Kafein Migrain: Apakah Sambungan? Kafein

Gambaran keseluruhan

Perkara utama

1. Kafein terdapat dalam beberapa ubat migrain, tetapi penggunaan kafein secara tetap boleh mencetuskan sakit kepala rebound.
2. Jika anda mempunyai migrain, ia adalah idea yang baik untuk mengehadkan penggunaan kafein anda. Ini boleh membantu mengurangkan intensiti migran masa depan.
3. Bercakap dengan doktor sebelum menggunakan kafein sebagai rawatan migrain.

Kafein boleh menjadi rawatan dan pencetus migrain. Mengetahui jika anda mendapat manfaat daripadanya mungkin membantu merawat keadaan. Mengetahui jika anda harus mengelak atau mengehadkannya juga boleh membantu.

Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang hubungan antara kafein dan migrain.

AdvertisementAdvertisement

Punca

Apa yang menyebabkan migrain?

Migrain boleh disebabkan oleh pelbagai pemicu. Ini termasuk semua dari:

• puasa atau melangkau makanan
• alkohol
• tekanan
• bau kuat
• lampu terang
• kelembapan
• perubahan hormon

Ubat juga boleh menyebabkan migrain, dan makanan boleh bergabung dengan pemicu lain untuk membawa masuk migrain.

Adakah anda tahu?

Pelbagai ubat yang digunakan untuk merawat migrain mengandungi kafein. Jadi anda boleh memakannya walaupun anda bukan peminum kopi atau teh biasa.

Kafein pros

Bagaimanakah kafein boleh menghilangkan migrain?

Pembuluh darah membesar sebelum mengalami migrain. Kafein termasuk sifat vasokonstruktif yang boleh menyekat aliran darah. Ini bermakna pengambilan kafein dapat mengurangkan kesakitan yang disebabkan oleh migrain.

IklanAdvertisementAdvertisement

kafein kontra

Bagaimana kafein boleh menyebabkan migrain lebih teruk?

Anda tidak harus bergantung kepada kafein untuk merawat migrain kerana pelbagai sebab, salah satu yang boleh menyebabkan migrain lebih teruk.

Anda juga boleh menjadi bergantung kepada itu, yang bermakna anda memerlukan lebih banyak lagi untuk mendapatkan hasil yang sama. Meningkatkan tahap kafein secara berlebihan boleh membahayakan tubuh anda dengan cara lain, menyebabkan gegaran, kegelisahan, dan gangguan tidur. Kegunaan kegunaan kafein baru-baru ini dikenalpasti sebagai masalah utama bagi sesetengah orang.

Sebuah kajian pada tahun 2016 mendapati 108 orang yang mengalami migrain mengurangkan intensiti sakit kepala mereka selepas menghentikan penggunaan kafein.

Itu tidak bermakna anda tidak sepatutnya mempunyai secawan kopi atau teh apabila anda merasakan migrain datang. Kafein tidak menyebabkan sakit kepala, tetapi ia boleh mencetuskan apa yang dikenali sebagai rebound kafein.

Ini berlaku apabila anda mengambil terlalu banyak kafein dan kemudian mengalami penarikan balik daripadanya. Kesan sampingan boleh teruk, kadang-kadang lebih teruk daripada sakit kepala biasa atau migrain sendiri. Dianggarkan 2 peratus orang mengalami ini.

Tidak ada jumlah kafein yang boleh menyebabkan sakit kepala rebound. Setiap orang bertindak balas berbeza dengan kafein. Jadi, anda boleh minum secawan kopi setiap hari dan baik-baik saja, sementara orang lain boleh mendapatkan sakit kepala rebound dari satu cawan kopi seminggu.

Kafein bukan satu-satunya pencetus, sama ada. Ubat Triptan, seperti sumatriptan (Imitrex) dan ubat-ubatan lain, boleh menyebabkan sakit kepala rebound jika anda kerap menggunakannya. Menggunakan narkotika secara jangka panjang juga boleh dipanggil sakit belakang.

Baca lebih lanjut: Bolehkah berlebihan ubat menyebabkan migrain kronik? »

Kafein dan ubat

Sekiranya anda menggabungkan ubat kafein dan migrain?

Jika anda memilih untuk menggunakan kafein untuk merawat migrain, adakah anda lebih baik menggabungkannya dengan ubat-ubatan lain atau menggunakan kafein? Menambah kafein untuk acetaminophen (Tylenol) atau aspirin (Bufferin) dapat meningkatkan penderitaan migrain dengan kira-kira 40 peratus. Apabila digabungkan dengan acetaminophen dan aspirin, kafein telah terbukti lebih berkesan dan lebih cepat bertindak daripada mengambil ibuprofen (Advil, Motrin) sahaja.

Kajian lain menunjukkan bahawa kafein berfungsi lebih baik bersama-sama dengan ubat-ubatan untuk melegakan migrain, tetapi perlu kira-kira 100 miligram (mg) atau lebih untuk menyampaikan peningkatan kecil tetapi berkesan.

AdvertisementAdvertisement

Adakah selamat?

Sekiranya anda merawat migrain dengan kafein?

Bercakap dengan doktor anda mengenai pengambilan kafein anda dan sama ada anda harus mengelakkan kafein. Ingat bahawa kafein tidak hanya terdapat dalam kopi dan teh, tetapi juga:

• coklat
• minuman tenaga
• minuman ringan
• beberapa ubat

Sebagai sebahagian daripada kajian 2016, Vincent Martin, Pengkaji Pusat Sakit Kepala dan Muka di UC Gardner Neuroscience Institute, mengatakan bahawa orang yang mempunyai sejarah migren harus membatasi pengambilan kafein tidak lebih dari 400 mg setiap hari.

Sesetengah orang tidak boleh mengambil kafein, dan oleh itu ia tidak boleh menjadi sebahagian daripada pelan rawatan mereka. Ini termasuk wanita yang mengandung, boleh hamil, atau menyusui.

Iklan

Outlook

Outlook

Persatuan Migrain Amerika memberi amaran terhadap merawat sakit kepala dan migrain semata-mata dengan kafein. Mengubati mereka dengan kafein tidak boleh dilakukan lebih daripada dua hari seminggu. Walaupun kafein boleh membantu dalam penyerapan ubat migrain, ia masih bukan rawatan yang benar dan benar.