Kemurungan Selepas Keguguran

Walaupun kebanyakan kehamilan menghasilkan bayi yang sihat, kira-kira 10 hingga 20 peratus kehamilan yang diketahui berakhir dalam keguguran. Keguguran adalah kegagalan mendadak kehamilan sebelum minggu ke-20. Kebanyakan keguguran berlaku dalam tiga bulan pertama kehamilan.

Miscarriages, juga dikenali sebagai pengguguran spontan, biasanya berlaku apabila bayi tidak berkembang secara normal di dalam rahim. Penyebab keguguran sebenar tidak difahami dengan baik. Walau bagaimanapun, ia dipercayai bahawa keguguran mungkin berlaku apabila terdapat masalah dengan gen bayi atau kromosom. Keadaan kesihatan tertentu dalam ibu juga boleh menyebabkan keguguran, termasuk:

iklanAdvertisement

penyakit kronik tidak terkawal atau tidak didiagnosis
jangkitan virus atau bakteria, termasuk jangkitan seksual
hormon, seperti kelenjar tiroid atau kelenjar adrenal
lupus dan gangguan autoimun lain

Kerugian yang berkaitan dengan keguguran boleh menjejaskan sesetengah orang. Walaupun kehamilan anda berakhir lebih awal, anda masih boleh merasakan ikatan yang kuat pada bayi yang anda hilang. Rasa kesedihan, kemarahan, dan rasa bersalah kerana kehilangan kehamilan adalah perkara biasa selepas keguguran.

Gejala Kemurungan Selepas Keguguran

Adalah normal untuk merasakan kesedihan dan kesedihan yang mendalam selepas keguguran. Pada sesetengah wanita, perasaan ini boleh menyebabkan kemurungan. Kemurungan, yang juga dikenali sebagai gangguan kemurungan utama, adalah penyakit mental yang menyebabkan perasaan berduka dan keterlaluan untuk masa yang lama. Ramai orang yang mengalami kemurungan juga kehilangan minat dalam aktiviti yang pernah mereka nikmati dan mengalami kesukaran melakukan tugas harian.

Untuk didiagnosis dengan kemurungan, anda mesti mengalami lima atau lebih daripada gejala berikut setiap hari selama sekurang-kurangnya dua minggu:

merasa sedih, kosong, menjadi sangat marah atau kecewa
kehilangan minat atau kegembiraan dalam kebanyakan atau semua aktiviti biasa
merasa sangat lelah dan kekurangan tenaga
tidur terlalu sedikit atau terlalu banyak
makan sedikit atau terlalu banyak
yang merasa tidak peduli atau tidak bersalah
dengan kesulitan berfokus, mengingat perkara, dan membuat keputusan
pemikiran kematian atau bunuh diri
membuat percobaan bunuh diri
mengalami sakit rawak dan kesakitan jangan pergi, walaupun setelah rawatan
Kemurungan selepas keguguran biasanya paling parah segera selepas kehamilan hilang. Dalam satu kajian, para penyelidik mendapati bahawa kadar kemurungan pada wanita yang mengalami keguguran telah menurun selama setahun. Selepas setahun, wanita yang mengalami keguguran mengalami kadar kemurungan sama seperti wanita yang tidak mengalami keguguran.
Kemurungan selepas keguguran tidak hanya memberi kesan kepada wanita yang mengalami keguguran.Menurut penyelidik, sejumlah besar lelaki mengalami kemurungan selepas pasangan mereka mengalami keguguran. Walau bagaimanapun, mereka juga mendapati bahawa lelaki cenderung pulih dari kemurungan dengan lebih cepat daripada wanita selepas keguguran.

AdvertisementAdvertisement

Menghadapi Kemurungan Selepas Keguguran

Ia boleh mengambil masa yang lama untuk memulihkan emosi dari keguguran. Dalam kes-kes kemurungan, kedua-dua ibu dan bapa biasanya memerlukan rawatan. Beberapa rawatan biasa untuk kemurungan termasuk:

ubat antidepresan untuk membantu mengimbangi bahan kimia di dalam otak dan mengurangkan gejala depresi

psikoterapi untuk membantu anda mengatasi emosi anda dan mengatasi kesedihan anda dengan cara yang terapi

terapi elektrokonvulsif (ECT), yang merupakan prosedur yang melibatkan penggunaan arus elektrik ringan ke otak anda dan yang digunakan untuk merawat kes-kes kemurungan yang teruk yang tidak bertindak balas terhadap ubat atau psikoterapi
Jika anda mengalami kemurungan, anda dapat melihat peningkatan gejala oleh memastikan bahawa anda berpegang kepada pelan rawatan anda. Makan makanan yang seimbang, mendapat tidur yang cukup, dan bersenam secara teratur juga boleh membantu meningkatkan tahap tenaga anda dan menangkis gejala.
Adalah penting bagi pasangan untuk membantu satu sama lain menghadapi kemurungan selepas keguguran. Lelaki dan wanita boleh menyatakan kesedihan mereka dengan cara yang berbeza, jadi penting untuk menghormati emosi masing-masing dan cara mengatasi kerugian. Pasangan juga harus memberi tumpuan untuk berkomunikasi dengan jelas dan berkongsi emosi mereka dengan kerap.

Membaca cerita pasangan lain yang telah menangani keguguran juga boleh membantu apabila mencari cara untuk mengatasi kemurungan selepas keguguran. "Saya Tidak Pernah Memiliki Anda: Keguguran, Kesedihan, Penyembuhan dan Pemulihan" dan "Lengan Kosong: Menangani Keguguran, Kelahiran Mati dan Kematian Bayi" adalah dua buku yang mengandungi kisah pasangan yang mengalami keguguran dan nasihat mengenai cara untuk mengatasi kerugian. Kumpulan sokongan juga boleh membantu pasangan berurusan dengan kemurungan selepas keguguran. Tanya doktor anda tentang kumpulan sokongan di kawasan anda atau cari dalam talian di perkongsian negara. org.

Outlook

Kebanyakan wanita yang mengalami keguguran boleh mengharapkan kemurungan mereka menurun dalam masa satu tahun selepas keguguran. Rawatan biasanya berkesan dalam melegakan gejala, dan rangkaian sokongan yang kuat dapat membantu wanita mendapatkan kembali kaki mereka. Ramai wanita yang telah mengalami keguguran juga akan mengalami kehamilan yang berjaya di kemudian hari. Menurut Mayo Clinic, kurang daripada 5 peratus wanita mempunyai dua keguguran yang berturut-turut, dan hanya 1 peratus mempunyai tiga atau lebih keguguran berulang.

AdvertisementAdvertisement

Terdapat sumber yang tersedia untuk membantu anda menghadapi kemurungan selepas keguguran. Jangan teragak-agak untuk mendapatkan bantuan jika anda memerlukannya.

Bagaimana saya boleh menyokong rakan atau ahli keluarga yang baru-baru ini mengalami keguguran?

Ingatlah bahawa kehilangan apa pun adalah kerugian. Tidak kira sejauh mana kehamilan itu, ia adalah anak seseorang. Jangan sekali-kali mengatakan perkara-perkara untuk membuat orang merasa seperti itu bukan masalah besar dan dia perlu bergerak.Sebaliknya, dengarkan dia. Biarkan dia memberitahu anda apa yang berlaku, bagaimana dia tahu ia adalah keguguran, dan ketakutan yang mungkin dia ada. Bersedia untuk bercakap, tetapi juga bersedia untuk diam. Berhati-hati dengan sikapnya. Jika anda merasakan dia tidak menghadapi masalah dengan baik, bercakap dengannya dan menggalakkannya mendapatkan bantuan kerana ia adalah perkara biasa dan dia tidak bersendirian.