Bolehkah Zink Treat Testosteron Rendah?

Testosteron dan hipogonadisme

Testosteron adalah hormon yang memainkan peranan penting dalam kesihatan lelaki. Ia bertanggungjawab untuk mengekalkan pemacu seks, serta kekuatan otot dan tulang. Tahap ujian testosteron semasa dewasa dewasa, dan kemudian mula turun sebagai sebahagian daripada proses penuaan semulajadi.

Jika paras testosteron anda berada di bawah paras normal, anda mungkin mempunyai keadaan yang dipanggil hypogonadism. Hipogonadisme boleh menyebabkan beberapa keadaan perubatan yang boleh dirawat. Penyebabnya mungkin semudah kekurangan nutrisi dalam zink.

Hubungi doktor anda untuk ujian fizikal dan ujian tahap hormon jika anda mengesyaki bahawa anda mempunyai testosteron yang rendah.

IklanAdvertisement

Punca dan gejala testosteron rendah

Punca dan gejala rendah testosteron

Tahap testosteron secara semula jadi berkurang seperti yang anda umur, tetapi testosteron juga boleh dikurangkan dengan:

gangguan genetik tertentu
rawatan kanser
kecederaan pada testis anda
keadaan yang mempengaruhi kelenjar pituitari atau hipotalamus
penyakit radang
obesiti
kelenjar kelainan < 999> HIV
mengambil ubat-ubatan tertentu
Jika keadaan mendasar menyebabkan testosteron rendah anda, merawat sebab boleh meningkatkan gejala ini.

Terlepas dari sebabnya, hipogonadisme dapat membuat anda merasa penat. Gejala lain termasuk:

mengurangkan jisim otot

menurunkan pemacu seks
disfungsi erektil
kilat panas
kesukaran menumpukan perhatian
Bercakap dengan doktor anda mengenai pilihan rawatan jika ada gejala ini mengganggu hidup anda.

Zink dan hypogonadism

Seng adalah mineral pemakanan penting. Anda memerlukan seng untuk sistem imun anda berfungsi dengan baik dan untuk pembahagian sel. Zink membantu enzim merosakkan makanan dan nutrien lain. Ia juga memainkan peranan penting dalam enzim yang membina protein. Ia boleh didapati dalam makanan tertentu, tetapi ia juga terdapat dalam makanan tambahan dan juga beberapa ubat-ubatan sejuk.

Mempunyai kekurangan zink boleh menyebabkan testosteron rendah. Tepat mengapa kurang kesan kadar zat testosteron tidak difahami sepenuhnya. Minyak boleh menjejaskan sel-sel dalam testis yang menghasilkan testosteron.

AdvertisementAdvertisement

Penyelidikan dan kajian

Penyelidikan ke atas keberkesanan zink untuk hipogonadisme adalah terhad. Tetapi pemanduan yang berpandukan dan sesuai boleh membantu meningkatkan kadar testosteron anda. Satu kajian meneliti kesan suplemen magnesium dan zink. Ia mendapati bahawa lelaki yang menerima 30 miligram zink setiap hari menunjukkan peningkatan kadar testosteron percuma di dalam badan mereka.

Menggunakan suplemen mungkin tidak perlu. Satu lagi kajian menunjukkan bahawa menggunakan suplemen zink tidak akan meningkatkan paras testosteron anda jika anda sudah mendapat cukup mineral.Peserta kajian termasuk lelaki yang diet harian termasuk jumlah seng disyorkan. Pemberian suplemen zink lelaki ini tidak meningkatkan tahap testosteron mereka.

Kekurangan zink

Kerana badan anda tidak dapat menyimpan zink, anda perlu mengambilnya setiap hari. Bagi lelaki berumur 19 tahun, jumlah zink harian yang dicadangkan ialah 11 miligram.

Makanan yang mempunyai sejumlah besar zinc termasuk:

tiram

daging
kepiting
bijih yang diperkaya dan roti
daging babi
ayam
yogurt
kacang
oatmeal
suplemen makanan
suplemen zink dapat membantu, tetapi juga mungkin untuk mengambil terlalu banyak seng, yang mungkin berbahaya. Ketoksikan boleh berlaku pada lelaki dewasa yang mengambil lebih dari 40 miligram setiap hari. Gejala ketoksikan zink termasuk:

loya

sakit kepala
muntah
cirit-birit
kekejangan perut
Kekurangan zink di Amerika Syarikat adalah luar biasa, tetapi mungkin. Mereka yang berisiko untuk kekurangan termasuk orang yang mengalami masalah gastrointestinal, vegetarian, vegan, dan alkohol. Orang yang mempunyai anemia sel sabit dan orang dewasa lebih tua yang kurang berkhasiat juga berisiko.

AdvertisementAdvertisement

Outlook dan langkah seterusnya Outlook dan langkah seterusnya