Kehidupan Seks yang sihat bagi Wanita

Gambaran keseluruhan

Perkara utama

Pengujian yang tetap dapat mengurangkan akibat jangka panjang jangkitan seksual.
Kesakitan yang teruk semasa tempoh atau semasa seks biasanya merupakan tanda masalah kesihatan.
Pap smear boleh mengesan tanda awal kanser serviks.

Kesihatan seksual mempunyai pelbagai aspek, termasuk perlindungan daripada jangkitan seksual (STI), kawalan kelahiran dan perancangan keluarga, dan pemacu seks dan memenuhi hubungan seksual. Bagi wanita, kesihatan seksual memberi kesan ketara kepada kesihatan keseluruhan.

Mempraktikkan seks yang selamat, menggunakan kontrasepsi dengan betul, dan mendapat pemeriksaan secara teratur untuk STI boleh menjaga kesihatan seksual anda dengan baik.

IklanAdvertisement

STD dan STI

Memahami penyakit dan jangkitan seksual

Jika anda seorang wanita yang aktif secara seksual, anda berisiko terkena STD, yang kini lebih dikenali sebagai STI. Risiko bertambah dengan lebih banyak pasangan seksual yang anda miliki. Walau bagaimanapun, mungkin untuk mengikat STI pada kali pertama anda melakukan hubungan seks. Vagina, dubur, dan seks oral semua memberi anda risiko jangkitan seksual, jadi penting untuk mengetahui cara melindungi diri anda.

Amalan selamat seks

Seks selamat, menggunakan kaedah penghalang seperti kondom atau empangan pergigian, sangat berkesan untuk mencegah STI yang merebak melalui rembesan, seperti HIV, gonorea, klamidia, dan hepatitis. Ia kurang berkesan untuk mencegah STI yang disebarkan melalui sentuhan kulit ke kulit, seperti sifilis, HPV (virus papilloma manusia), dan HSV (herpes). Tetapi ia masih boleh mengurangkan risiko anda.

Cuba gunakan kondom lateks atau poliuretana dan empangan pergigian setiap kali anda mempunyai apa-apa jenis hubungan seksual atau penembusan. Selalunya ada manfaat untuk menggunakan perlindungan. Penggunaan halangan yang konsisten dapat mengurangkan penghantaran STI selama:

seks oral
seks vagina
seks anal

Beberapa STI boleh ditularkan semasa seks oral. Ini termasuk:

sifilis
HPV
herpes
gonorrhea
chlamydia

Kebanyakan kanser mulut dan tekak kini dikenali kerana HPV, biasanya dari seks oral yang tidak dilindungi.

Vaksin pencegahan

Saat ini terdapat vaksin untuk tiga STI: human papillomavirus (HPV), hepatitis B, dan hepatitis A.

Tiga vaksin HPV yang saat ini diluluskan oleh FDA:

Cervarix melindungi kedua strain HPV yang menyebabkan kebanyakan kes kanser serviks.
Gardasil melindungi terhadap kedua-dua strain, serta kedua-dua strain yang menyebabkan sebahagian besar ketuat kelamin.
Gardasil 9 merangkumi empat jenis HPV yang sama seperti Gardasil tetapi termasuk tambahan lima "risiko tinggi" (sembilan strain dalam semua).

Vaksin ini paling berkesan apabila diberi sebelum seseorang memulakan hubungan seks. Ia biasanya disyorkan untuk memulakan vaksin untuk kedua-dua wanita muda dan lelaki, bermula pada umur 11 tahun.Anda masih boleh mendapat vaksin sehingga lewat 20-an.

Vaksin juga boleh didapati untuk hepatitis B. Ia biasanya diberikan semasa bayi. Hepatitis B menyebabkan penyakit hati. Ia boleh disebarkan melalui aktiviti seksual dan melalui darah atau produk darah yang dijangkiti.

Vaksin untuk hepatitis A juga boleh didapati. Hepatitis A biasanya tidak disebarkan semasa hubungan seks, tetapi ia boleh dihantar semasa hubungan oral-dubur. Vaksin disyorkan untuk semua kanak-kanak pada usia 1.

Dapatkan diskret untuk STI

Pengujian STI yang teratur boleh mengurangkan kesan jangka panjang jangkitan. Kiri yang tidak dirawat, penyakit bakteria seperti gonorea dan klamidia boleh menyebabkan akibat kesihatan yang serius, termasuk ketidaksuburan. Pemeriksaan boleh membantu mencegah komplikasi seperti itu.

Pemeriksaan juga dapat mengurangkan risiko mengatasi STI. Buat tarikh untuk diuji dengan pasangan baru sebelum memulakan hubungan seksual. Dengan cara itu, anda akan mengetahui sama ada anda meletakkan risiko yang lain, dan rawatan boleh diberikan jika sesuai.

Skrining STI adalah idea yang baik untuk sesiapa yang aktif secara seksual. STIs boleh menjejaskan individu umur atau status hubungan.

Dapatkan pap smear biasa

Pap smears adalah bahagian rutin penjagaan kesihatan wanita dan bermula pada usia 21 tahun. Ujian ini mengesan tanda awal perubahan serviks yang boleh menyebabkan kanser serviks jika tidak dirawat. Perubahan pramatang dapat diikuti dan dirawat sebelum mereka menjadi serius.

Hampir semua kes kanser serviks disebabkan oleh HPV. Oleh itu, mengamalkan seks selamat boleh mengurangkan risiko kanser serviks. Vaksin HPV juga boleh mengurangkan risiko anda. Terdapat banyak jenis kanser yang menyebabkan HPV. Vaksinasi, mengamalkan seks selamat, dan Pap smear biasa adalah perlu.

Kanser serviks invasif, dan rawatannya, boleh memberi kesan negatif terhadap kehidupan seks dan kesuburan anda. Adalah lebih baik untuk menangkap perubahan serviks lebih awal daripada menunggu mereka untuk menyebabkan kerosakan.

Menstruasi dan kesihatan reproduktif

Wanita sering menganggap bahawa sakit perut, seperti kekejangan, adalah perkara biasa. Mereka telah diberitahu bahawa haid sepatutnya menyakiti. Oleh itu, mereka mungkin tidak membincangkan ketidakselesaan mereka dengan doktor mereka.

Wanita tidak perlu menjalani sakit pelvik yang serius atau kekejangan perut. Seringkali kesakitan yang teruk semasa tempoh anda adalah tanda masalah kesihatan. Ia mungkin berkaitan dengan kesuburan atau kesakitan semasa seks.

Endometriosis

Endometriosis adalah pertumbuhan lapisan rahim, di luar rahim. Lapisan ini dipanggil endometrium. Ia adalah sumber darah dan tisu semasa haid. Ia juga diperlukan untuk menyuburkan janin yang semakin meningkat.

Apabila seorang wanita mempunyai endometriosis, deposit endometrium ke organ dan tisu sepanjang abdomen dan pelvis. Ini boleh menjadi sangat menyakitkan. Gejala endometriosis termasuk:

kesakitan haid yang teruk
kesakitan semasa sakit seks
semasa pergerakan usus
pendarahan berat
pendarahan antara tempoh

Nyeri dari endometriosis sering dirawat.Rawatan bergantung kepada sama ada anda ingin mempunyai anak. Pilihan termasuk:

ubat-ubatan anti-radang
terapi hormon
pembedahan untuk mengeluarkan tisu yang berlebihan
histerektomi (penghapusan rahim)

Fibroids

Fibroids adalah tumor yang tidak kanser pada rahim. Kajian menunjukkan bahawa sehingga 77 peratus wanita mempunyai fibroid. Walau bagaimanapun, kebanyakan wanita tidak akan memerlukan rawatan. Fibroid tidak semestinya menyakitkan atau bermasalah. Mereka tidak meningkatkan risiko kanser. Fibroid besar boleh menjejaskan keupayaan anda untuk mempunyai anak.

Fibroid boleh menjejaskan kehidupan seks anda jika ia menyebabkan:

sakit pelvik
kesakitan semasa seks
dengan pendarahan haid yang berat atau menyakitkan.

Jika rawatan diperlukan, beberapa pilihan boleh didapati. Doktor anda boleh membantu anda menentukan kaedah mana yang terbaik untuk anda.

Kawalan kelahiran

Jika anda seorang wanita yang mempunyai hubungan seks dengan lelaki, adalah penting untuk mengetahui pilihan anda untuk kawalan kelahiran. Mencuba untuk mengandung atau membimbangkan tentang kehamilan yang tidak diingini mengambil tol pada banyak kehidupan seks wanita.

Pilihan kawalan kelahiran berkisar daripada kondom yang berpatutan, guna apabila diperlukan kepada peranti intrauterin (IUD), yang boleh bertahan sehingga 12 tahun. Sesetengah kaedah memerlukan preskripsi atau prosedur kecil di pejabat doktor, dan ada yang tidak.

Pilihan kontraseptif termasuk:

kondom lelaki atau wanita
IUD
pil kawalan kelahiran
span kontraseptif
penutup serviks
diaphragm
ditembak
di bawah implan kulit
pensterilan
Bercakap dengan doktor anda tentang pilihan yang sesuai untuk anda. Keberkesanannya amat berbeza. Begitu juga dengan kemudahan penggunaan. Pensililan untuk wanita dan lelaki dianggap paling berkesan, tetapi ia kekal.

AdvertisementAdvertisement

Hubungan seksual dan libido

Beberapa isu kesihatan seksual mempengaruhi aktiviti seksual dan libido.

Kurang minat seks

Terdapat banyak sebab mengapa seorang wanita mungkin mempunyai minat yang kurang dalam seks. Menurut klinik Mayo, kemungkinan penyebab penurunan libido pada wanita termasuk:

ubat baru

keadaan perubatan kronik
keletihan
menopaus
kehamilan, selepas tempoh penghantaran dan penyusuan
atau depresi
tekanan
Jika anda telah mengalami kekurangan secara tiba-tiba dalam hubungan seks, berbincang dengan doktor anda. Mungkin terdapat sebab yang boleh dikenalpasti. Doktor anda boleh merawat banyak keadaan, dan juga merujuk anda kepada ahli terapi seks atau ahli terapi lain untuk kaunseling. Terapi pasangan juga bermanfaat. Jika anda diganggu oleh pemanduan seks menurun, terdapat pelbagai kaedah dan rawatan yang dapat membantu.

Seks menyakitkan

Hubungan seks tidak boleh menyakitkan. Sekiranya anda mengalami kesakitan semasa hubungan seks, berbincanglah dengan doktor anda. Terdapat beberapa punca penyebab kesakitan seksual. Ini termasuk:

jangkitan

endometriosis
fibroid
vaginismus
vulvodynia
kekeringan faraj
Seks menyakitkan boleh dirawat dalam pelbagai cara, bergantung kepada punca. Apabila anda bercakap dengan doktor anda mengenai masalah anda, bersiaplah untuk membincangkan jika anda mengalami sakit:

dan apa-apa gejala keluar atau gejala vagina

semasa penembusan
apabila disentuh di luar vulva anda
selepas seks < 999> semasa penembusan mendalam
Butiran adalah penting.Mereka boleh membantu doktor mendiagnosa masalah mendasar yang mungkin menyebabkan kesakitan anda.
Masalah dengan orgasme

Terdapat salah faham bahawa semua wanita harus dapat orgasme dari hubungan faraj. Walau bagaimanapun, ramai wanita memerlukan stimulasi clitoral secara langsung kepada klimaks.