Penjagaan Kaki Diabetis | Definisi & Pendidikan Pesakit

Kenapa penjagaan kaki penting?

Jika anda menghidap diabetes, kerosakan saraf, masalah peredaran darah, dan jangkitan boleh menyebabkan masalah kaki yang serius. Walau bagaimanapun, anda boleh mengambil langkah berjaga-jaga untuk mengekalkan kaki yang sihat.

Menguruskan kencing manis anda dan mengekalkan gaya hidup sihat membantu menjaga kaki anda sihat. Ini termasuk:

ujian perubatan biasa, termasuk pemeriksaan kaki pada setiap lawatan dan memeriksa ABC anda (A1c, tekanan darah, dan kolesterol)
memantau gula darah anda setiap hari
senaman tetap
kaya buah-buahan dan sayuran

Anda boleh membantu mencegah masalah kaki yang serius dengan mengikuti regimen penjagaan kaki yang baik.

AdvertisementAdvertisement

Penjagaan harian

Penjagaan kaki harian

Berikut adalah beberapa kebiasaan penjagaan kaki yang anda boleh mengamalkan dan cuba lakukan setiap hari.

1. Periksa kaki anda

Periksa kaki dan kaki anda, periksa bahagian atas, sisi, sol, tumit, dan kawasan di antara jari kaki. Sekiranya anda secara fizikal tidak dapat memeriksa kaki anda sendiri, gunakan cermin atau meminta seseorang untuk membantu. Hubungi doktor anda dengan segera jika anda mendapati sebarang luka, kemerahan, luka, lepuh, atau lebam.

2. Basuh kaki anda

Basuh kaki anda setiap hari dalam air suam dengan sabun lembut. Air panas dan sabun keras boleh merosakkan kulit anda. Semak suhu air dengan jari atau siku sebelum meletakkan kaki anda. Kencing manis anda mungkin sukar untuk mengesan suhu air dengan kaki anda.

3. Keringkan kaki anda

Patuhkan kaki anda untuk mengeringkannya dan pastikan keringkan dengan baik. Jangkitan cenderung berkembang di kawasan lembab, jadi pastikan anda mengeringkan kawasan di antara jari kaki anda dengan baik.

4. Melembapkan kulit kering

Jika kulit pada kaki anda terasa kasar atau kering, gunakan losyen atau minyak. Jangan gunakan losyen antara jari kaki anda.

Sifat kaki yang sihat

Mengikuti tabiat penjagaan kaki yang baik akan pergi jauh ke arah menjaga kaki anda sihat. Berikut adalah beberapa petua yang berguna.

Penyelesaian antiseptik boleh membakar kulit anda. Jangan gunakannya di kaki anda tanpa kelulusan doktor anda.
Jangan gunakan pad pemanas, botol air panas, atau selimut elektrik di kaki anda.
Elakkan berjalan tanpa alas kaki. Kebanyakan orang tahu untuk mengelakkan turapan panas atau pantai berpasir, tetapi berjalan kaki tanpa alas kaki di sekitar rumah boleh menyebabkan luka atau kecederaan yang boleh dijangkiti.
Lindungi kaki anda dari haba dan sejuk.
Jangan sekali-kali cuba menghilangkan jagung, calluses, ketuat, atau luka kaki lain. Jangan gunakan penyingkiran kutil kimia, pisau cukur, plaster jagung, atau jagung cecair atau penghilang kalus. Lihat doktor atau podiatrist anda.
Jangan duduk dengan kaki anda melintasi atau berdiri dalam satu kedudukan untuk jangka waktu yang panjang.

IklanAdvertisementAdvertisement

Kuku kaki

Penjagaan kaki kaki

Mungkin bagi pesakit diabetes untuk melakukan penjagaan kaki rutin.Tetapi kesukaran visual, masalah saraf, atau perubahan peredaran pada kaki atau kaki boleh membuat ini tidak selamat.

Jika anda mampu menjamin kuku kaki anda dengan selamat, lakukan dengan betul akan membantu anda mengelakkan sakit ulir atau kaki. Pastikan untuk berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan anda untuk mengetahui sama ada selamat untuk anda melakukan penjagaan kaki rutin. Mintalah mereka untuk menunjukkan kepada anda cara yang betul.

Berikut adalah beberapa petua untuk penjagaan kaki kuku:

Kuku kaki anda selepas mencuci kaki anda, apabila kuku anda lembut.
Potong lurus bukannya dengan cara yang melengkung untuk membantu mengelakkan kuku jari kaki.
Jangan potong ke sudut. Gunakan papan emerg untuk melicinkan tepi.
Berhati-hatilah untuk tidak memotong kuku kaki terlalu pendek.
Kuku jari kaki anda dipotong oleh doktor kaki atau pembekal kesihatan lain jika anda tidak dapat melihat dengan baik, atau jika kuku anda tebal atau kuning.

Kasut

Alas Kasut: Kasut dan kaus kaki

Jika anda mempunyai neuropati, atau kerosakan saraf yang memberi kesan sensitiviti kaki, anda mungkin tidak melihat potongan atau benjolan. Anda boleh membantu melindungi kaki anda dengan memakai kasut pada setiap masa.

Kasut

Pilih kasut yang selesa dan selesa dengan banyak bilik, terutamanya dalam kotak kaki. Jangan sekali-kali membeli kasut yang ketat dengan harapan mereka akan meregang.
Jangan memakai kasut yang diperbuat daripada plastik atau bahan lain yang tidak bernafas. Pilih kulit, kanvas, atau suede.
Elakkan kasut thong, sandal jepit, kasut tajam dan kaki terbuka, dan kasut yang sangat tinggi.
Pakai kasut yang boleh diselaraskan dengan tali, gesper, atau Velcro.
Periksa bahagian dalam kasut anda setiap hari untuk air mata atau benjolan yang boleh menyebabkan tekanan atau kerengsaan.
Jika anda mengalami kerosakan saraf, berikan kaki anda istirahat atau menukar kasut selepas lima jam untuk menukar mata tekanan pada kawasan kaki yang berbeza.
Jika anda mengalami masalah berulang dengan kaki anda, tanya doktor anda jika kasut khas akan membantu.
Sarung kaki boleh memberikan lapisan perlindungan lembut antara kaki dan kasut anda.
Pakai stoking bersih, kering, atau pantyhose yang tidak mengikat. Elakkan kaus kaki atau kaus kaki dengan jahitan yang boleh menyebabkan tekanan tambahan atau terlalu ketat pada kaki.
Pakai kaus kaki ke tempat tidur jika kaki anda sejuk.

Socks

AdvertisementAdvertisement

Gejala

Tanda dan gejala masalah kaki

Penting untuk mengenali tanda-tanda amaran awal masalah kaki, seperti:

pembakaran, kesemutan atau kaki yang menyakitkan <999 > kehilangan sensasi kepada panas, sejuk, atau sentuh
perubahan kepada warna atau bentuk kaki anda
kehilangan rambut pada jari kaki, kaki, dan kaki bawah
penebalan dan kekuningan kuku
timbul bintik-bintik merah, lepuh, luka, ulser, jagung yang dijangkiti, atau kuku jari kaki
Jika anda mempunyai gejala-gejala ini, hubungi doktor anda dengan serta-merta. Kelewatan boleh mengakibatkan komplikasi kesihatan yang serius.

Komplikasi

Komplikasi yang berpotensi

Mengikuti hujung di atas boleh membantu anda untuk mengelakkan masalah kaki. Seperti yang dinyatakan di atas, kadar gula darah tinggi dari masa ke masa boleh menyebabkan kerosakan saraf dan masalah peredaran. Masalah ini boleh menyebabkan atau menyumbang kepada masalah kaki.Kiri yang tidak disedari atau tidak dirawat, kudis, kuku jari kaki, dan masalah lain boleh menyebabkan jangkitan. Peredaran yang lemah menjadikan penyembuhan jangkitan sukar. Oleh itu, sebaiknya mengelakkan mereka jika mungkin.

Jangkitan yang tidak sembuh boleh menyebabkan kulit dan tisu mati dan menjadi hitam. Ini dipanggil gangren. Rawatan boleh melibatkan pembedahan untuk memotong kaki, kaki, atau bahagian kaki.

AdvertisementAdvertisement

Mengunjungi doktor

Seorang doktor perlu memeriksa kaki anda di setiap lawatan dan melakukan pemeriksaan kaki menyeluruh sekali setahun. Jika anda mempunyai sejarah masalah kaki, anda perlu diperiksa lebih kerap. Pembekal penjagaan kesihatan anda juga harus memberikan maklumat mengenai penjagaan kaki dan menjawab semua soalan anda. Laporkan sebarang jagung, calluses, luka, luka, lebam, jangkitan, atau sakit kaki.

Jika perlu, doktor anda boleh mengesyorkan pakar podiatrist yang pakar dalam penjagaan kaki kencing manis atau memberi anda maklumat tentang kasut khas yang boleh membantu.

Ingat: Masalah kaki berkaitan dengan diabetes boleh memburukkan dengan cepat dan sukar untuk dirawat, jadi penting untuk mendapatkan perhatian perubatan segera.