah terapi penggantian faktor VIII yang anda perlukan untuk merawat atau mencegah berdarah.

iklanAdvertisement

Memakan makanan yang sihat boleh menguatkan tulang dan sendi anda, membantu anda mengekalkan berat badan yang ideal, dan mengurangkan risiko penyakit kronik seperti diabetes dan tekanan darah tinggi.

Jika anak anda mempunyai hemophilia A, anda akan mahu mereka makan makanan yang kaya dengan vitamin dan mineral, kerana ia adalah penting untuk pertumbuhan mereka.

Petua makan yang sihat

Kalkulator berat badan Jabatan Pertanian Amerika Syarikat (USDA) boleh membantu anda menentukan berapa banyak kalori yang perlu anda makan setiap hari untuk mengekalkan atau mengurangkan berat badan anda.

Iklan

Kadang-kadang sukar untuk menganggarkan jumlah kalori yang anda makan, atau berapa banyak kalori anak anda makan. Tetapi, adalah baik untuk mengetahui berapa banyak yang anda atau anak anda perlu berusaha untuk setiap hari sebagai garis panduan am. Pembungkusan makan tengah hari anak anda, berbanding dengan anak anda membeli sesuatu di kafeteria sekolah mereka, dan menyedari saiz hidangan adalah cara untuk menguruskan dengan lebih baik berapa banyak dan jenis makanan yang mereka makan.

USDA telah membangunkan MyPlate untuk membantu anda menggambarkan apa makanan yang sihat. Sekolah Kesihatan Harvard bersama-sama dengan Sekolah Perubatan Harvard mencipta versi MyPlate yang diubah suai berdasarkan sains nutrisi terbaik dan paling terkini yang ada. Plat memperlihatkan bagaimana untuk membina hidangan yang sihat menggunakan pelbagai jenis makanan:

AdvertisementAdvertisement

• Isi separuh plat anda dengan buah-buahan dan sayur-sayuran , seperti brokoli atau ubi jalar.
• Pilih sumber protein tanpa lemak, seperti ikan, ayam, ayam belanda, telur, kacang, kacang, atau tauhu. Makan makanan laut sekurang-kurangnya dua kali seminggu.
• Sertakan bijirin keseluruhan dengan memilih bijirin coklat ke atas butiran putih dan olahan yang sangat halus.
• Selesaikan hidangan dengan secawan susu atau susu yang rendah lemak atau kurang lemak, dengan matlamat untuk mengelakkan minuman manis pada waktu makan. Apabila membuat keputusan mengenai makanan yang boleh dimakan, pertimbangkan tip berikut:

Pilih pelangi buah-buahan dan sayur-sayuran yang berwarna-warni.Sayuran berdaun gelap adalah sumber vitamin, mineral, dan serat yang hebat.

• Daging kurus panggang, masak, atau panggang lebih sihat daripada goreng.
• Biji-bijian, seperti oat dan beras perang, dan roti gandum boleh membantu mengekang selera makan anda dan menstabilkan gula darah anda. Ini boleh membantu mengurangkan keinginan untuk gula-gula dan meningkatkan tahap tenaga anda.
• Matikan makanan yang rendah lemak tepu, tetapi perhatikanlah kandungan gula. Sebilangan makanan yang diiklankan sebagai lemak rendah atau lemak bebas mungkin mengandungi sejumlah besar gula sebaliknya. Persatuan Jantung Amerika (AHA) mengesyorkan tidak lebih daripada 6 sudu teh (25 gram) gula tambahan setiap hari untuk wanita, dan 9 sudu teh (36 gram) untuk lelaki. Satu 12 ounce boleh soda biasa mengandungi 8 sudu teh gula.
• Lemak tak jenuh dianggap lemak yang sihat. Contohnya terdapat dalam ikan, alpukat, zaitun, walnut, dan kacang soya, contohnya.
• Minyak seperti jagung, safflower, canola, zaitun, dan bunga matahari juga lemak tak tepu. Ini boleh membantu meningkatkan kolesterol anda apabila anda menggunakannya sebagai pengganti lemak tepu dan trans seperti mentega, lemak atau kekurangan.
• Kalsium dan makanan kaya besi

Kalsium dan besi sangat penting untuk kanak-kanak dan remaja. Pada masa ini, tulang berkembang pesat. Kalsium diperlukan untuk membina tulang yang kuat dan mengekalkan gigi yang sihat. Adalah penting bahawa orang dengan hemofilia A mempunyai gigi yang sihat, kerana penyakit gusi dan kerja pergigian dapat menyebabkan pendarahan. Makanan yang kaya dengan kalsium termasuk:

susu rendah lemak atau lemak tanpa lemak

• keju rendah lemak
• yoghurt Yunani dan 2% keju susu ketuhar
• susu kedelai kalsium dan jus oren
• kalsium Bijirin bijirin
• kacang
• sayur-sayuran berdaun gelap seperti bayam dan brokoli
• almond
• Badan anda menggunakan besi untuk membuat sel darah merah, yang membawa oksigen ke otot anda. Apabila anda berdarah, besi hilang. Jika anda mempunyai episod pendarahan, makanan yang kaya dengan zat besi dapat membantu anda pulih lebih cepat. Makanan yang kaya dengan besi termasuk:

daging merah

• makanan laut
• hati
• kacang
• kacang
• sayuran
• sayur-sayuran berdaun hijau (bayam, kale, brokoli, bok choy)
• bijirin diperkayakan
• buah kering seperti kismis dan aprikot
• Besi lebih baik diserap apabila anda makan sumber vitamin C bersama dengan makanan yang kaya dengan besi, seperti:

oren dan buah sitrus lain <999 > tomato

• paprika merah dan hijau
• brokoli
• tembikai
• strawberi
• Jika anda seorang wanita dengan haid yang berat, anda menghadapi risiko kekurangan zat besi. Anda perlu memberi perhatian khusus kepada berapa banyak besi yang anda dapatkan dalam diet anda.
• AdvertisementAdvertisement

Makanan dan suplemen untuk mengelakkan

Secara umum, anda akan mengelakkan makanan tinggi lemak jenuh dan gula. Makanan goreng, makanan ringan, gula-gula, dan soda bukan sebahagian daripada diet yang sihat. Sukar untuk menikmati seketika pada kek hari jadi atau bar coklat, tetapi ini tidak sepatutnya menjadi rutin harian. Di samping itu, batasi pengambilan makanan berikut:

minuman ringan, minuman tenaga, dan teh manis

mentega dan saus

• mentega, produk tenusu lemak
• gula-gula
• yang mengandungi lemak trans, termasuk makanan goreng dan barangan yang dibakar (pastri, pizza, pai, kue, dan keropok)
• Mengubah suai manis anak anda boleh menjadi rumit.Tetapi jika anda mula merawat pencuci mulut sebagai merawat istimewa, bukan kebiasaan harian, anda boleh mula membina hubungan yang sihat dengan pencuci mulut dan makanan manis lain di rumah.
• Pertimbangkan untuk memilih buah-buahan yang semulajadi secara semulajadi seperti kismis, anggur, ceri, epal, pic, dan pear sebagai alternatif yang sihat untuk makanan manis.
• Iklan
• Jangan mengambil suplemen vitamin E atau minyak ikan jika anda mempunyai hemofilia A. Mereka mungkin menghalang platelet anda daripada berkumpul. Suplemen herba tertentu boleh membuat pendarahan lebih teruk, jadi anda tidak perlu mengambil suplemen tanpa terlebih dahulu berunding dengan doktor anda. Khususnya, elakkan mengambil tambahan herba berikut:

ginseng Asia

feverfew

ginkgo biloba bawang putih (dalam jumlah besar)

• halia
• kulit willow
• > Air adalah sebahagian besar daripada diet yang sihat. Sel, organ, dan sendi anda memerlukan air berfungsi dengan baik. Selain itu, apabila anda terhidrasi dengan baik, lebih mudah untuk mencari urat untuk memberi infusi kepada diri anda. Matlamat untuk 8 hingga 12 cawan air (64 hingga 96 ons) setiap hari - lebih jika anda sangat aktif.
• AdvertisementAdvertisement
• Membaca label makanan
• Label makanan mengandungi banyak maklumat. Apabila memutuskan antara produk, perhatikan perkara berikut:

berapa banyak saiz hidangan dalam setiap pakej

jumlah kalori dalam satu hidangan

lemak tepu dan lemak trans

gula

sodium <999 > vitamin dan mineral

• Anda akan mahu menghadkan pengambilan lemak tepu dan trans anda sebanyak mungkin. Cuba untuk tidak mengambil lebih daripada 6 sudu gula setiap hari jika anda wanita, dan 9 sudu teh sehari jika anda lelaki. Pengambilan natrium seharusnya tidak melebihi 1, 500 miligram sehari untuk kebanyakan orang dewasa.
• Takeaway
• Tidak ada cadangan makanan khas untuk penderita hemofilia A. Walau bagaimanapun, mendapatkan jumlah vitamin dan mineral yang tepat daripada makanan berkhasiat, sihat dan mengekalkan berat badan yang sihat adalah kunci untuk mencegah komplikasi.