Epsom Garam dan Diabetes: Cara Cari Pelepasan

Kerosakan kaki dan kencing manis

Sorotan

1. Jika anda menghidap diabetes, berbincanglah dengan doktor anda sebelum merendam kaki anda dalam mandi garam Epsom. Rendam kaki anda sebenarnya boleh meningkatkan risiko masalah kaki anda.
2. Sesetengah orang mungkin mengesyorkan garam Epsom sebagai suplemen magnesium. Tetapi anda perlu mencari suplemen magnesium yang direka untuk kegunaan mulut.
3. Periksa kaki anda setiap hari untuk keretakan dan tanda-tanda kerengsaan kulit. Anda harus merawat masalah sedini mungkin.

Sekiranya anda menghidap diabetes, anda perlu mengetahui kerosakan kaki sebagai komplikasi yang berpotensi. Kerosakan kaki sering disebabkan oleh peredaran yang lemah dan kerosakan saraf. Kedua-dua keadaan ini boleh disebabkan oleh paras gula darah tinggi dari masa ke masa.

Dengan menjaga kaki anda boleh membantu mengurangkan risiko kerosakan kaki anda. Walaupun sesetengah orang merendam kaki mereka di mandi garam Epsom, ubat rumah ini tidak disyorkan untuk penderita diabetes. Rendam kaki anda boleh meningkatkan risiko masalah kaki anda. Bercakap dengan doktor anda sebelum merendam kaki anda di garam Epsom.

iklanAdvertisement

Garam epsom

Apakah garam Epsom?

Garam epsom juga dipanggil magnesium sulfat. Ia adalah sebatian mineral yang kadang-kadang digunakan sebagai ubat rumah untuk otot sakit, lebam, dan serpihan. Dalam sesetengah kes, orang menambah garam Epsom untuk mandi atau tiub untuk berendam.

Jika anda menghidap diabetes, berbincanglah dengan doktor anda sebelum merendam kaki anda dalam mandi garam Epsom. Rendam kaki anda sebenarnya boleh meningkatkan risiko masalah kaki anda. Ia disyorkan supaya anda membasuh kakimu setiap hari, tetapi anda tidak boleh menyerapnya. Rendaman boleh mengeringkan kulit anda. Ini boleh menyebabkan keretakan membentuk dan membawa kepada jangkitan.

Sesetengah orang boleh mengesyorkan garam Epsom sebagai suplemen magnesium. Sebaliknya, anda perlu mencari suplemen magnesium yang direka untuk kegunaan lisan. Semak vitamin dan lorong tambahan di farmasi tempatan anda. Orang yang mempunyai diabetes sering kali mempunyai tahap rendah magnesium, mineral yang memainkan peranan penting dalam badan anda. Penyelidikan menunjukkan bahawa suplemen magnesium oral dapat membantu meningkatkan kadar gula darah dan kolesterol darah pada sesetengah orang dengan diabetes.

Kecuali doktor anda menasihati sebaliknya, elakkan menggunakan kaki kaki garam Epsom. Jika anda berminat dengan suplemen magnesium oral, tanya doktor anda untuk maklumat lanjut. Mereka boleh membantu anda menilai potensi manfaat dan risiko mengambilnya. Mereka juga boleh mencadangkan jumlah produk dan dos.

Iklan

Rawatan

6 tips untuk menjaga kaki anda

Kebanyakan kita menghabiskan banyak masa di kaki kami. Ia penting untuk menjaga mereka dengan baik, terutamanya apabila anda menghidap diabetes. Berikut adalah enam tips untuk menjaga kesihatan anda:

1. Semak kaki anda setiap hari

Periksa keretakan dan tanda-tanda kerengsaan kulit.Rawat sebarang masalah awal. Doktor anda juga akan memeriksa kaki semasa lawatan.

2. Basuh kaki anda setiap hari

Keringkan mereka selepas itu, dan gunakan losyen untuk memastikan kulit anda lembut dan lembut. Ini dapat membantu mencegah keretakan kulit.

3. Potong kuku jari kaki anda

Ini akan membantu menjaga kuku jari anda dari menusuk kulit anda. Anda juga perlu menyemak kasut anda sebelum meletakkannya dan mengeluarkan sebarang objek kecil yang boleh menggaruk atau mencucuk kaki anda.

4. Elakkan persekitaran yang sangat panas dan sangat sejuk

Kerosakan saraf yang disebabkan oleh diabetes boleh menyebabkan kaki anda kurang sensitif terhadap perubahan sakit dan suhu.

5. Beli kasut yang betul

Kasut yang tepat membolehkan peredaran yang baik. Pertimbangkan bertanya podiatrist atau kakitangan kedai kasut khusus untuk cadangan atau petua.

6. Meningkatkan sirkulasi

Untuk membantu kaki anda mengekalkan peredaran yang mencukupi, senaman yang kerap, letakkan kaki anda semasa duduk, dan elakkan duduk di satu tempat terlalu lama. Cuba dapatkan sekurang-kurangnya 30 minit senaman setiap hari, atau ikuti saranan fizikal anda.

Jika anda melihat tanda-tanda keretakan, kerengsaan, atau luka, bersihkan kawasan dengan baik. Ikut cadangan doktor untuk mencegah komplikasi lanjut. Mereka mungkin menggalakkan anda memohon krim antibiotik atau rawatan lain. Ini amat penting jika anda mengalami kerosakan saraf atau masalah peredaran darah yang serius.

Ketahui lebih lanjut: Cari kaus kaki diabetik yang betul »

IklanAdvertisement

Takeaway

Apa yang boleh anda lakukan sekarang

Doktor anda mungkin akan menggalakkan anda untuk mengelakkan merendam kaki anda. Ini kerana hubungan yang berpanjangan dengan air boleh mengeringkan kulit anda. Kecuali doktor anda memberikan cadangan lain, anda boleh mengikuti rutin pembersihan kaki setiap hari:

1. Sebelum mencuci atau membilas kaki anda, periksa suhu air. Air yang terlalu panas boleh mengeringkan kulit anda, dan air yang sangat panas boleh membakar anda.
2. Gunakan sabun semula jadi tanpa tambahan wangian atau agen penyental. Bersihkan semua bahagian kaki anda, termasuk antara jari kaki anda.
3. Setelah kaki anda bersih, keringkan dengan teliti, terutama di antara jari kaki.
4. Pisau tanpa wangian urut perlahan-lahan ke dalam kaki anda. Elakkan meletakkan losyen di antara jari kaki anda, di mana kelembapan berlebihan boleh menyebabkan kulit menjadi terlalu lembut atau menggalakkan pertumbuhan kulat.

Wangian dan bahan kimia lain boleh merengsakan dan mengeringkan kulit anda. Cari sabun, losyen, dan produk kebersihan lain yang bebas daripada wangian tambahan dan kerengsaan potensial yang lain.