Fenugreek: Penyusuan Susu, Testosteron, dan Kesan Sampingan

Apa itu fenugreek?

Fenugreek adalah tumbuhan perubatan kuno. Ia adalah asli Afrika Utara dan India, tetapi kini ditanam di seluruh dunia untuk kegunaan makanan dan tambahan.

Kilang ini telah digunakan secara sejarah untuk merawat berbagai penyakit kesihatan. Tetapi sekarang fenugreek biasanya digunakan di pasaran makanan. Ia paling biasa digunakan sebagai rasa dalam sirap maple. Rempah itu sendiri boleh digunakan dalam masakan. Ekstrak Fenugreek juga terdapat dalam kosmetik, suplemen, dan teh.

Kegunaan bersejarah tumbuhan telah mendorong orang untuk menyiasat kesan penyembuhan fenugreek. Masalahnya ialah ia boleh menyebabkan kesan sampingan, terutamanya jika anda mengambil ubat lain.

AdvertisementAdvertisement

Penggunaan

Penggunaan dan faedah

Produk makanan dan kecantikan mungkin mengandungi kesan kecil fenugreek. Benih tumbuhan ini adalah di mana banyak manfaatnya datang. Benih mengandungi komponen berikut:

4-hydroxyisoleucine
diosgenin
mucilage
asid fenolik
protodioscin
sotolon
trigonelline

. Bukti yang menyokong keberkesanannya bercampur.

Diabetes jenis 2

Fenugreek kadangkala digunakan sebagai rawatan alternatif untuk diabetes jenis 2. Tetapi buktinya bertentangan. Pusat Kebangsaan Kesihatan Komplementari dan Integratif (NCCIH) mengatakan bukti dari kajian kecil yang melihat hubungan ini lemah. Tetapi penyelidikan baru menjanjikan. Satu kajian 2017 mendapati ekstrak benih fenugreek adalah selamat dan berkesan untuk mengurangkan kadar gula darah puasa, dan orang dengan diabetes jenis 2 memerlukan kurang ubat.

Keadaan kulit

Fenugreek telah digunakan dalam berpakaian kulit untuk membantu menyembuhkan luka. Sesetengah orang dengan ekzema boleh memohon ekstrak secara langsung kepada ruam sebagai rawatan non-kimia.

Kurang penggunaan fenugreek yang lazim termasuk:

keadaan yang dicirikan dengan keradangan, seperti penyakit arthritis
pencegahan kanser
penyakit hati
rawatan kolesterol
999> Menyusukan dengan fenugreek

Fenugreek difikirkan bertindak atas tahap dopamin untuk meningkatkan hormon untuk membantu penyusuan. Ini mungkin menjelaskan peranan yang mungkin dalam meningkatkan ASI pada wanita yang menyusu. Benih Fenugreek difikirkan sebagai bahan yang meningkatkan kuantiti susu ibu (galactogogue). Satu kajian mendapati bahawa selepas empat minggu pengeluaran susu meningkat dengan berat bayi dan bilangan lampin basah berbanding dengan kumpulan kawalan.

Wanita yang ingin mengambil fenugreek untuk menyusukan bayi boleh mengambil suplemen oral dalam dos 1 hingga 6 gram sekali sehari. Terdapat juga teh herba yang mengandungi fenugreek.

Menurut NCCIH, tidak ada kajian yang mencukupi untuk menunjukkan risiko untuk fenugreek.

AdvertisementAdvertisement

Testosterone

Fenugreek dan testosteron

Beberapa kajian telah meneliti pengeluaran fenugreek dan testosteron pada lelaki. Walau bagaimanapun, kajian-kajian ini pada lelaki kurang mendapat sokongan saintifik.

Dalam kajian tahun 2010, 49 lelaki diberikan sama ada 500 miligram fenugreek atau plasebo. Para penyelidik menyimpulkan bahawa tidak ada perbezaan yang signifikan dalam kekuatan antara kumpulan. Tetapi jumlah fenugreek ini tidak ditunjukkan untuk menyebabkan sebarang kesan sampingan.

reaksi alahan

cirit-birit

berpeluh sirap maple, urine, dan susu
interaksi dengan penipisan darah
pertumbuhan payudara pada lelaki
Ia juga penting untuk diperhatikan bahawa kanak-kanak dan bayi tidak boleh menggunakan fenugreek. Anda juga tidak boleh menggunakan fenugreek jika anda:
mempunyai masalah pernafasan
mengandung

mempunyai risiko tinggi untuk mengembangkan kanser yang berkaitan dengan hormon

mengambil rawatan estrogen
mempunyai keadaan medis yang tidak didiagnosis atau tidak dirawat < 999> Dengan keizinan doktor anda, anda mungkin boleh mengambil fenugreek dalam jumlah yang kecil. FDA mengiktiraf fenugreek sebagai umumnya selamat, yang bermaksud bahawa ramai orang dengan selamat boleh menggunakannya tanpa kesan sampingan atau kesan toksik. Tetapi kesan sampingan masih boleh dilakukan. Anda sepatutnya berhenti menggunakan fenugreek dengan segera jika anda melihat apa-apa tindak balas.
Penting untuk diingat bahawa FDA tidak memantau kualiti, kesucian, atau pembungkusan herba atau ubat-ubatan. Penting untuk membelinya dari sumber yang boleh dipercayai.
AdvertisementAdvertisement
Intinya

Intinya

Sebagai kepentingan awam dalam ubat alternatif tumbuh, begitu juga dengan ketersediaan suplemen seperti fenugreek. Ia mudah untuk membeli dalam talian atau di kedai makanan kesihatan dalam kapsul dan ekstrak.

Jika anda membuat keputusan untuk menggunakan fenugreek, semak dengan doktor terlebih dahulu. Ini dapat membantu mengurangkan peluang fenugreek berinteraksi dengan ubat-ubatan atau suplemen lain yang sudah anda ambil.