Kemurungan dan Kematian Awal

Kemurungan boleh mencukur tahun dari hidup anda.

Dan wanita lebih berisiko mati dari kesan kemurungan berbanding dekad yang lalu.

AdvertisementAdvertisement

Itu menurut kajian baru-baru ini yang diterbitkan dalam Jurnal Persatuan Perubatan Kanada.

Para penyelidik berkata kemurungan dapat memendekkan jangka hayat lelaki dan wanita sebanyak 10 tahun atau lebih.

Wanita, bagaimanapun, mula mencatat tahap kematian yang lebih tinggi daripada kemurungan hanya pada tahun 1990-an.

Iklan

Untuk seks, kemurungan dihubungkan dengan penyakit serius lain seperti kanser dan penyakit jantung yang boleh diam dan mematikan.

"Wanita terperangkap dengan lelaki," Stephen Gilman, seorang penulis kajian kanan serta seorang penyiasat dan ketua cawangan perilaku kesihatan Eunice Kennedy Shriver Institut Kesihatan Kanak-kanak dan Pembangunan Manusia, memberitahu Healthline.

iklanAdvertisement

Ironinya, para penyelidik berkata, buah kesamaan, seperti peranan sosial wanita yang berubah dan pekerjaan yang lebih tinggi, dapat memainkan peranan.

Pengajian yang menghubungkan kemurungan dan kematian awal bukanlah perkara baru. Tetapi kajian ini memandang rentang masa 60 tahun lebih panjang dari 1950 hingga 2011, kata Gilman.

"Orang yang melaporkan simptom kemurungan pada beberapa titik masa mempunyai risiko tertinggi," katanya. "Itu satu penemuan menarik. "

Dan itu tidak semua.

Kemurungan juga boleh menjejaskan lingkaran jahat, yang membawa kepada hubungan yang hancur, kehilangan masa kerja, dan meningkatkan merokok dan minum.

AdvertisementAdvertisement

Kemurungan melanda hati

Kemurungan adalah keadaan yang meluas tetapi tidak didiagnosis.

Pada tahun 2015, hampir 7 peratus daripada semua orang dewasa di Amerika Syarikat - kira-kira 16 juta orang - hidup dengan kemurungan.

Namun, ia masih stigmatized, kata Gilman, dan sejumlah besar orang tidak dirawat.

Iklan

Seseorang biasanya mendapat diagnosis selepas mengalami kesedihan dan harapan setiap hari selama lebih dari dua minggu, Dr. Gail Saltz, pakar psikiatri di New York City dan pengarang "The Power of Different: Link Antara Gangguan dan Genius, "kata Healthline.

Masalahnya ialah kemurungan yang menekankan badan, melepaskan kortisol yang tinggi dan mengubah tekanan darah. Ini meningkatkan risiko serangan jantung.

AdvertisementAdvertisement

Malah, kadar kematian untuk pesakit jantung yang tertekan adalah dua kali ganda bagi orang yang tidak tertekan, menurut kajian lain yang diterbitkan dalam ScienceDaily.

Kemurungan adalah peramal kematian yang ketara tidak kira berapa lama selepas diagnosis penyakit koronari, kata Heidi May, PhD, ahli epidemiologi kardiovaskular di Intermountain Medical Center Institute di Utah dan penulis utama kajian.

"Ia sebenarnya peramal yang lebih kuat daripada usia," katanya kepada Healthline.

Iklan

Perempuan lebih tertekan daripada lelaki, tambahnya.

"Tetapi mereka berdua mempunyai risiko kematian yang sama jika mereka tertekan," jelasnya.

AdvertisementAdvertisement

Apabila depresi dirawat, risiko kematian juga jatuh.

Kesukaran tidur, kehilangan selera makan, dan perubahan dalam aktiviti adalah beberapa isyarat setiap hari.

"Dengan kemurungan, anda kehilangan keupayaan untuk merasakan apa-apa yang pernah anda lakukan," kata Saltz. "Ia juga merupakan sumber kecacatan nombor satu di U. S."

Walaupun banyak penyelidikan, walaupun, masih banyak yang tidak diketahui mengenai kemurungan.

Sebagai contoh, terdapat komponen genetik, tetapi gen belum dijumpai.

"Kemurungan mungkin berubah menjadi banyak perkara yang berbeza," kata Saltz.

Tanpa ujian biologi, orang mesti melaporkan sendiri.

Rawatan berkesan

Walaupun ramai yang tidak mendapat bantuan, rawatan boleh menjadi berkesan, ramai pakar mengatakan.

Memecahkan lingkaran kemurungan secepat mungkin adalah penting, kata Dr Murray Grossan, seorang doktor di Los Angeles dan penulis "Tertekan? Kebimbangan? Penyembuhan anda berada di Cermin. "

Kemurungan menurunkan imuniti badan, menjadikannya lebih mudah untuk menangkap selesema atau selesema, katanya kepada Healthline. Penangkapan Grossan adalah humor pembelajaran, seperti membuat lelucon atau menonton hiburan komedi yang baik, atau melakukan perkara-perkara yang mengangkat semangat seperti mendengar muzik.

"Menggambarkan perkara buruk yang berlaku boleh mengaktifkan beberapa bahagian otak," jelasnya. "Dan ia boleh mengubah kimia anda. Jadi, lebih cepat anda pergi selepas kemurungan, lebih baik. "

Dapatkan penilaian, tambah Saltz, dan rawatan seperti psikoterapi, ubat, atau latihan harian seperti aerobik yang kuat.

"Pengamal am mungkin tidak dapat mengesan kemurungan utama dari bipolar, namun," katanya, "yang mungkin menimbulkan masalah yang lebih besar. "

Mungkin bersetuju bahawa orang harus diskrining untuk kemurungan.

"Ini adalah faktor risiko," katanya, "dan seperti apa-apa lagi yang perlu dirawat. Tinggal di atas gejala-gejala tersebut. "