Rawatan Alternatif Diabetes: Rawatan Minda dan Tubuh

Apakah rawatan alternatif untuk diabetes?

Fakta cepat

1. Kira-kira satu pertiga orang Amerika dengan diabetes menggunakan satu bentuk rawatan alternatif.
2. Rawatan alternatif untuk diabetes termasuk herba, makanan tambahan, diet, senaman, dan teknik relaksasi.
3. Penggunaan tambahan jangka panjang boleh menyebabkan kebimbangan keselamatan. Anda perlu berbincang dengan doktor anda sebelum mengambil apa-apa suplemen.

Mengekalkan tahap gula dalam darah adalah sebahagian daripada menguruskan diabetes. Para doktor sering merawat rawatan tradisional, seperti suntikan insulin untuk mengekalkan paras gula darah normal. Sesetengah orang yang menghidap diabetes juga menggunakan terapi pelengkap dan alternatif (CAM). Terapi-terapi ini bertujuan merawat tubuh dan minda.

Rawatan alternatif untuk diabetes termasuk:

• herba
• makanan tambahan
• diet
• senaman
• teknik relaksasi

Terdapat sedikit bukti sama ada beberapa terapi CAM berfungsi. Suplemen boleh dianggap "semua semula jadi. "Tetapi itu tidak bermakna mereka tidak akan mengganggu ubat-ubatan tradisional. Malah, tidak ada definisi undang-undang mengenai "semua semula jadi. "

AdvertisementAdvertisement

Diet dan latihan

Diet dan senaman

Kebanyakan kita tidak memikirkan diet dan latihan sebagai" ubat alternatif. "Tetapi mereka berada di bawah kategori ini. Diet dan senaman adalah penting dalam merawat kencing manis. Apa yang anda makan dan seberapa aktif anda memberi kesan kepada tahap gula darah dan kesihatan anda. Mempunyai pemakanan yang sihat dan tetap aktif mempunyai kesan positif terhadap diabetes.

Memiliki regimen senaman adalah cadangan standard untuk orang yang menghidap diabetes. Persatuan Diabetes Amerika (ADA) mengesyorkan melakukan latihan perlawanan dua kali seminggu untuk orang tanpa sekatan aktiviti. Contohnya boleh mengangkat berat bebas atau menggunakan band rintangan. Mereka yang menghidap diabetes jenis 2 juga perlu mensasarkan sekurang-kurangnya 150 minit sederhana untuk aktiviti aerobik yang sengit setiap minggu.

The World Journal of Diabetes menerbitkan kajian mengenai diabetes dan latihan jenis 2. Kajian yang menemui aktiviti fizikal adalah salah satu rawatan terbaik untuk mengawal diabetes jenis 2. Latihan dapat mengurangkan tekanan darah, meningkatkan toleransi glukosa, dan mengurangkan kadar gula darah yang terlalu tinggi.

ADA membuat cadangan yang sama untuk mereka yang mempunyai diabetes jenis 1. Tetapi orang dengan diabetes jenis 1 perlu berhati-hati. Mereka lebih berisiko untuk episod hipoglisemia semasa senaman. Mereka harus menonton tahap gula darah mereka dengan berhati-hati.

Herba dan suplemen

Herba dan suplemen

Herba dan suplemen adalah terapi CAM yang popular untuk mereka yang menghidap diabetes. Tetapi U. S. Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) tidak menganggap terapi ini "ubat-ubatan. "Mereka tidak dikawal selia. Terdapat juga tiada kajian muktamad yang menyokong merawat kencing manis dengan tambahan.

Kebanyakan sokongan untuk bahan ini datang dari mulut ke mulut. Sentiasa bercakap dengan doktor anda sebelum anda mengambil apa-apa suplemen baru. Sesetengah makanan tambahan boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan yang anda ambil.

Beberapa makanan tambahan yang paling popular diabetik termasuk:

Aloe vera

Dalam dua ujian klinikal, penyelidik mendapati peserta yang mengambil lidah buaya selama enam minggu telah menurunkan gula darah puasa. Percubaan itu termasuk penggunaan jangka panjang aloe vera. Tetapi ada kebimbangan mengenai kesan lidah buaya yang diambil secara lisan, termasuk kesan pencahar.

Asid Alpha-lipoik

Asid Alpha-lipoik (ALA) adalah antioksidan yang terdapat dalam makanan seperti:

• bayam
• brokoli
• kentang

neuropati). Sesetengah kajian menyokong penggunaan suplemen ini untuk neuropati.

Terdapat beberapa bukti ALA mempunyai faedah apabila diambil secara intravena. Beberapa kajian menunjukkan ia tidak berkesan apabila diambil oleh mulut.

Terdapat sedikit sokongan yang ia melindungi terhadap edema makular diabetes atau meningkatkan tindak balas badan terhadap insulin, menurut Pusat Kebangsaan Kesihatan Komplementari dan Integratif (NCCIH).

Chromium

Orang yang menghidap kencing kehilangan lebih banyak kromium dalam air kencing mereka daripada penduduk umum. Ini boleh menjejaskan ketahanan insulin. Satu kajian mendapati orang yang mengambil jenis ubat diabetes melahirkan mengalami peningkatan kawalan paras gula darah apabila mereka juga mengambil makanan tambahan kromium.

Cinnamon

Pengajian mengenai hasil kayu manis tidak konsisten. Menurut Mayo Clinic, beberapa kajian menunjukkan kayu manis dapat meningkatkan kepekaan insulin. Kajian-kajian lain tidak menemui kesan. Jika kayu manis membantu, manfaatnya adalah minima.

Bawang putih

Bawang putih (Allium sativum) adalah makanan tambahan yang popular. Tetapi penyelidikan mengenai kesannya kepada orang yang menghidap diabetes adalah minima. Percubaan klinikal pada orang dengan diabetes jenis 2 yang mengambil bawang putih tidak menunjukkan perubahan dalam gula darah atau kadar insulin. Beberapa ujian klinikal mendapati bawang putih menurunkan paras kolesterol dan paras tekanan darah.

Ginseng

Ginseng adalah suplemen herba yang kuat. Ia berinteraksi dengan beberapa ubat-ubatan, terutamanya warfarin. Ini adalah doktor ubat yang menetapkan sebagai nipis darah. Menurut NCCIH, tiada kajian semasa menyokong mengambil ginseng.

Gimnema sylvestre (gimnema)

Rawatan Ayurvedic ini melibatkan mengunyah daun tumbuhan gymnema. Nama Hindi untuk tumbuhan itu adalah "gurmar" atau "pemusnah gula. "Kilang itu mungkin mempunyai kesan menurunkan gula darah. Tetapi kajian klinikal belum menunjukkan keberkesanannya.

Magnesium

Mineral ini terdapat dalam banyak makanan, termasuk:

• bijirin
• kacang
• hijau, sayuran berdaun

Tahap magnesium yang rendah lebih cenderung untuk menghidap diabetes. Makan diet kaya magnesium menyediakan makanan yang sihat dan bebas risiko. Tetapi mengambil makanan tambahan tidak digalakkan sehingga kajian klinikal dapat membuktikan keberkesanannya.

Omega-3 asid lemak

Omega-3 asid lemak dianggap "lemak baik. "Mereka didapati dalam makanan seperti:

• salmon
• walnut
• kacang soya

Suplemen boleh membantu mengurangkan penyakit jantung dan tahap trigliserida. Tetapi tidak ada bukti mereka mengurangkan risiko diabetes atau membantu orang menguruskan diabetes. Juga, suplemen boleh berinteraksi dengan ubat yang digunakan untuk menipiskan darah.

Polifenol

Polifenol adalah antioksidan yang terdapat dalam buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin. Bukti tentang keberkesanan diet polifenol tinggi tidak menghasilkan penemuan yang konklusif.

Kaktus pir Prickly

Juga dikenali sebagai nopal, kaktus pir berduri adalah tumbuhan yang digunakan dalam masakan. Ia juga mungkin mempunyai kesan ubat. Tetapi tiada kaitan diketahui antara mengambil nopal dan rawatan untuk diabetes.

Vanadium

Beberapa kajian menunjukkan bahawa dalam dos yang sangat tinggi, vanadium boleh meningkatkan kepekaan seseorang terhadap insulin. Bukti belum lagi konklusif. Vanadium boleh menyebabkan kesan sampingan dalam dos yang tinggi. Ia juga boleh menjadi toksik pada dos yang sangat tinggi.

IklanAdvertisementAdvertisement

Peringatan tentang suplemen

Peringatan tentang penggunaan suplemen

Para penyelidik jarang mengkaji suplemen dan tidak diperlukan untuk membuktikan sebarang tuntutan. Keselamatan dan keberkesanan makanan tambahan tidak diketahui umum. Suplemen mungkin tidak mengandungi label apa yang dikatakan, dan mereka mungkin mempunyai kesan sampingan yang tidak diketahui.

Suplemen boleh memberi kesan negatif kepada ubat seseorang. Mereka juga boleh membuat seseorang berasa mual dan sakit. Seseorang perlu sentiasa berhati-hati dan berbincang dengan doktor sebelum mengambil sebarang suplemen.

Persatuan Diabetes Amerika (ADA), dalam 2017 Perubatan Perubatan dalam pernyataan Diabetes, mengambil kedudukan berikut:

• Tidak ada bukti yang mengambil suplemen atau vitamin memberi manfaat kepada mereka yang mempunyai diabetes yang tidak mempunyai kekurangan vitamin.
• Mengambil makanan vitamin C, vitamin E, dan karotena jangka panjang dikaitkan dengan kebimbangan keselamatan.
• Tidak ada bukti orang yang menghidap penyakit kencing manis dan vaskular dengan mengambil makanan tambahan EPA dan DHA. Sebaliknya, makan makanan yang kaya dengan asid lemak ini boleh memberi manfaat dalam merawat penyakit kardiovaskular, morbiditi bersama penyakit kencing manis.
• Tidak ada bukti tambahan yang cukup seperti vitamin D, kromium, magnesium, atau bantuan kayu manis dalam rawatan diabetes.

Alternatif alternatif

Alternatif tambahan

Satu pendekatan alternatif untuk makanan tambahan boleh menggunakan diet berasaskan tumbuhan. Menurut artikel dalam jurnal Diabetes Care, dua kali lebih banyak orang yang tidak ditemui didiagnosis dengan diabetes berbanding vegetarian dan vegan.

Walaupun mereka yang menghidap diabetes tidak perlu mengelakkan daging, mereka boleh membuat makanan mereka lebih tertumpu pada makanan seperti:

• kekacang
• sayuran
• biji-bijian
• buah

Ini dapat membantu kolesterol yang lebih rendah, mengekalkan paras gula darah, dan menggalakkan berat badan yang sihat. Semua faktor ini boleh membantu seseorang yang menghidap diabetes jenis 2.

IklanAdvertisement

Minda dan badan

Pendekatan fikiran dan tubuh

Terdapat risiko peningkatan kemurungan dan kecemasan pada orang yang menghidap diabetes atau keadaan kronik yang lain.Menurut Mayo Clinic, peningkatan tekanan dapat mempengaruhi keupayaan orang yang menghidap kencing manis untuk menguruskan kadar gula darah dan ubat-ubatan. Pendekatan fikiran boleh membantu orang yang mengidap kencing manis dengan kebimbangan ini.

Aromaterapi

Aromaterapi adalah satu lagi terapi alternatif yang digunakan untuk mengurangkan tekanan. Ia melibatkan minyak pati berbau untuk mempromosikan kelonggaran. Penyelidik tidak menjalankan banyak kajian mengenai aromaterapi dan diabetes. Tetapi kajian yang lebih lama yang diterbitkan dalam edisi 2005 Diabetes, Obesiti, dan Metabolisme Jurnal edisi 2005 mendapati minyak pati berbau seperti fenugreek, kayu manis, jintan, dan oregano membantu menurunkan tekanan darah sistolik (bilangan bacaan tekanan darah tertinggi). Minyak juga menurunkan tahap glukosa darah apabila digunakan dalam kombinasi.

Teknik kelonggaran lain

Walaupun meditasi tidak boleh membakar kalori, ia dapat membantu melegakan tekanan. Meditasi boleh berasaskan mantra, seperti mengulangi pemikiran atau pernyataan yang menaikkan semangat. Meditasi juga boleh melibatkan teknik pernafasan. Contoh teknik meditasi termasuk meditasi Vipassana, Transendental, dan Zen.

Iklan

Lain-lain ubat pelengkap

Lain-lain teknik pelengkap lain untuk merawat kencing manis

Akupunktur

Akupunktur adalah amalan perubatan tradisional China yang melibatkan memasukkan jarum kecil ke titik-titik strategik di kulit. Ia difikirkan untuk mengalihkan aliran tenaga dan memulihkan keharmonian kepada badan. Akupunktur boleh membantu mengurangkan kesakitan. Ini boleh memberi manfaat kepada mereka yang mengalami neuropati diabetes.

Amalan ini dianggap selamat. Tetapi ada kemungkinan seseorang dapat mengalami kecederaan seperti jangkitan atau kerosakan saraf. Risiko ini sangat dikurangkan jika anda mendapati seorang ahli akupunktur berlesen.

Acupressure

Acupressure melibatkan tekanan pada titik strategik di dalam badan. Ia bertujuan untuk menghasilkan kesan yang sama kepada akupunktur. Terapi urut juga melibatkan tekanan untuk melegakan ketegangan otot. Urut boleh membantu meningkatkan peredaran, melegakan tekanan, dan meningkatkan mobiliti bersama. Kesan ini boleh membantu orang yang menghidap diabetes.

AdvertisementAdvertisement

Takeaway

Takeaway

Teknik-teknik ini tidak bertujuan untuk mengubati penyakit kencing manis, tetapi sebaliknya membantu fungsi badan seseorang lebih baik. Rawatan tradisional masih harus digunakan semasa mencuba rawatan alternatif. Sentiasa bercakap dengan doktor anda sebelum memulakan rawatan baru.